人永遠不會在某一個時刻發(fā)生翻天覆地的改變。那些深深地觸動你、影響你的人或者時刻，都會融進漫長的時間里，化作你日常生活的一點一滴，每時每刻。所以再大的刺激，平均到每一天都會變的薄弱，變得不再那么氣壯山河、非做不可。而這才是真正的改變，它會融入到你的生活里，變成你的一部分。
意識到了這件事情的難度，那就不如給自己一個過程，不用一步邁上一層樓，可以一步步地走臺階?？蠢顓⒗蠋熣f自己晨間日記，四年寫了700多篇，差不多有一半的時間在偷懶，就覺得怎么說呢，原來那么厲害的人也一樣啊，那我這樣的小菜鳥還糾結(jié)個什么呢。要去做是我自己的想法，但也不用做的多了不起，你可以慢慢來，甚至可以慢了很多年還是不怎么樣，那又怎么樣呢？之前沒做的時候我不也一樣活嗎？
起床自然聯(lián)系到睡覺?？偰芸匆娙苏f，人睡7個小時是最好的，再多了就是垃圾時間了，睡眠質(zhì)量并不高。可是我還是想多睡一會兒，好像那樣就是對自己好。紀元老師的書里寫“你不能讓自己覺得虧了”，看得我一樂，你可以說“沒關(guān)系的，我怎么會在意呢，努力一點多好啊”可是我真的在意啊，那就不如直接讓自己不覺得虧，多睡就多睡吧。
我想睡多久？晚上8個小時零10分鐘，中午25分鐘，嗯，8.5小時左右，我自己覺得還可以接受。
【想睡覺】
紀元老師的書里寫“通常在晚上熬著不睡的人在早上都會異常的熱愛睡眠”，看的我自己很羞愧。你有多愛睡覺呢？從睡著的狀態(tài)醒來那是毋庸置疑的，但是我們說了那是慣性嘛；除了這個以外呢，你會白天玩一會跑著步想睡覺嗎？這根本不正常好吧，那就不是意志能夠解決的問題了，該去看看病了。既然你并不是時時刻刻的想睡，屬于“缺失性需求”，那就睡足了就好了。讓我一次睡個夠……
人的意志力有限，用在了控制花銷來理財，就會少一點；用在健身跑步，再少一點；用在get新技能，有少一點……你怎么還要用在少睡覺呢？不知道稀有資源是需要優(yōu)化配置的嗎？
【準備】
你要為第二天早上做好準備，準備好早飯，想好早上要做的事，我的話還要加上收拾好包，以便早上能直接拿起來就走。有所準備總是讓人覺得從容、又有安全感的，還會帶來莫名的高興，好像自己很勵志似的……
【早起干點啥】
當(dāng)然是做點有價值的事情最好，可是這要建立在你“起來”的前提下。所以，干點啥都好，不用太糾結(jié)。安靜的晚上大好的時間不也一樣在做飯、打電話、閑扯淡？所以有啥啊，不用有偶像包袱，沒事兒。
如果能夠讓自己早上起來不慌不忙、安安穩(wěn)穩(wěn)的吃個早飯，再看一會兒書，那真是再美好也沒有的了。
所以，加油。
?——你沒愛睡到隨時隨地都想躺下，那就睡夠了、身體和心理上就不覺得虧了，再想醒著干點什么。
——你沒做一件事情都很難，但是做熟之后又很簡單，你保持努力、不停歇，那些別人看起來不費力就能做到的，你也終會在某一天說：嗯，我會。
20160623 13:45
