你的迷茫，皆因自制力不強
你的迷茫，皆因自制力不強
圖片發(fā)自簡書App
放慢自己的節(jié)奏，在制訂某一個工作目標后，從以前全速開始的狀態(tài)中脫離出來，每天只用之前50%的精力去工作。
決定自制力的因素
1.思考“你最重視的核心價值觀是什么？換句話說，對你來說什么最重要
2.解決的辦法是不要讓自己有被剝削的感受，在你對某樣事物最渴望的時候，如果你能控制自己，那么撐過去以后，你會發(fā)現(xiàn)自己更容易控制欲望了。
3.對可行性的判斷
4.合理化和討價還價
在內(nèi)心的斗爭中，贏得是欲望還是自制力，這完全取決于你能不能實現(xiàn)自我控制
我建議你不要頻繁為自己找借口消磨自制力，更沒有必要跟自己討價還價。
5.負面的心理和情緒
能夠產(chǎn)生短暫的歡愉?？墒牵还苁鞘裁?，某些習慣一旦形成，就會對你陷入其中不可自拔，想戒掉他們，就需要更強大的自制力。
行為管理是一門成功科學
所以，自制力不是任何時候都需要的，行為管理是一門科學。我們需要持續(xù)性的成功，因此在自制力方面也要有戰(zhàn)略性? 整體性。
別逞強，因為當你逞強去做的時候，你已經(jīng)沒了把握，失去了理智。很多時候，當你因為逞強而失去控制后，突如其來的失敗會讓你在很長一段時間內(nèi)感到失落，甚至感到恐懼。
? 你需要自制力，但不要逞強。
