重復(fù)的力量

重復(fù)，是自己很少想過的力量，無論是思維的慣性，還是自覺完成，還是不斷提醒

僵化，固化，變化

都是需要重復(fù)，都需要改變

重復(fù)為什么重要？

重復(fù)能夠變成個人的習(xí)慣

看多了，就相信

思想，行為，反饋，是固定的

獲得精進(jìn)

事務(wù)都是從整齊到混沌，到混亂，反復(fù)對齊標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格執(zhí)行，嚴(yán)格指引

心理學(xué)有個案例

有四只猴子，關(guān)在籠子里，只要有猴子去夠頭頂?shù)南憬?，就被高壓水槍呲，N次以后，就沒有猴子愿意去夠香蕉。

這個時候放一個新的猴子進(jìn)去是，當(dāng)新猴子進(jìn)去夠香蕉的時候，其他的猴子就會打他，如此反復(fù)幾次后，新猴子也不敢夠香蕉。

替換籠子中的原來猴子，放入新猴子，每次新猴子要去夠香蕉，其他猴子都會打他。

如此反復(fù)，直到把所有的猴子都從籠子里面替換出來的時候，他們發(fā)現(xiàn)其實不用水槍這些猴子一樣也不敢去勾香蕉，因為他們知道還要去動這個香蕉，其他的猴子會打他嗎，這個就是重復(fù)。

影響重復(fù)的因素有很多，你覺得最重要的是什么？

是選擇，重復(fù)做什么是非常重要的，而不是機(jī)械的重復(fù)。

復(fù)雜二分法

正確的選擇，不正確的選擇

重復(fù)，不重復(fù)

1.最好的方式是正確的選擇和重復(fù)。

2.不正確的選擇，方向錯誤，你用了更多的力量，沒有好的反饋。

3.正確的選擇，不重復(fù)，讓自己有機(jī)會，卻沒有堅持重復(fù)執(zhí)行

4.不正確，不重復(fù)，這種聽過就是了

在我看來，選擇是第一要務(wù)，怎么選擇，這個有非常多的方法，看的長，看的遠(yuǎn)，看的多，看的高等等，都是選擇的方法。

那重復(fù)呢？我們這里討論的假設(shè)是，你已經(jīng)做了正確的選擇，不知道怎么做重復(fù)。

1.提醒你自己

2.反饋

3.賦予重大意義

4.固定的儀式感