生而為人，自然逃不開(kāi)肉體生理對(duì)我們的某些規(guī)定限制
快樂(lè)，緊張，恐懼，憤怒等，這些情緒歸根結(jié)底源于我們是大腦，也就是我們的身體，是基因遺傳的產(chǎn)物，
但是面對(duì)這些情緒，如果我們通過(guò)意志力來(lái)克服，某種程度上也是在違背我們?nèi)梭w的自然地規(guī)律
最終不僅無(wú)果，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重地負(fù)面地效果
想想一下，如果有人對(duì)你說(shuō)，只要你的意志力足夠強(qiáng)，就可以憋氣一整天，你是不是覺(jué)得這個(gè)人有問(wèn)題？。、
但如果他說(shuō)，只要你的意志力足夠強(qiáng)，你會(huì)成功會(huì)進(jìn)步，走上人生巔峰，迎娶白富美，這時(shí)你可能就會(huì)認(rèn)同他說(shuō)的話(huà)。
但仔細(xì)想一想，你為什么會(huì)比較容易接受后者的說(shuō)法，而不同意前者的說(shuō)法
因?yàn)槟阒廊梭w的規(guī)律。知道憋氣的時(shí)間不是單靠個(gè)人的主觀意志就能控制的。
情緒也一樣，并非單靠個(gè)人的主觀意志就可以調(diào)整轉(zhuǎn)移的。
但是為什么，很多時(shí)候涉及到自身的情緒、思維，人際關(guān)系的時(shí)候，很難意識(shí)到這些同樣有自己的規(guī)律呢。
說(shuō)到這里，提及一個(gè)詞——規(guī)律
人體的規(guī)律，情緒的規(guī)律
那么什么是規(guī)律？
百度百科的一個(gè)定義是——事物之間的內(nèi)在的必然聯(lián)系，決定著事物發(fā)展的必然趨向。
那規(guī)律對(duì)我們有什么用呢？
答案是：認(rèn)識(shí)規(guī)律是為了讓生活變得更好。
假如你現(xiàn)在手里有一把鑰匙，你要打開(kāi)一扇門(mén)，而開(kāi)門(mén)需要插進(jìn)鑰匙并且順時(shí)針旋轉(zhuǎn)鑰匙，
那么這個(gè)開(kāi)門(mén)的規(guī)律就是——插進(jìn)鑰匙，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)鑰匙，
如果你遵守這個(gè)開(kāi)門(mén)的規(guī)律，你只需要輕輕插進(jìn)鑰匙，然后輕輕順時(shí)針地旋轉(zhuǎn)，門(mén)自然就開(kāi)了
但如果你不遵守這個(gè)規(guī)律，甚至違反這個(gè)規(guī)律，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)或者根本不插進(jìn)去
那么結(jié)果一定是，你永遠(yuǎn)無(wú)法輕松地打開(kāi)這道門(mén)，甚至如果你狠努力，大力出奇跡，最終你還會(huì)把鑰匙折斷在鎖里，得不償失
而你遵守規(guī)律的前提是，你已經(jīng)知道打開(kāi)門(mén)的規(guī)律——插進(jìn)鑰匙然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，并且你同意遵循這個(gè)規(guī)律去做，放下了自以為是的自大，不是盲目地按照自己的意愿自己的心情去做
同樣的
在人類(lèi)探索大自然的時(shí)候，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自然界的規(guī)律之前，人類(lèi)有一種盲目的自信——只要我想，就一定可以戰(zhàn)勝大自然，然后盲目地探索，違抗大自然的規(guī)律
直到我們吃過(guò)了無(wú)數(shù)的苦頭，付出了慘重的代價(jià)后才認(rèn)識(shí)到。大自然并不是我們想怎樣就怎么樣的。
然后我們漸漸學(xué)會(huì)了與大自然相處，學(xué)習(xí)并遵循大自然的規(guī)律，風(fēng)力發(fā)電，水力發(fā)電等，借助大自然的力量推動(dòng)整個(gè)人類(lèi)乃至社會(huì)的發(fā)展
但這意味著人類(lèi)變得無(wú)能，向大自然投降了嗎。
我想你并不這么認(rèn)為吧
相反這是一種智慧
我們對(duì)自然界的了解的越來(lái)越多，越知道如何和它相處。然后掌握大自然規(guī)律，更好的生活
所以認(rèn)識(shí)規(guī)律是可以讓我們的生活變得更好的。
但這是有一個(gè)前提的，那就是必須要接受一個(gè)事實(shí)——自己的無(wú)力的，自己是沒(méi)有辦法，沒(méi)有能力對(duì)抗他，
因?yàn)槲覀儾豢赡軣o(wú)視規(guī)律生存。很多事情也不是單靠使蠻勁就能解決的，或者說(shuō)使蠻勁兒也沒(méi)用，就像那把斷在門(mén)里的鑰匙
規(guī)律對(duì)世間萬(wàn)物都是一樣的，對(duì)我們?nèi)艘惨粯印?/p>
對(duì)大自然使蠻力是沒(méi)有好處的，同樣對(duì)自己使蠻勁兒也沒(méi)有好處。
但是回到我們自己身上，為什么又經(jīng)常會(huì)忍不住對(duì)自己或身邊的人使這種蠻勁呢。
睡不著，躺在床上強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，努力的入睡，但越努力越清醒
上課走神。老師也會(huì)要求我們專(zhuān)心一點(diǎn)。
心情不好，別人會(huì)說(shuō)自己想開(kāi)點(diǎn)，自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)
但是如果單靠用力，通過(guò)下命令，就能解決大部分的問(wèn)題，為什么現(xiàn)在這些問(wèn)題依舊存在，甚至不退反增？
難道是我們大多數(shù)人的意志力都不夠強(qiáng)大嗎？
還是說(shuō)我們用錯(cuò)了方法了呢？
要想調(diào)節(jié)自己的情緒，首先要明白情緒的規(guī)律，承認(rèn)單靠我們的意志力是不能夠長(zhǎng)久徹底地調(diào)節(jié)自己的情緒的
只有承認(rèn)了這一點(diǎn)，你才會(huì)放對(duì)心態(tài)去尋找情緒的規(guī)律，掌握情緒的規(guī)律。
心理學(xué)家喬納森·海特寫(xiě)過(guò)一本很有名的書(shū)——《象與騎象人》
就是大象和騎在大象身上的人。
大象就好比人我們的情緒，它力氣很大，想象下如果想要靠蠻力來(lái)制服一頭大象，大概率會(huì)失敗的。
而騎象人就好比我們的理性
那么騎象人為什么可以指揮大象去想去的地方，想讓大象走，大象就走，想讓大象停，大象就停
他是怎么做到的呢？是靠比大象更大的力氣嗎。
我想就算我說(shuō)是，你也不會(huì)信吧
那么騎象人是怎么做到的呢？
答案是去了解，了解大象的規(guī)律，也就是大象的習(xí)性，大象喜歡什么？害怕什么？吃什么？
當(dāng)騎象人對(duì)這些都充分了解了之后，他就可以和大象好好相處了。
其實(shí)這個(gè)道理，不僅僅適用于情緒。在其他方面也一樣試用。
很多時(shí)候，也許你并不需要戰(zhàn)勝每一樣?xùn)|西。你只需要知道它的規(guī)律，學(xué)會(huì)如何正確的對(duì)待它，如何與他正確相處。
但這一切的前提是，你要學(xué)會(huì)放棄，放棄自己是驕傲的，放下某些自戀，自以為是，打心底地承認(rèn)自己是打不過(guò)大象的，之后你才會(huì)想要去真的去了解他。
這個(gè)比喻。最有趣的地方就是，你首先要承認(rèn)自己的無(wú)力。
雖然表面上看起來(lái)，你輸了，但事實(shí)上。你是無(wú)比聰明的，你也在這個(gè)過(guò)程中變得更加強(qiáng)大。
在學(xué)習(xí)，和成長(zhǎng)上也是一樣的，
第一步先要學(xué)會(huì)認(rèn)輸，承認(rèn)自己是無(wú)知的，然后你才會(huì)聽(tīng)得進(jìn)去看得進(jìn)去，進(jìn)一步去學(xué)習(xí)理解
想要找到更多的辦法，讓自己變得更厲害。
可能你會(huì)想問(wèn)，為什么要學(xué)習(xí)這么多規(guī)律呢？這和調(diào)節(jié)我們的情緒，與自我和解有什么關(guān)系嗎
直接告訴我方法或者建議不就行了嗎。
打個(gè)比方，有一本書(shū)叫做《銷(xiāo)售的108個(gè)話(huà)術(shù)》，只學(xué)習(xí)解決方法，就好比把這本書(shū)里的108個(gè)話(huà)術(shù)背下來(lái)
但就算你能把這108個(gè)技巧背的滾瓜爛熟，現(xiàn)實(shí)生活中遇到了書(shū)中沒(méi)有教你的第109個(gè)問(wèn)題你要怎么去解決呢？
可是如果，你學(xué)的是銷(xiāo)售的底層邏輯，如何尋找客戶(hù)的需求，讓客戶(hù)購(gòu)買(mǎi)你產(chǎn)品的溝通技巧，這時(shí)無(wú)論客戶(hù)提出什么樣的問(wèn)題，你都能解決
所謂：有道無(wú)術(shù),術(shù)尚可求也,有術(shù)無(wú)道,止于術(shù)
最本質(zhì)的道。某種意義上可以定義為規(guī)律。
他是一個(gè)更系統(tǒng)，更核心，同時(shí)也是更靈活的視角。
就好比你背了無(wú)數(shù)個(gè)說(shuō)話(huà)的公式，不如學(xué)會(huì)如何去說(shuō)話(huà)，做出最恰當(dāng)?shù)呐袛啵?/p>
接下來(lái)的文章我會(huì)盡我所學(xué)，用最通俗易懂的方式分享給大家關(guān)于情緒的規(guī)律，以及更多的學(xué)科，更多領(lǐng)域的規(guī)律
不過(guò)首先要說(shuō)的是我并非對(duì)所有領(lǐng)域的底層邏輯都十分精通，所以我沒(méi)法分享太多客觀事物本身的規(guī)律。但我可以分享的是我個(gè)人對(duì)這些客觀事物的認(rèn)識(shí)過(guò)程。因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的過(guò)程本身也是有規(guī)律的。
比如說(shuō)怎么去命名，定義，分類(lèi)，建立各個(gè)事物間的聯(lián)系。
以及習(xí)以為常的認(rèn)知思維錯(cuò)誤?？吹礁鎸?shí)豐富多彩的世界。
