我對(duì)某同學(xué)說(shuō)：咱倆每天非常專(zhuān)注的嘮10分鐘吧，可以講講自己每天遇到的有趣的事兒，新的想法，想要討論的問(wèn)題啥的。
某同學(xué)邊看手機(jī)邊回答：好！
看到他回答的很不專(zhuān)注，我有些不悅。覺(jué)察到這種不悅后，我馬上問(wèn)：你說(shuō)為什么別人不理解你的時(shí)候，你會(huì)很生氣？
“不是所有人都這樣嗎？”
“可能大多數(shù)人都是如此吧，但是真理是掌握在少數(shù)人手里的呀”，我想了想說(shuō)。
“可能是你預(yù)期別人應(yīng)該理解你吧”
果然聰慧，一語(yǔ)中的?！皩?duì)，就是這樣。因?yàn)槲覐男【涂偸瞧诖鴦e人能跟我心有靈犀，不用語(yǔ)言，一個(gè)眼神就能明白彼此的心意，當(dāng)我都跟你表達(dá)了我的意思，對(duì)方卻還不能理解，我就會(huì)非常生氣，非常郁悶”
我仿佛突然明白了什么，自言自語(yǔ)到：你說(shuō)一個(gè)人自己有時(shí)候都很難理解自己，更何況要求別人要理解你，這豈不是難上加難？我怎么會(huì)有這么不切實(shí)際的預(yù)期呢？如果我沒(méi)有這樣不切實(shí)際的預(yù)期，而是預(yù)期很大概率對(duì)方就是沒(méi)有辦法理解你，我在溝通的時(shí)候就會(huì)非常有耐心，非常考慮對(duì)方的情況，考慮當(dāng)時(shí)的情境，而不會(huì)生氣和郁悶了。
沒(méi)想到困擾我這么多年的一個(gè)問(wèn)題，就在一念之間被轉(zhuǎn)化了。
第二天正好看了一本書(shū)《一念之轉(zhuǎn)》，里面提到：這個(gè)世界上就分三種事兒，你的事，別人的事，老天的事。如果你總是在擔(dān)心老天的事，想要插手別人的事，那你怎么有精力去管好你自己的事呢？
哎呦喂，說(shuō)的太對(duì)了，仿佛一瞬間被擊中了。做一件事情的時(shí)候，總是擔(dān)心事情的結(jié)果，害怕做錯(cuò)，害怕失敗，但這是老天的事，就交給老天去操心吧，你只要把你自己的事情做好就ok了。所謂盡人事，聽(tīng)天命。中西文化，又一次在這里相遇了。自己很容易受到外界的影響，會(huì)很在乎別人的評(píng)價(jià)，希望別人按照我的想法去做事情。比如說(shuō)，我希望每個(gè)人都喜歡我。但是別人是否喜歡我，這是別人的事，我只要把自己的事做好就好了，我不用去管別人的事。再比如說(shuō)，我想讓某同學(xué)變得幽默，會(huì)哄我開(kāi)心?？墒?，這是他的事，不是我的事。那什么是我的事兒呢？自己想辦法讓自己開(kāi)心。想通這些，頓時(shí)覺(jué)得心情明亮通透起來(lái)。
你的事，別人的事，老天的事，其實(shí)和阿德勒的課題分離理論異曲同工。但是當(dāng)時(shí)看阿德勒的時(shí)候沒(méi)有能夠真正的把他的課題分離理論應(yīng)用到自己的實(shí)際生活中。但也許，當(dāng)時(shí)已經(jīng)種下了一顆小小的種子吧~~
自從有了這個(gè)可以隨時(shí)轉(zhuǎn)換自己的信念和情緒的法寶，生活中碰到什么事兒都感覺(jué)不是事兒了。而且我把我的方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享給某同學(xué)之后，他竟然也給學(xué)去了。
早上起來(lái)，某同學(xué)很自覺(jué)的把床收拾好，而不是像往常一樣叨叨：你看床上這么亂，趕緊收拾一下。
這學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力，簡(jiǎn)直杠杠的！
