你是一個家庭主婦，你在家里就可以做到。

準備一本“提供靈感”的剪貼簿，你可以購上自己喜歡的可以鼓舞你的詩?；蛘呤敲说母裱?。往后，如果你感到精神頹喪，也許在本子里就可以找到治療的藥物。波士頓醫(yī)院的很多病人，都把這種剪貼薄保存了好多好多年，她們說這等于是替你在精神上“打了一針”。

不要為別人的缺點太操心。不錯，你的丈夫確實有很多缺點?？墒牵绻莻€圣人的話，恐怕他根本就不會娶你了，對不對？學習班上有一位婦女，通過學習，發(fā)現(xiàn)她自己恰恰是一個專門苛責別人、愛挑剔。還常常拉長一張險的妻子，當別人問她“如果你的丈夫死了，你會怎么辦？”的問題時，她才發(fā)現(xiàn)自己的短處。

她當時著實大吃一驚，連忙坐下來，把她丈夫所有的優(yōu)點列舉出來。她所列的那張單子可不短呢。所以，如果你覺得自己嫁錯了人，不妨也試試這種方法。也許，在看過他所有的優(yōu)點之后，你會發(fā)現(xiàn)他正是你希望遇到的那個人哩。

要對你的鄰居感興趣。對那些和你在同一條街上共同生活的人，抱有一種很友善也很健康的興趣。有一個很孤獨的女人，覺得自己非?！肮铝ⅰ薄Ｒ粋€朋友也沒有。

有人勸她試著把她下一個碰到的人做主角，編一個故事，于是，她開始在公共汽車上，為她所看到的人編造故事。她假想那個人的背景和生活情形，試著去想像他的生活是怎樣。

后來，她碰到別人就聊天?，F(xiàn)在，她非常的快樂，變成一個很討人喜歡的人，也治好了她的“痛苦?！?/p>

今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。在班上，他們發(fā)現(xiàn)很多的家庭主婦，因為做不完的家務，而感到很疲勞。她們好像永遠也做不完她們的工作，老是被時間趕來趕去。

為了要治好這種匆忙的感覺和憂慮，他們建議各位家庭主婦，在頭一天就把第二天的工作安排好。

結果呢？她們能完成許多工作，卻不會感到那么疲勞。同時還因為有成績而感到豐常驕傲，甚至還有時間休息和打扮（每一個女子每一天都該抽出時間來打扮，讓自己看來漂亮一點。

我認為，當一個女子知道她外表很漂亮的時候，就不會“緊張”了。）

避免緊張和疲勞的唯一途徑，就是放松。再沒有比緊張和疲勞更容易使你蒼老的事了。也不會再有別的事對你的外表更有害了。