【客觀事實】

? ? ? 娃做功課三心二意，拖沓懶散

【這件事情發(fā)生以后我的感受】

? ? ? 失望，氣憤，難過

【我怎么會有這樣的感受】

我期待孩子是個珍惜時光、自覺嚴謹的娃

我期待孩子有好的行為習慣、思維習慣

我期待孩子省心，我能專注做自己的工作

我期待所有人和睦相處，相互增上，珍惜緣分

【這個代表我可能有什么樣的潛藏信念】

人人都應該是完美的

【這個信念在生活中有什么影響】

只見樹木，不見森林

【這個信念是怎么形成的】

不知道

【如果保有這個信念對未來有什么影響】

關注不到人性的需求

【如何處理這個信念？如果不想保有怎么調整】

降低期待，轉化為欣賞和階段性目標

信念翻轉

人人都應該是完美的

Q：這是真的嗎？

A：是

Q：在任何情況下，百分百是真的嗎？

A：不是，沒成佛之前都是有漏的

Q：如果是真的你會怎么做？

A：修行

Q：如果不是真的你會怎么做？

A：打開心量，接納不完美

【經由你認為...你可能在逃避什么】

逃避面對現實

【經由你認為...你獲得了什么禮物】

皈依之處