生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達(dá)愛的最大機會。

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?

跟女兒聊《頭腦特工隊》觀后心得，我在陳述劇情談看法時，女兒回饋我是在給她講道路，不愛聽，我卻毫無意識到自己在說教。無論自己承不承認(rèn)，有沒有覺察到，聽者的感覺一定是準(zhǔn)確的。在日常生活中，這種不被覺察的言行不知道刺傷過多少人，同時給自己也平添了許多不必要的麻煩，總認(rèn)為自己做得很好呀，其實他人并不接納。

下午女兒跟大學(xué)同學(xué)微信通話，聊了兩個小時，她的心結(jié)終于打開了。女兒說同樣的觀點從同學(xué)口里說出來，她很信服，我們講的話不知道為什么自己就是不愿意接受?？磥砦覀冊跍贤ǚ矫婀αη芳蜒?，沒有跟她同情，誰喜歡接受居高鄰下的訓(xùn)導(dǎo)呢?還美其名曰是關(guān)心和愛護(hù)，這不是生命陪伴。感謝女兒的照見，我們共同成長。