基本信息
活動(dòng)歸屬：做自己的CEO前置活動(dòng)-真自由訓(xùn)練營(yíng)
分享主題：03天-承擔(dān)自己成長(zhǎng)的責(zé)任
分享人：易仁永澄老師
分享平臺(tái)：朝夕日歷
我的聽課記錄
課程時(shí)間：8月2日20:00課程發(fā)布，到8月5日22:00作業(yè)提交，整整3天的時(shí)間。
我的聽課記錄：3遍，每一次的聽課讓自己更加清晰一點(diǎn)。
8月3日 6:45-7:20 & 20:00-20:45 完成第一遍聽課，主要是感受，抓關(guān)鍵詞，晚上聽課時(shí)形成幕布關(guān)鍵詞筆記
8月4日 6:45-8:00 完成第二遍聽課，聯(lián)系當(dāng)下的自己和身邊的案例
8月5日 7:00-8:30 完成第三遍聽課，并更新幕布筆記
我的聽課筆記：
https://mubu.com/edit/b-OwlbBI2
我的作業(yè)（3張短期自律提升表）：
我的聽課感受
昨天仔細(xì)學(xué)習(xí)了一下圣誕樹模型，發(fā)現(xiàn)為什么每次寫都不順，感覺(jué)別扭，原來(lái)是自己把四要素寫錯(cuò)了：4個(gè)收獲（不是感受），3個(gè)感悟（不是收獲），2個(gè)改變和1個(gè)行動(dòng)?，F(xiàn)在馬上改過(guò)來(lái)。具體使用方法，請(qǐng)參照藥山老師的文章《高能的圣誕樹回顧模型》
http://www.itdecent.cn/p/012ab6a0e068
4個(gè)收獲
收獲1：責(zé)任公式=身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動(dòng)，要澄清身份，要設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)，要落實(shí)行動(dòng)，只有這完整的3要素，才算是真正的承擔(dān)責(zé)任。
收獲2：身份，多種多樣，可以使用“還有嗎”來(lái)幫助你澄清身份。
收獲3：你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定你的人生。明確身份之后，做同樣一件事情，高標(biāo)準(zhǔn)才是負(fù)責(zé)任。
收獲4：澄清身份，設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)之后，落地執(zhí)行的行動(dòng)=動(dòng)詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源。關(guān)鍵資源可以幫助你的行動(dòng)更好的落地執(zhí)行。
3個(gè)感悟
感悟1：不要小看任何一個(gè)工具，不要錯(cuò)過(guò)任何一次試錯(cuò)的機(jī)會(huì)；失敗了或不達(dá)標(biāo)并不可怕，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和使用問(wèn)題，在真正學(xué)習(xí)的時(shí)候，你會(huì)豁然開朗，收獲更多- 做對(duì)的，讓自己有信心；做錯(cuò)的，讓自己明白錯(cuò)在哪里，理解更深刻。一張表串成一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，你還會(huì)，還敢小看它嗎？
感悟2：自律讓你成為一個(gè)真正的人，你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定你的人生；在我沒(méi)有參加訓(xùn)練營(yíng)之前，作為一個(gè)普通人看《黑客帝國(guó)》，我就看個(gè)熱鬧，因?yàn)槲也幌矚g看科幻片；但是作為熱身作業(yè)，當(dāng)下的我是一個(gè)積極主動(dòng)的人，我很好奇我們?yōu)槭裁幢灰罂催@部電影？這部電影和我們的課程有什么關(guān)系？有了這樣的標(biāo)準(zhǔn)和要求，我會(huì)很認(rèn)真的看電影，看到不懂的會(huì)持續(xù)看兩三遍，稍微有點(diǎn)概念，直到03次課老師用這部電影告訴我們自律的重要性，承擔(dān)責(zé)任的重要性。
感悟3：承擔(dān)責(zé)任不是簡(jiǎn)單的說(shuō)，我會(huì)負(fù)責(zé)。要從身份，標(biāo)準(zhǔn)和行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。遇到問(wèn)題，如果身份不能說(shuō)清楚，不能澄清，問(wèn)題解決就無(wú)從下手。
- 一句“還有嗎”幫你澄清自己的身份；
- 一句“對(duì)于這個(gè)身份，你想要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？”幫你設(shè)定你的標(biāo)準(zhǔn)；
- 一句“要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你準(zhǔn)備怎么做？”來(lái)幫你理清行動(dòng)。
這短短三個(gè)問(wèn)句，讓你澄清身份，設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)和落實(shí)行動(dòng)，讓你真正的承擔(dān)責(zé)任，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人。
2個(gè)改變
改變1：思想上突破不合理的信念- 自己不是害怕改變，而是每天都在改變，肯定自己的進(jìn)步和變化，改變不需要很大，但要一直改變（改變咒語(yǔ)：我看見了你的改變，改變不需要很大，但要一直改變）
改變2：行動(dòng)上- 增加關(guān)鍵資源，落實(shí)行動(dòng)，不內(nèi)耗
1個(gè)行動(dòng)
行動(dòng)1：持續(xù)練習(xí)使用《短期自律提升表》，訓(xùn)練自己覺(jué)察，積極主動(dòng)和自律的能力。
