1.人生沒有目的地，人生就是目的地。

一朵鮮花的生命，從撒下種子到完全盛開，在什么時候可以達到完美？

2.目標達成--突然發(fā)現(xiàn)自己以前很容易陷進情緒當中的原因是受自己判斷的影響。我對自己下了判斷，我做的不夠好，沒有達成目標，然而對于如何達成目標的細節(jié)性技術(shù)問題，卻鮮為考慮，也就是自己的思路是走偏了，鉆到牛角尖里沒辦法出來而自己卻不知道，結(jié)果離目標越來越遠，帶著情緒的我是不能很好的享受當下的。

以后可以學(xué)會不那么評判自己，只提供良性的引導(dǎo)作用。引導(dǎo)自己把重心放在如何提高自己的技能上面來。這才是正確的練習(xí)的心態(tài)。

發(fā)現(xiàn)自己在人際上現(xiàn)在非常注重不去評判別人，然而工作上面卻做不到不評判自己，換了一個領(lǐng)域卻沒辦法做到舉一反三，這也是我的沒觀察到的地方，還好我現(xiàn)在注意到了，很開心，終于又有一點小小的進步了，我希望自己不斷的反思學(xué)習(xí)之后，最慢三年內(nèi)把為人處世方面一些思維偏見，誤區(qū)給找出來，讓自己不斷進步，跟優(yōu)秀的人一塊共事能學(xué)到更多的東西，進步的更快。

自己性格本來就是很悶的，所以我需要到熱鬧的地方去歷練一下，讓自己也開朗起來，變得活潑一些，女生堆里可能更好一些。

自己之前比較熱衷于看刷新認知的書，或者音頻，以彌補思維的誤區(qū)。然而學(xué)習(xí)了一段時間后發(fā)現(xiàn)效果確實還不錯，覺察能力提升了不少，然而自己做事的能力這方面卻沒有得到有效的關(guān)注，有點拉下去了。我想我的重心應(yīng)該發(fā)生轉(zhuǎn)移，學(xué)會從做事中學(xué)到一些東西，做個復(fù)盤，反思，提高自己的技能技巧，給自己定個計劃，目標，想要提高什么水平，到底要怎么做才行。這些都沒有認真系統(tǒng)的思考過。很多別人的認知都是來源于實踐，實踐中不斷刷新出來的觀念，想法，而不是為了提高認知而去提高認知，是為了解決實際生活工作中的某一難題而需要升維的時候才去提高認知水平的，這個時候可以集中力量看書，其他時間做事第一，謹記。

3.發(fā)現(xiàn)今天嗓子特別打得開，很有磁性，哈哈。也突然發(fā)覺了原來高音不需要扯破喉嚨的唱歌，只需要盡興的去唱就可以了，不用關(guān)注什么評分。唱歌也是需要技能技巧的，而我卻只是蠻唱高歌，現(xiàn)在慢慢摸到一些門道了。也要感謝看了那么一次電影，有這么多的感悟。

4.人際溝通--突然想起來之前認識的一個人我是把他當成朋友了，然而當他有事想找我?guī)兔Φ臅r候我卻直接讓他找相關(guān)的聯(lián)系人，沒有自己主動幫他解決問題?；蛟S是自己感覺事情比較負責，直接找相關(guān)的人對它比較好，然而畢竟來說大家還是希望跟熟悉的人打交道的，而且我給他的感覺非常不好，感覺非常不懂得關(guān)心他的需要。這需要我自己去反思的地方，我把他當初我的朋友了么，那么我的什么行為體現(xiàn)了這一點呢？

另外發(fā)現(xiàn)之前的自己包括之前的一個同事喜歡猜測別人的動機。別人有時候是好心好意的做一件事卻懷疑別人有其他的企圖。比如向自己推銷東西之類的。這種心態(tài)非常不利于人際交際，容易因為別人的方案?；蛟S我們能做的就是先直接給別人想要的答案。然后再以關(guān)心的狀態(tài)提出相關(guān)的問題，動機很重要，以此共勉。

5.《練習(xí)的心態(tài)》讀完并輸出。

6.運動健身--keep 20M HIIT。