早上6點(diǎn)25分自然醒起床

律動(dòng)靜心45分鐘

下午呼吸靜心15分鐘

? ? ? 今天早上靜心的過(guò)程中有很多的感慨，每個(gè)人都想遇到一個(gè)更好的自己，所以這些年來(lái)，我不斷的去學(xué)習(xí)，一直很努力的成長(zhǎng)著自己，走著走著，突然發(fā)現(xiàn)這些年打拼的路上，一直都在對(duì)外，追逐結(jié)果，想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)幸福的家庭，做一個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)，好媽媽?zhuān)锰?，做一個(gè)朋友圈正能量的人……外表強(qiáng)悍，心卻很越來(lái)越累，身體也開(kāi)始不斷的出現(xiàn)狀況，肩頸痛，心臟憋悶，于是又開(kāi)始了找尋各種課程，解救自己，很幸運(yùn)，在3月份，我遇到了董謙老師，遇到了一個(gè)真正的智者，他帶領(lǐng)我開(kāi)始感受自己的心，聽(tīng)到自己內(nèi)心的呼喚，了解到這些年情緒的模式，一直在在外找尋一份愛(ài)和力量，童年不被愛(ài)的模式一直帶到了現(xiàn)在，當(dāng)我看見(jiàn)內(nèi)在的那個(gè)小孩，我開(kāi)始嘗試接納她，理解她，和她去合一，我不再掙扎，我開(kāi)始極致的體驗(yàn)生命中的痛，喜悅，平靜來(lái)到了我的生命里，這是一份久違的心的安寧，定能生慧，今天晚上見(jiàn)到眾鼎的袁力教練，聽(tīng)到他很想支持老婆的情緒，把我的感受分享給他，情緒來(lái)的時(shí)候不需要去安慰和說(shuō)服，因?yàn)楸澈笥袀€(gè)聲音，她是錯(cuò)的，只是需要看見(jiàn)她的情緒，陪伴她，抱抱她，期待他的太太開(kāi)心喜悅！今天體驗(yàn)到靜心也是這樣一個(gè)過(guò)程，放下對(duì)身體和頭腦的控制，看見(jiàn)它，體驗(yàn)它，生命就是一個(gè)體驗(yàn)的過(guò)程！