9月第二周，我給自己訂了一個小目標，就是不能晚于11點睡覺。

前一段時間是因為工作太忙，回到家就9點了，再輔導一下孩子的學習，和他交流一下基本上就10點半了，我再寫日更文，再學習一下，基本上就12點以后了。

但是我付出的代價是感覺身體狀態(tài)明顯不好，健忘，脫發(fā)。我覺得發(fā)展副業(yè)和提升自己是不能以身體為代價的，于是我決定9月趁著工作不那么忙碌了要調(diào)整自己的生活作息，不能超過11點睡覺。

在網(wǎng)上看到一篇科普文，晚睡的危害真的是很大的。80后的小伙伴們，一定要注意自己的身體，別拿身體不當回事！