每一個(gè)人的生命都是一段潛能無限的英雄之旅，用心理學(xué)家弗蘭克爾的話，那就是活出生命的意義。
我們有時(shí)候會(huì)想，生活不如意，為什么而活，其實(shí)真實(shí)的情況是，“我們想要的太多，做的太少”，試想一下，我們在疫情的這段時(shí)間，是躺在床上玩手機(jī)，刷劇呢？還是在閱讀，在學(xué)習(xí)，在提升自己呢？
正如云上老師《母親的英雄之旅》說的一樣，這里有一條路，看見他，走向他，每一個(gè)人都值得，這條路很艱難，但只要你堅(jiān)持，就能見到曙光。
一、你為誰而活，就活成誰想要的樣子
你為誰而活，就活成了誰想要的樣子，唯獨(dú)不是我們自己想要的人生。其實(shí)我們有很多選擇，遺憾的是我并沒有想過，或者是我們想?yún)s沒有去做，做了又怕害怕承擔(dān)，最終在反復(fù)的遺憾中蹉跎，沒有真正明白這輩子真實(shí)的意義。
我們的一生有太多的角色，是不是所有的角色都是我們想要的呢？云上老師的三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，估計(jì)會(huì)給我們一些啟發(fā)。
（一）女兒角色（16歲），不為父母活。一次與家人爭吵，讓自己知道不應(yīng)該一直活在父母的美好期待里面，要為自己的人生負(fù)責(zé)，不能一直做乖乖女。現(xiàn)實(shí)生活中，很多人在考上大學(xué)以后瘋狂的玩，原因就是他們在大學(xué)之前一直被父母壓抑著，一旦沒有了束縛，就像脫韁的野馬，任何事情都有可能發(fā)生。典型的例子，可以從馬加爵（kill同寢室同學(xué)），吳謝宇（kill母親）的事例中不難看出。
（二）初入社會(huì)工作角色（22-28歲），放棄安逸生活。大學(xué)畢業(yè)以后做了高校教師，但是卻覺得老師和學(xué)生的生活都太安逸了，工作生活重復(fù)率高，沒有價(jià)值，這個(gè)也不是自己想要的生活，在不斷詢問自己之后，通過冰山工具不斷地深挖自己想要的生活，毅然決然辭職，追尋使命去了。
（三）真正期待的角色（34歲之后），為使命而活。34歲，云上老師成為了一名母親，不想讓孩子接受傳統(tǒng)應(yīng)試教育，隨即創(chuàng)辦了花學(xué)園（幼兒教育），而后一直延伸到云開小學(xué)（新式素質(zhì)教育），云初（成人教育），云可（營地教育），這就是使命驅(qū)使，因?yàn)樗胱尯⒆雍透改付寄塥?dú)立自主的成長。
二、不想過被焦慮打敗的人生
每個(gè)人焦慮是不同。就比如，學(xué)生的焦慮可能是因?yàn)檎撐膶懖缓?；上班族的焦慮可能是因?yàn)橘嵉腻X不多；當(dāng)前疫情焦慮可能是因?yàn)榻】禌]有保障。
云上老師的焦慮。一個(gè)是異地的焦慮，另一個(gè)是孩子成長教育（情緒管理）的焦慮，創(chuàng)辦花學(xué)園就是在做對抗焦慮的事，因?yàn)樗Ｍ麅蓚€(gè)寶貝女兒能快樂成長，未來進(jìn)入社會(huì)能更加從容淡定。
人生不過是多次選擇的結(jié)果，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。我們所做的一切，都是為了不被焦慮打敗。人生設(shè)計(jì)的再好，再完美，又有什么用呢？不如活在當(dāng)下，看看前幾年共享單車的勢頭有多好，設(shè)計(jì)的規(guī)則也非常合理，但是沒有結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行更新迭代，倒閉的非常多，單車現(xiàn)在已經(jīng)成為一些城市的“毒瘤”，破損的車子隨處可見。
三、世界是自己的，與他人無關(guān)
一個(gè)女人家庭幸福卻又無需用丈夫和孩子的名義來彰顯，在歷史的河流中，他最后是錢鐘書的夫人，更是他自己，這位名先生就是楊絳。
他們的愛情故事是這樣子，楊絳對錢鐘書說:“我見到他之前，我從沒有想過結(jié)婚”，錢鐘書對楊絳說：“我娶了她之后，從來沒有后悔過，也從沒有想過要娶別的女人”，多么簡單質(zhì)樸的愛情，而現(xiàn)實(shí)生活中，又要多少人倒在七年止癢上面。
不攀高坦然過一生。楊絳先生說：“惟有身處卑微的人，就有機(jī)緣看到世代人情的真相，一個(gè)人不想攀高就不怕下跌，也不用傾軋排擠，可以保持天真，成其自然，潛心一致完成自己能做的事情。”試想一下，我們有幾個(gè)能真正達(dá)到修道，修佛之人的恬靜。
成長必有因，關(guān)鍵在自己。楊絳先生說：“有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅(jiān)持下去的力量，好讀書，肯下功夫。人要成長，必有原因，背后的努力和積累一定數(shù)倍于普通人，所以關(guān)鍵在于自己?！边@就像我們熟知的科比，他說：“你知不知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)鐘是什么樣子”，你在睡覺的時(shí)候，人家早已起來練球，成功不是偶然，就看你的功夫下的深不深。
我們曾經(jīng)如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后發(fā)現(xiàn)人生最美妙的風(fēng)景竟是內(nèi)心的淡定和從容，我們曾如此期望外界的認(rèn)可，到最后才知道世界是自己的與他人毫無關(guān)系。
四、親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁。
克里斯多福.孟的《親密關(guān)系》。我們很多人想要的親密關(guān)系，不僅僅是慰藉和陪伴，而是希望鼓勵(lì)超越自我的伴侶，能幫他們找到人生的意義和方向，并在接受考驗(yàn)的時(shí)候，給予我們幫助的人際關(guān)系，而在這樣的結(jié)合之中，我們不只是想得到什么，而且要有一種不自私，不求回報(bào)的付出的心態(tài)。
其實(shí)人們沒有發(fā)現(xiàn)，對方不過是一面鏡子，它投射了你在親密關(guān)系中的高期待，高恐懼。如果我們沒有認(rèn)清自己，我們終將難以發(fā)展好的親密關(guān)系。
（一）親密關(guān)系的月暈現(xiàn)象，將很難看到本質(zhì)需求。親密關(guān)系的一個(gè)基本法則就是，維持一段親密關(guān)系的背后真正的動(dòng)機(jī)，就是愛與被愛這個(gè)基本需求。如果得不到對方的回應(yīng)，就會(huì)開始憤怒，而這個(gè)需求源自之于嬰幼兒時(shí)期。 尼爾森 的《正面管教》指出，孩子的基本需求分別是歸屬感（安全感，來源于母親）和確認(rèn)重要性（價(jià)值感，來源于父親）。林文才老師的《心理營養(yǎng)》，則說兒童的需求有，無條件接納，重視，安全感，價(jià)值感，愛和聯(lián)結(jié)等。
（二）親密關(guān)系的幻滅現(xiàn)象，開始出現(xiàn)明顯的偏差。首先從孩子說起，孩子的歸屬感和確認(rèn)重要性得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)不同的偏差。常見的幾個(gè)現(xiàn)象
（1）引起注意--看看我，看看我。
（2）權(quán)力斗爭--我不想做，你不能逼我。
（3）報(bào)復(fù)心理--你傷害了我多少，我也傷害你多少。
（4）自我追逐--努力有什么用，反正我一點(diǎn)也不重要。
再來談?wù)劤扇耍扇说挠H密關(guān)系是復(fù)刻了兒童的反應(yīng)模式。因?yàn)槊總€(gè)人的自我局限的信念都來自于過去的創(chuàng)造，是原生家庭里習(xí)得的，而往往是沉溺過去，無力可為。親密關(guān)系本身是至于過去創(chuàng)傷最好的一次機(jī)會(huì)，可惜我們很多人執(zhí)著，這過去的傷痛所帶來的感受，寧愿沉溺其中，而不愿意抓住這一次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。張德芬老師：“受苦比解決問題來的容易，承受不幸比享受幸福來的簡單”。因?yàn)樾r(shí)候常常讓我們無力應(yīng)對這個(gè)癥狀，這個(gè)無力的感受一直停留在我們身體里影響著我們，以至于長大之后我們面對同樣的創(chuàng)傷，雖然客觀上感覺有能力面對，但實(shí)際上主觀上卻無力可為。
我們現(xiàn)實(shí)生活中又一直在停留中無力的感受之中，祈求幫助，卻又不敢說出口。而往往說的“不是我在受苦，請你幫幫我，我無力解脫”，而是指責(zé)，“都是你的錯(cuò)”。而這些情緒往往又是不理性的。
正確處理情緒的方式。
（1）深呼吸
（2）接受
（3）觸摸疼痛
（4）文字表達(dá)
（6）傾聽
（7）感謝
（8）分享
（三）親密關(guān)系的內(nèi)省現(xiàn)象，就是自檢。當(dāng)痛苦大到無法忍受的時(shí)候，我們會(huì)采取兩種行為。第1個(gè)是逃避，第2個(gè)就是面對他，打敗他。而停下來內(nèi)省自己所有想法和感覺的人是少之又少。因?yàn)檎\心檢視自己人，終極目標(biāo)就是能和自己內(nèi)在想法（事物）和平相處、是用愛來應(yīng)對他們，而這非常難做到。
（四）親密關(guān)系最大的啟示，一直置身于愛之中。在愛之中，就會(huì)無條件接納自己，接納你的親密關(guān)系。就像小時(shí)候而是我們對父母的要求無條件接納一樣。
絕對的愛是無條件的。事實(shí)上這個(gè)是由于伴侶的行為帶來的滿足感，或者說是對于重要感和歸屬感的需求。真正的愛是無條件的，完全與任何情境無關(guān)，無法從別人哪里獲取，也無法由他人的行為觸發(fā)，而是因?yàn)槟憔褪悄?。一段關(guān)系的目的，不是給予和接受彼此的愛，而是幫助你了解自己就是一直依賴所尋找的愛。
?伴侶不是你的愛與幸福的來源。滿足你的期待和開心不是他的職責(zé)，而他的職責(zé)是通常有三個(gè)。第1個(gè)是鏡子，讓你看見你引發(fā)你，關(guān)注的不舒服感；第2個(gè)是老師，在探尋真實(shí)自我的時(shí)候，激勵(lì)和啟發(fā)你;第3個(gè)是“玩伴”，開啟陪伴你一段生命旅程。
五、收獲體會(huì)
（一）做真實(shí)自己。我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)，活出自己想要的樣子，我們要做自己，因?yàn)槿绻B做自己都做不了的話，你就不會(huì)是你自己。
（二）活在當(dāng)下，抵抗焦慮，放棄完美人生。未來不過是現(xiàn)在每個(gè)當(dāng)下累計(jì)的結(jié)果，現(xiàn)在沒度過焦慮痛苦沒有尊嚴(yán) ，難道以后就會(huì)豁然開朗，與其想象一個(gè)美好的生活，還不如埋頭現(xiàn)在努力。
（三）檢視自我，置身于愛。通過愛從自己身上去找問題，不去指責(zé)對方，處理好自己的情緒，去包容她，去愛她，不去死磕你對愛人的期待，理解彼此，做好鏡子、老師、玩伴的角色。
六、分享給讀者
? ? 這本書講述云上老師，為追尋使命（獨(dú)立自我）艱難歷程。
? ? 最后，總結(jié)一下，共有4點(diǎn)：
1.活出自我。
2.活在當(dāng)下，淡定從容。
2.成功靠自己勤奮。
3.親密關(guān)系需要無條件的愛。
