01
佳佳是一個(gè)有些膽怯的女孩，從初中開始，她就常常會(huì)因?yàn)榧依锘蛘邔W(xué)校發(fā)生的一點(diǎn)小事而生氣，學(xué)習(xí)成績(jī)也下滑了。
佳佳現(xiàn)在已經(jīng)上高二了，但跟同學(xué)鬧了小矛盾之后就會(huì)想自殺。最近一次自殺，是因?yàn)楹屯瑢W(xué)發(fā)了口角，盡管同學(xué)已經(jīng)道歉了，但是佳佳還是想不開，還偷偷買了安眠藥。
父母帶她去看心理醫(yī)生，在談話過程中，心理醫(yī)生逐漸找到了事情的源頭：
佳佳的爸爸是公務(wù)員，媽媽是醫(yī)生，他們平常的工作都非常忙。
佳佳說：
爸爸每天很早就出門，總是要吃過飯以后才會(huì)回來，回來洗洗就睡了；
媽媽一回到家就是唉聲嘆氣的，連連喊累，連喝水都懶得倒；
我自己學(xué)習(xí)緊張，也是早出晚歸，回到家里，總是感覺很壓抑，也懶得說話，看完書一般就躺床上去了；
就算是在節(jié)假日，也基本是各管各的，大家都用自己的方式休息，互相也不打擾彼此，整個(gè)家看起來就像一個(gè)療養(yǎng)院。
聽女兒說完，媽媽接著說：家本來就是休息的地方啊，我在醫(yī)院已經(jīng)很累了，回到家里如果還要精神抖擻的話，人遲早是要垮掉的。
爸爸也說，是啊，我在政府機(jī)關(guān)上班，每天忙的連動(dòng)都懶得動(dòng)了，回到家什么都不想干，就想睡覺。
佳佳說，在學(xué)校有很多煩心事，可是在家里，我也體會(huì)不到放松的感覺 ，每天神經(jīng)都繃的緊緊的，很壓抑。
從他們一家人的描述可以看出來，這個(gè)家庭的日常生活幾乎是零交流，沒有溫度不說，還要承受很大的精神負(fù)擔(dān)，佳佳就好像這個(gè)家庭里的情緒垃圾收集站，每天接受父母從工作中帶回來的情緒垃圾...
在這樣的環(huán)境中，怎能不神經(jīng)緊繃，佳佳變得消極、敏感也就很容易理解了。
02
心理醫(yī)生聽完這一家人的敘述，然后問佳佳，如果有一些心理方面的東西可以帶回家，你們一家人都是帶什么回來的呢？
佳佳想了一下，說：
爸爸帶的是壓力 ，除了壓力還是壓力；
媽媽帶的是疲勞、焦慮和郁悶。
每天看到他們這個(gè)樣子，我就算有好心情也會(huì)變壞。
我們常常說家是心靈的港灣，可很多時(shí)候，我們卻把家當(dāng)成了垃圾場(chǎng)，把那些不好的東西都傾倒在最親的人面前，讓他們承受不該承受之重...
在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，佳佳的父母逐漸意識(shí)到：自己把工作中的負(fù)面情緒帶回家，把家庭氛圍變得很壓抑，而長(zhǎng)期生活在這種壓抑的氛圍中，女兒也變的敏感起來。
心理醫(yī)生說，現(xiàn)在你們就想想看有沒有什么辦法可以不帶垃圾，而帶一些好玩的東西回家？
佳佳的爸爸想了想，說：是啊，工作的壓力無論帶不帶回家都會(huì)客觀存在，而把愁眉苦臉帶回家，除了讓家人跟著一起承擔(dān)壓力之外，自己還會(huì)額外增添壓力，根本于事無補(bǔ)。
佳佳爸爸的一番話得到了佳佳和媽媽的一致認(rèn)同，他們決定要好好改變一下家庭氛圍。
三個(gè)星期后，他們一家再次和心理醫(yī)生見面，一家人看起來神采奕奕，佳佳說，這一段時(shí)間以來，一家人都發(fā)生了很大的變化：
爸爸回家之后，會(huì)興致勃勃地做上一個(gè)拿手菜，再加上保姆做好的菜，豐豐盛盛的開吃，爸爸還會(huì)在飯桌上喝兩口小酒；
媽媽回家之后，也不再往沙發(fā)上一躺，而是看看有沒有要幫忙的；
佳佳自己呢，要么就放CD，要么就彈鋼琴，要么就唱歌，總之得弄出點(diǎn)動(dòng)靜來...
這樣的畫面，光是想起來，都覺得暖融融的，這才是家的模樣，嘈雜而有溫度，溫暖直射人心...
再后來，佳佳告訴心理醫(yī)生，曾經(jīng)她不管是在家里還是在學(xué)校，根本感受不出任何分別，沒有一刻放松，但是現(xiàn)在不一樣了，即便是在學(xué)校有了什么不愉快的事情，我知道回到家里就有輕松愉快在等著我，也就不在乎那些雞毛蒜皮的小事了。
就這么一點(diǎn)小小的改變，于孩子而言，卻是天翻地覆...
03
佳佳一家的故事，讓我想起了心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”---一個(gè)父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子罵了一頓。孩子心里窩火，就狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚?，正好一輛卡車開過來，司機(jī)為了躲開貓，卻把路邊的老板撞傷了。
這其實(shí)就是一個(gè)糟糕的情緒傳染鏈條，每一個(gè)身處這鏈條之上的人都不能幸免，我們?cè)趥e人的同時(shí)，自己也在遭受著傷害。
我們中國(guó)人總是對(duì)家有一種特別的眷戀，因?yàn)榧页休d著一個(gè)人最美好的記憶，不管你飛多高，也只有家人最在意你飛得累不累。
家，應(yīng)當(dāng)是帶有溫度的，是我們最該珍惜的地方，在這里，我們可以縱情歡笑，也可以痛快大哭；在這里，有最愛我們的親人，我們的喜怒哀樂牽動(dòng)著他們的每一根神經(jīng)。
所以，進(jìn)家門之前，請(qǐng)先收拾好自己的心情，別把壞情緒帶回家，讓家變成一座垃圾場(chǎng)。
家里最和諧的音符永遠(yuǎn)都應(yīng)該是快樂、祥和...
