寫下2019 Dream list 初稿那天是2018年12月18號，陽光明媚。
距離2019還有13天，年度總結(jié)和12月總結(jié)都沒有寫，就迫不及待地寫下了2019想要實現(xiàn)的Dream。
大概是因為目標愈加清晰，對未來就愈加充滿希望。
過去的2018，我實現(xiàn)了拖延到自律，野蠻生長讓我無比期待2019。如果非要給2018關(guān)鍵詞，那就是——突破與改變。2019，我想給的關(guān)鍵詞是——穩(wěn)定持續(xù)。
Dream list寫的隨心所欲，想到哪個想要完成的，就直接寫上去，最后寫了17個，給自己留了3個，慢慢想~
不過，分開來看，還是圍繞著最終目標的。目標，就像是過河，我們可能鋪石頭，可能搭橋，可能造船，但最終的目的都是要到達彼岸。
在之前的文章如何實現(xiàn)目標1 ‖ 人活著，確實不容易中講了SMART原則。這次，我將本著SMART原則，把Dream list簡單地分成學(xué)習(xí)、自我提升和生活3類來談。
-1- 學(xué)習(xí)使我快樂
談到學(xué)習(xí)，我又要提我的論文，這是一個我很想快速結(jié)束的話題，所以，我也給出了自己Deadline——6月30日。
完成畢業(yè)準備，要做到兩點：
第一，發(fā)表一篇核心論文。此前寫過一篇文獻綜述，現(xiàn)在只等導(dǎo)師修改，只要有了初稿就有了希望。2019上半年爭取能夠改出來開始投遞。
第二，寫畢業(yè)論文。畢業(yè)論文包括文獻綜述、實驗設(shè)計、做實驗、分析結(jié)果、得出結(jié)論和完成論文初稿6個部分。寒假預(yù)備完成綜述和實驗設(shè)計這2部分，下學(xué)期一開學(xué)就可以搜集數(shù)據(jù)、做實驗，將結(jié)果分析后填入論文框架中，就完成了初稿。
不過，計劃是美好的，現(xiàn)實是殘酷的。我會盡力而為！
-2- 自我提升是“終身大事”
我把所有與專業(yè)無關(guān)的學(xué)習(xí)課程、閱讀、寫作等都放到自我提升這個分類里，大概這樣能刺激自己更加努力地學(xué)習(xí)吧！
在2019年，我想修煉3個硬本領(lǐng)，為什么要一年修煉3個，這樣會不會大多？
張萌萌姐提出3-5年掌握一個硬本領(lǐng)，那是針對上班族。于我而言，一年365天，全年休假，有更多時間去做想做的事，所以，可以同時修煉。
英語、寫作和演講，這3個技能大概在年計劃中出現(xiàn)頻率最高的。
1.英語
早在2014年，英語就已經(jīng)出現(xiàn)在我的年計劃中，過了4年，它依舊在，足以看出以前的我只是一個光計劃不行動的人。
在今年的Dream list里，我赫然寫下「英語達到自由交流的程度」，這還比較模糊。
我的自由交流就是：當別人讓我做自我介紹時，我信手拈來；當別人和我討論日常生活中的瑣事時，我能說出123；當出國旅行時，能順利通過海關(guān)；當和外國人交流時，我能聽懂70%。這樣就夠了！
為此，我做了以下準備：
⊙ 參加了「楊萃先英語訓(xùn)練營」第6期，從1月2號開始，要天天在QQ群里和小伙伴交流2小時。
⊙ 準備好「惡魔奶爸英語方法論」里提到的材料，包括音標、聽說讀寫譯幾部分。當訓(xùn)練營結(jié)束后就開始初級階段的學(xué)習(xí)。每一個階段將持續(xù)2個月左右。目前已完成音標的學(xué)習(xí)。
2.寫作
堅持輸出了半年，習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。今年的目標是學(xué)習(xí)一些提升寫作水平的方法，建立個人知識管理體系，打造外腦，讓我在寫作時有更多參考依據(jù)。
⊙ 學(xué)習(xí)3門寫作課程，看看大咖們是如何寫作的，將需要的部分提取出來，結(jié)合自己的實際情況進行糅合，形成個人的寫作風(fēng)格。
⊙ 將平時看過的書、讀到的文、聽過的道理……都搜集整理到「印象筆記」中（不能浪費我買的會員），形成并不斷豐富個人知識庫。
⊙ 持續(xù)穩(wěn)定地輸出，堅持「簡書」日更，獲得“日更達人”稱號（這個目標在新年第一天已達成），為此，我做了寫作周期打卡表。
⊙ 寫一篇瀏覽量過萬的文章。或許這對別人來講輕而易舉，但是對于剛起步的我來說，需要努力才能達成。
3.演講
這個硬本領(lǐng)修煉后，能讓別人在1分鐘內(nèi)對你建立好印象。會說話會講故事的人，我們都會多關(guān)注一些，這樣的人往往也能成為中心。
⊙ 將每日學(xué)習(xí)到的新知識點用「口頭費曼」的方式，發(fā)送60秒語音給自己；將閱讀的內(nèi)容費曼給別人聽，若無人可講，就講給自己聽。
⊙ 學(xué)習(xí)3個演講課，找到屬于自己的練習(xí)方法
⊙ 一周三次3分鐘以內(nèi)的演講練習(xí)，主題隨機而定，尋找一個公開分享平臺，3個月做一次分享練習(xí)，有無觀眾無所謂，Just do it！
4.閱讀
現(xiàn)在，我終于可以說我是閱讀愛好者了。今年打算看100本書，寫100份踐行清單。
平均分配下來，每個月看8.3本，每周看2本，這樣的數(shù)量我還是可以接受的。雖然，下學(xué)期會特別忙，但也不能成為放棄的理由。
閱讀，是與作者深度交流對話的時間，也是去了解別人的思想和觀點的機會。
我將自我提升部分的學(xué)習(xí)列為「終生學(xué)習(xí)」的范疇，它對于我來說，大概比找男朋友還要重要。因為它能提升我的職場資本，能讓我在職場中升職加薪，實現(xiàn)自我價值。做一個獨立女性是我的目標，對于我來說，此時面包比愛情更重要。
-3- 每一天都應(yīng)該充滿驚喜和期待
大概是因為我過于不安分、喜歡挑戰(zhàn)和不確定性，因此，對生活總充滿期待。
1.早起延長生命
5點起床，你就能比8點起床的人多活半天，就能在別人睡覺時完成自我提升的部分學(xué)習(xí)。
萌姐的「人生效率手冊」里，早起是必不可少的一部分。做一次容易，做一輩子就很難了，那么，我就先做一年吧！
2.身體是革命的本錢
運動是自律的開始，當你沒有目標時，讓自己先動起來，精神充沛后你就總想找點事做，就能去完成任務(wù)，達成目標了。
⊙ 在運動這一欄，我寫下一個dream是「挑戰(zhàn)一天步行20公里」，前不久剛完成一次挑戰(zhàn)，甚覺輕松。于是做了微調(diào)，一個季度挑戰(zhàn)一次。
⊙ 為了達到「瘦到90斤+馬甲線」這個小目標，3月份開學(xué)的第一件事，就是去健身房辦卡，加入到系統(tǒng)健身行列，不再做半吊子。
3.身體在路上
說走就走的旅行、一個人的旅行我都已經(jīng)做過了，今年我想來一點刺激的——騎行。
等朋友買好摩托車后，我們就一起從昆明出發(fā)，開始騎行之旅，愿一切順暢。
4.實習(xí)是工作的前期準備
之前在和朋友聊天時，他明確告訴我，要快點確定方向，然后找實習(xí)，為以后的工作打基礎(chǔ)。
我們約好了語音通話，目的是他為我解答疑問。那我應(yīng)該先搜集一些問題讓他解答，這樣的交流會更有效。
5.看別人的戲，過自己的生活
我是一個極其“懶惰”的人，或者你也可以說我是一個很“摳”的人，因為到目前為止，我去電影院一共5次，每年看過的電影不超過10部。
為此，朋友經(jīng)常說我不懂生活樂趣，不懂享受！
于是乎，我先給自己定了一個小目標——一個月看一部電影，并寫一篇影評。
看電影不是最重要的，重要的是從電影中去領(lǐng)悟它要告訴我們的道理和人生哲學(xué)。
爭取年底是能費曼出這12部電影。
6.健康飲食才能保持身材
我之所以會運動很多，卻依舊不瘦，就是因為我是吃（fan）貨（tong），不僅吃的多，還不挑食，只要能吃的都吃，養(yǎng)活我比養(yǎng)活一頭豬還容易！
夏天時好不容易減肥成功，一個冬天過后，又被打回原形，這還得了？
之前參加行動派的活動時，小莧送了我一本書《吃著吃著就瘦了》，寒假時就好好研究一下吧，不要再讓垃圾食品、辛辣刺激的食物刺激我了。
飲食+運動，就是最健康的減肥方法！
7.家是我一輩子的港灣
寒假時，不準備去別處，就回家多陪家人。每天和他們聊聊天，每天做一頓飯讓他們回家就能有飯吃，或者，一起逛逛街……
在學(xué)校時多打電話交流，照顧好自己不讓他們擔(dān)心。
說了這么多，我期望2019年是滿當當?shù)囊荒辍?/p>
-4- 每日打卡，你值得擁有
最后，我想解釋一下我的3個「周日打卡表」
3個表格看似獨立，卻又相互依存。每一個表格以21天為一個周期，一年共分成18個周期。每個周期3個表格的完成度都在80%以上，那么就獎勵自己一份禮物。一年，我可以得到18個「獎勵禮物」。
當然，這18個禮物不會超出我能承受的范圍，我也會提前列出它們。
2018年，我的打卡表是每月5斧頭（有時候超過了5個），今年還會延續(xù)這樣的打卡「習(xí)慣養(yǎng)成」打卡，只是把3個長期堅持的獨立出來了而已。
每日在朋友圈做日結(jié)，已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，也是我想持續(xù)下去的事情。不為別人看見，只為自己問心無愧。
我曾多次強調(diào)，不論是文章還是日結(jié)，有人點贊評論，我會開心感恩，沒人點贊評論我也不會失落難過。
這些都構(gòu)不成我放棄的理由，唯有在堅持中復(fù)盤調(diào)整、發(fā)現(xiàn)自己的問題，才能成為真正的「追夢少女」
2019年，將是一個新的旅程，期待那個穩(wěn)定持續(xù)的自己~
PS：對我的故事感興趣的，想聽我更多故事的朋友，可以關(guān)注我的個人公眾號：遇見葉子姑娘
