我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，規(guī)定時(shí)間一到，換好運(yùn)動(dòng)服，喝口水，鋪好瑜伽墊，打開app，準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)開始熱身，接著無氧或者有氧訓(xùn)練，最后拉伸，從來不拖沓。

我可能前一秒還在悲傷下一秒要運(yùn)動(dòng)，但這一秒身體會(huì)自覺地行動(dòng)起來。所以我能擁有比較苗條的身材，多虧了我有規(guī)律地安排了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，限制約束這段時(shí)間自己其他的行為，并且從來不缺行動(dòng)力。

如果將運(yùn)動(dòng)看做是一種折磨，一種痛苦，我能堅(jiān)持下來嗎？顯然不能。從來我都是發(fā)自內(nèi)心的喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)幫助減壓，喜歡運(yùn)動(dòng)帶來苗條。

我從來不把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做自己需要渡的劫，相反把運(yùn)動(dòng)看做的是一天工作后放松身心的好時(shí)機(jī)，修身，養(yǎng)性。也就是因?yàn)檫@樣，我身心才能在運(yùn)動(dòng)中獲得雙重舒適。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這個(gè)習(xí)慣以后，做別的事也很容易就堅(jiān)持，同樣是套用規(guī)律、限制、行動(dòng)這三點(diǎn)。

看書確定時(shí)間、地點(diǎn)，限制約束其他行為，再用心閱讀。寫作亦如此。

我沒有想要成為哪個(gè)領(lǐng)域的高手，我只想在寫作領(lǐng)域身材最苗條，健身領(lǐng)域?qū)懽髯盍锖昧恕?/p>