今天和老王、小易一起晨跑，在體育場轉(zhuǎn)圈圈：

家門口有個體育場很幸福

一開始，帶著兩個大姐跑，跑得悠哉悠哉；然后追上兩個美女，開始加速；等到美女們跑完10公里了，再次加速：

跑了個步步高升

這種天氣，跑下來酣暢淋漓，別提有多爽。

有跑友開玩笑說：“你們幾個跑步太認真了，是不是比上班還認真哦？”

別說，關(guān)于跑步，我們確實是認真的。

如果跑步不認真，那么：

1、跑步計劃無從談起，你就不會每周跑上三五天；

2、跑步效果無從談起，很難堅持跑步，估計早就放棄跑步了；

3、不會琢磨跑步技術(shù)，可能蠻干，可能跟著習(xí)慣來，或許，早就受傷了，認定跑步傷膝，認定多跑無益。

跑步認真的人，自然而然地：

1、習(xí)慣向大神們請教，喜歡交流，跑步能力穩(wěn)步提升；

2、慢跑時關(guān)注步頻，避免“懶大步”；快跑時關(guān)注心率，避免長時間超負荷運轉(zhuǎn)；

3、心態(tài)積極向上，關(guān)注能力大幅提升，感受能力隨之提升，工作和生活質(zhì)量早晚都會上個新臺階。

所以，認真跑步的人不吃虧！