你好，我是小熙，歡迎打開我的日復(fù)盤
每天給自己20分鐘復(fù)盤時間，重新察審視自己一下吧?？偸敲χ皖^砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
金句：
堅(jiān)持，真的不一樣。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變
我們再也不會有一天，比今天更年輕了
?一、日常習(xí)慣
?作息：堅(jiān)持早起388天
起床時間：早上6點(diǎn)20? 【要早一點(diǎn)！！健身別遲到了，已經(jīng)養(yǎng)成拖延的習(xí)慣了】
睡覺時間：23:50 【睡前不玩手機(jī)，想東西也會讓大腦興奮，所以以后睡前不要過度思考了】【慢慢調(diào)整早上起碼要練聲、練金句吧】
?好習(xí)慣養(yǎng)成
【整理】7:00?每天花個5分鐘整理環(huán)境——早上5分鐘/晚上5分鐘收拾家。5分鐘收拾工位????（6/10；5進(jìn)制）
【聽書】8:30?去公司的路上，必須聽書《喜馬拉雅》??（5/10；5進(jìn)制）
【英語】等車的時候，用流利說說英語，直到十月份???（3/10；5進(jìn)制）
【練聲】每天早上早點(diǎn)到5分鐘練習(xí)聲音????（3/10；5進(jìn)制）
【問早】8:20，給2-3個你在乎的人問早?????（5/10；5進(jìn)制）
【上級】每天至少1次主動跟直屬領(lǐng)導(dǎo)交流????（4/10；5進(jìn)制）
【自媒體】每天花費(fèi)10分鐘做自媒體 /?每天寫50字公號????
【記憶力】每天1分鐘提升記憶力（2/10；5進(jìn)制）
【睡前冥想】22:30-23點(diǎn)躺下，睡前45分鐘冥想助眠??（3/10；5進(jìn)制）
【親情】每周四或周五晚上20:30分給家人通一次語音電話（3/20次）???
【友情】每月16號-18號，聯(lián)系3個圈內(nèi)朋友（7/30人次）????
?二、階段目標(biāo)及能力養(yǎng)成?
?百萬講師日常訓(xùn)練進(jìn)階
像高手一樣要求自己的講課，要學(xué)員完全投入，談判提高銷售技能（2/20）（20/20）【找找高輝老師的感覺】【想好再說】
每天留一個小時給自己??，記錄時間
拆解--即興評述/故事復(fù)述每日5分鐘練習(xí)?（3/7）
金句積累，每日集中背會1條并拓展3個應(yīng)用場景?（4/7）
播音主持基本功
新聞播報練習(xí)5分鐘?（1/7）
?關(guān)鍵事項(xiàng)和時間線
【AI課程】
【自媒體】???
【我要入局，以加入為導(dǎo)向，以創(chuàng)造為導(dǎo)向】【更加明確自己的道路，這很重要】明年3-4月加入新。具備能力：杰出的講課和銷售能力。
自媒體賽道鋪路，4月起，每周1-2條（1/5次，5進(jìn)制）【今天開始有階段性計(jì)劃】
下半年計(jì)劃：
個人AI的IP打造（每天做2分鐘短視頻。每周發(fā)布1條-2條短視頻）
開始制作AI的課程、8月學(xué)習(xí)AI，在公司、新勵去講課。平均每月保持一場.
現(xiàn)在可以開始轉(zhuǎn)化社群、私域引流，逐漸生成SOP
【想清楚為什么要做這個事情，因?yàn)槿松囊饬x就在于影響力，就在于傳遞給別人有價值的東西】【因?yàn)槟愕挠绊懥Σ粔?，你連愛人都不夠格】
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日常
?（一）【日課】
【事業(yè)】AI課程2分鐘/ 10分鐘 / 視頻2分鐘
【講師】練習(xí)發(fā)聲、金句積累
早上復(fù)盤 - 累計(jì)371天?
?（二）運(yùn)動養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
健身房私教課 （52/65）（40/40）
晚上我去騎車?yán)?！太棒?b>???（4/10 五進(jìn)制）
睡前、晨間冥想?（4/10 五進(jìn)制）
?（三）飲食健康
早餐：燒麥+茶葉蛋
午餐：健康餐
晚餐：燕窩羹+奶棗+雞胸肉
?二、小成就表彰大會
我堅(jiān)持運(yùn)動
【鄧雄老師讓我們想象10年、20年之后，讓我有所收獲，不要后悔，不要太遺余力】
要整理一下意義，工作的意義是什么，努力的意義是什么。
梳理清楚意義，可以幫助你，更加有動力。
持續(xù)做正確的事情！??！迷茫的時候就告訴自己?。。。?！你要事業(yè)，你若盛開。
你好絕了姐妹！！你無敵了爆炸好超級牛超級愛學(xué)習(xí)超級積極向上，你這么有魅力有好看又上進(jìn)的人，殺瘋了，所向披靡！加油??！成為想成為的自己。你那么漂亮、那么溫柔，性格好、學(xué)歷高，那么上進(jìn)。一般人他不配！
【自信是自己給的，自卑是自己選擇的，如果你意識到自己選擇的自卑，那一切情況可能會有所好轉(zhuǎn)。所以，做個大女主吧，散發(fā)自信，散發(fā)能量，大家都喜歡有能量、愛生活的人呀】
?三、昨日計(jì)劃完成情況
見日歷
?四、今日計(jì)劃與工作安排
見日歷
?五、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
工作就專注工作，提升效率，不管怎樣有所進(jìn)步，不要浪費(fèi)自己的時間。
（二）感恩日記
一切才剛剛開始，我要拿回屬于我的一切，你等著吧，我要先入局。
他不是愛面子，想要拿得出手嗎
入局！！打他們的臉！！入局?。。?/p>
?二、輸入方面
聽書512天? 閱讀 累計(jì)512天?
一日一生，活在當(dāng)下，每一個當(dāng)下
【近期目標(biāo)：呼吸】
想想自己怎么能夠讓自己的時間更有意義一些。畢竟馬上就二十七歲啦。
突然想到能不能把寫早上文章
《重要的事只有一件》這本書說的很對，成功的秘訣在于專注。【最近找不到應(yīng)該在什么上面專注】
聽了翻書的《魯迅傳》，其實(shí)敏感的名人，一生也有很多波折。
要每天聽書學(xué)習(xí)【場景：睡前、早上上班】
恢復(fù)感恩。
愛是婚姻的合伙人?！舅皇橇既?，當(dāng)?shù)嘏憔秃昧耍灰ㄌ嘈乃?，要關(guān)注自己】
【我要輸出，輸出才能帶來意義感，如果缺少意義感，就做一個作品，就像做出一個孩子一樣。輸出些什么內(nèi)容呢？輸出一些對他人有價值的內(nèi)容。長期價值！！放很久還是很有用！經(jīng)得起時間考驗(yàn)的作品！當(dāng)然，不是碎碎念，是深度思考后的產(chǎn)物。在各個平臺上面，努力吧。現(xiàn)在難以做到利他，我想不明白，要如何做出幫助眾生的事情。我想用言語去感化他人，但是入世的方法卻是走上新的賽道。你看下尚龍老師他們每天那么卷，都那么成功了還那么卷，想想自己真的是有點(diǎn)揮霍時光、浪費(fèi)資源了】
