今天看了認知覺醒一書，收獲頗豐。但無法把書中的內(nèi)容完整的表達出來，就把內(nèi)容提取出來了。

為什么人人都有反思能力，但人與人之間的差別卻如此之大呢？原因其實很簡單，元認知能力也是有層級的，在人人都有元認知能力的世界里，唯有擁有更高級的元認知的人才能勝出。按照心理學(xué)的意向性分類，元認知至少可分為六個等級，它們最終又可歸為兩類：被動元認知和主動元認知。

普通人通常只會在遇到問題時被迫啟用這個能力，比如遭遇指責、批評時，才不得已去反思糾正；處于順境時，依舊會順著本性生活，該玩手機玩手機，該睡懶覺睡懶覺，對自身行為的好壞毫無覺察。被動使用元認知的人，似乎只有在迫不得已的情況下才會被迫扇動幾下翅膀。而有些人即使在沒有威脅的情況下也會嘗試練習(xí)扇動翅膀，讓自己不斷進化，徹底遠離危險。

從被動到主動，這是一個轉(zhuǎn)折點。當一個人能主動開啟第三視角、開始持續(xù)反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。

反觀，是元認知的起點。當你開始反觀自己的思考時，神奇的事情發(fā)生了：你能意識到自己在想什么，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智的想法，最終做出更好的選擇。缺乏自我觀察意識的人只能無意識地順著感覺和喜好行事，無論在生理上還是在精神上，都會不自覺地追求眼前的舒適和簡單，覺察不到自己當前的思維和行為有什么不妥，直到碰壁。

而人生是由無數(shù)個選擇組成的，不同選擇的累加造就了不同的人生。如果你覺得自己的人生不如意，問題十有八九就出在這里。