活動主題

兩個(gè)方面，

第一個(gè)方面是靜

第二個(gè)方面是覺

關(guān)于靜的方面就有幾種達(dá)成的形式

有動態(tài)的靜以及靜態(tài)的靜

這次主要以動態(tài)的靜為主

透過五種感官

而達(dá)成靜的效果

故而采取的途徑有

唱誦，品茶，禪行，聽曲

舞蹈

而覺的方面有三層，覺身，覺心，覺思

那么采取的形式有

彼此對視，散發(fā)愛意

彼此身體覺知

以及塔羅解讀

然后是時(shí)間以及順序的安排

時(shí)間分為兩種

一種是規(guī)律性，一種是自由性

規(guī)律性時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)，

主要是安排靜心活動

自由性時(shí)間則是大家閑聊溝通的時(shí)間，可以盡情的發(fā)揮想象力，安排一些即興的活動。

再規(guī)律性時(shí)間的范圍內(nèi)

靜心以從粗到細(xì)，從動到靜，的原則而為。

按照其動作的大小，場地的范圍，來進(jìn)行順序上的調(diào)整。

首先是建立彼此的連接

透過集體的唱誦，以及對視來達(dá)到

然后是集體禪行

之后進(jìn)入感官靜心的層面。

最后進(jìn)入自由活動時(shí)間

總結(jié)一下就是有三方面

建立連接

感官靜心（回歸內(nèi)在）

自由活動（釋放自己）

感官靜心的備用選項(xiàng)

眼～

禪繞畫，

看云，

看小金點(diǎn)

耳～

音樂，

印第安笛

鼻～

香，

周圍植物的味道

舌～茶，食物

身～

舞蹈，

手指接觸，

感受氣流

意～

塔羅牌，

眼神對視，

寬恕練習(xí)

時(shí)間段安排

規(guī)律時(shí)間保持在2個(gè)小時(shí)

活動內(nèi)容確定之后，再安排具體每個(gè)小節(jié)的時(shí)間段