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持續(xù)閱讀，聽書學(xué)習(xí)，情緒日更第787天。

我這兩天心里又不舒服了，吃飯沒有胃口，反思自我意識到，原來是我不能寬恕他人7年前對待我的不良行為，又被思維中的小我控制了，沒有了活在當(dāng)下的力量。

為此，我做無法寬恕正念冥想練習(xí)，明白寬恕他人可以治愈我。

寬恕使我自由，并且讓我的心向愛敞開大門。

我選擇寬恕他人，我也接受來自他人的寬恕請求。

我選擇寬恕是為了我自己，我進(jìn)入到宇宙的愛之中。

我放棄懲罰的欲望，內(nèi)心充滿愛。

我選擇正確的事物，并在如此做時(shí)獲得治療。

愛和寬恕幫助我超越任何挑戰(zhàn)。

我就是最初的我，我將寬恕，并且從過去之中解脫出來。

我選擇回應(yīng)任何情境的方式，我選擇愛和寬恕的態(tài)度——永遠(yuǎn)如此。

我能選擇如何回應(yīng)每一個(gè)情境，為了自己和他人，我選擇同情之心。

宇宙寬恕并愛我，我選擇寬恕并愛自己。

當(dāng)我寬恕時(shí)，我是學(xué)著以宇宙的角度看待事物，了解它們何以會發(fā)生，并且確信它的運(yùn)作全都是為了我趨向最好和最高的美善。

我邀請宇宙之愛進(jìn)駐我內(nèi)心，為了我和他人，寬恕自然地發(fā)生。

我允許自己將愛和寬恕向自己、宇宙以及他人敞開。