在人生中我們幾乎隔幾天就會生氣一次或者發(fā)火或者說有的人幾乎這段時間每天都在生氣。我們早已把生氣看作是一件再平常不過的事情了，甚至覺得這件事情根本沒有探討的意義。
? ? ? ? ? 那么，我問你啊，我們知道困了就睡覺，餓了就吃飯，這是一個最基本的的常識，那么今天我們就來探討下，我們?yōu)槭裁匆鷼饽兀?br>
? ? ? ? 在我們的日常生活中，我們經(jīng)常會看見，類似這樣的報道，某公眾場合，兩個人因為去爭搶一個座位，大打出手，在外人看來這是一件很小的事情，怎么可能因為這樣一件事情而打架呢？又或者是因為我們在和家人，朋友或者是同事，一開始聊天聊的特別好，突然因為別人的某句話，會使我們完全的憤怒，最后本來應該一個很好的聊天最后確變成了吵架收場。
? ? ? ? 當我們回顧這兩件事的時候，通常說的是，因為別人的某句話使我們自己生氣，然后才導致的我們他們吵架甚至打架的?；蛘呶覀冊倥e個栗子，這也是我經(jīng)常遇到的事，這幾天我心情正好一直都不好，肚子里憋著一肚子的火，在這個時候，我老公不小心把我香水給打碎了，我本來就是很不爽，這下好了，他把我心中的小火苗瞬間點燃了，然后我就狠狠的和他大吵了一架，把我這幾天的憤怒全部都發(fā)泄到了他的身上，然后我的老公就驚呆了。
? ? ? 事后他和我說，香水本來就不是故意打碎的況且香水也沒剩多少了，本來是一件很小的事情，為什么你會發(fā)這么大的火呢？他這么一問我，我也比較吃驚，是啊，如果在原來我遇到這種事情，基本上不可能發(fā)這樣大的火，今天我是怎么了？為什么會這樣?。咳缓?，我就靜下心來，仔細的回想，原來我在這幾天里，心情一直都不好，心里都憋著一股火，只不過，今天這個事情是一個導火索而已，我突然發(fā)現(xiàn)，我的這次發(fā)火，不是針對這件事情，而且把這幾天遇到的所有不好的情緒，通過這件事情作為發(fā)泄的路徑全部都發(fā)泄出去了。
? ? ? 原來，生氣的原因某件事情或者某個人，只是一個導火索或者說是一個誘因，其本質(zhì)就是因為我們的某種情緒沒有得到釋放，甚至是我們有很多時候，已經(jīng)忽略了這種情緒了，只是注重了是他們或者是某一個事件讓我們生氣的，或許，我們注重的這個點并不是最最核心的，其實最核心的就是我們之所以生氣，就是因為我們的某種情緒體沒有得到關(guān)注和覺察，而并非我們所認為的，我們是因為這件事情或這個人說的某句話，才導致我們生氣的結(jié)論。
