文：酷啡生活
端午節(jié)假期已過，今天也是早上5:30自然醒爬起來了。
端午節(jié)三天假期，別人在朋友圈曬曬曬的時候，我去參加了3天的封閉式培訓(xùn)-生涯咨詢實(shí)戰(zhàn)班培訓(xùn)。
經(jīng)歷了早上8:30到晚上21:30的高強(qiáng)度練習(xí)，以及咨詢實(shí)戰(zhàn)后的復(fù)盤搞得我睡不著覺，這三天經(jīng)歷了太多太多。
同時，也有了很多收獲，最大的收獲應(yīng)該是解決了自己的困惑，也更加釋然地做了下一步計劃。實(shí)戰(zhàn)演練期間，大家都會拋出自己真實(shí)的困惑，通過與3位咨詢師的實(shí)戰(zhàn)演練之后，我終于找出了我問題的癥結(jié)，了解到我自己的困惑到底是來自哪里了。
1.三天時間，我做了什么？
除了學(xué)習(xí)到了專業(yè)知識以外，三天時間做的最多的是實(shí)戰(zhàn)，互相成為咨詢者和來訪者。在這個過程中不僅讓自己積累了更多經(jīng)驗(yàn)，也體會到了不帶評判地觀察和傾聽是一件多么難、多么重要的事情。
當(dāng)自己成為來訪者以后才發(fā)現(xiàn)，咨詢師的每一個微笑、全神貫注的傾聽、不帶評判的聽你傾訴，這些是多么重要。當(dāng)咨詢師帶自我評判看我，其實(shí)來訪者很快就會察覺，不由自主地往后縮、不會敞開心扉。但當(dāng)咨詢師不帶評判的聽我傾訴，感覺自己越來越敞開心扉，在咨詢師的提問下，我開始思考、回顧自己，思考那些平時不曾想過的角度和問題，思考自己內(nèi)心深處的想法，開始真正往內(nèi)看自己。
曾經(jīng)特別喜歡“做自己”這句話，但好像很少有機(jī)會真正了解自己。我一直以為知道自己真正想要的是什么，但其實(shí)我不知道。在咨詢師的一步一步追問下終于有機(jī)會一點(diǎn)一點(diǎn)脫下自己穿著的無數(shù)個盔甲，看到了一個真實(shí)的自己。
2.我收獲了什么？
第一個收獲是，解決了自己的困惑，這個也是這次培訓(xùn)最大的收獲。
從去年11月份接觸生涯規(guī)劃開始，現(xiàn)在快到半年時間了。這一期間，學(xué)習(xí)理論知識、做公益咨詢、做收費(fèi)咨詢，但近兩個月覺得自己卡在哪里了，找不到當(dāng)初的那個動力。自己也反思過到底卡在哪里了，但沒有找到癥結(jié)，一直覺得是平衡出了問題，4歲孩子、家人、本職工作、生涯咨詢，角色沖突了。
曾經(jīng)一段時間很焦慮，期待中的自己應(yīng)該是這個樣子的，但現(xiàn)實(shí)中的自己卻被甩在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，半年過去了感覺自己的咨詢技巧、咨詢能力一點(diǎn)長進(jìn)都沒有。我一直以為因?yàn)楹⒆印⒓彝?、本職工作我無法把更多時間投入到生涯咨詢，時間上的投入少直接導(dǎo)致了我的咨詢能力沒能按預(yù)期提升。
利用本次咨詢里學(xué)到的信息收集地圖進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其實(shí)時間不是問題，因?yàn)榫蜁r間這個問題我已經(jīng)做出了回應(yīng)。作為職場媽媽，白天上班下班還得帶孩子，從年初開始我已經(jīng)開啟了早起模式，每天五點(diǎn)半起床，基本每天給自己確保了1.5~2個小時的時間，這個時間我會寫文章、學(xué)習(xí)、讀書、寫咨詢報告。
在咨詢師的幫助下，一起梳理了提升咨詢能力的方法，如每一次咨詢以后必須復(fù)盤，找督導(dǎo)等。
看似問題解決了，但老覺得還是有一根刺在心里面，覺得很不爽。
突破來自第二天成就事件的練習(xí)。我的成就事件寫了去年6月利用3天時間完成濟(jì)州島240公里環(huán)島騎行、8月利用4天時間完成青海湖360公里環(huán)湖騎行事件，還有2011年的時候裸辭去云南、西藏、菲律賓過了2個月的Gap month。當(dāng)跟咨詢師分享挑戰(zhàn)、獨(dú)立、自由等價值觀時，突然有一個單詞出現(xiàn)在腦海：“可控的挑戰(zhàn)”
在別人眼里我是具有挑戰(zhàn)性的、勇敢的，因?yàn)楦蚁敫易?，裸辭創(chuàng)業(yè)過，裸辭出去旅行過，裸辭做過全職媽媽，每一次選擇都是出自自己的內(nèi)心。
所以我也認(rèn)為我是具有挑戰(zhàn)性的，但我從沒有想過，過去的我都是選擇了“自己可控的挑戰(zhàn)”。
騎行，我的夢想是青海湖環(huán)湖騎行，但因?yàn)閷τ趶臎]有長途騎行經(jīng)驗(yàn)的小白來說，這個難度太大，所以我選擇了先去挑戰(zhàn)難度小的濟(jì)州島騎行，有了這個小小的成功經(jīng)驗(yàn)，我才鼓起勇氣去了青海湖；
Gap year一直是我的夢想，但對于出去旅行1年，自己能不能堅持能不能享受，而且Gap year回來還能不能找到工作，我沒有自信，所以選擇了折中的方案，給自己放了2個月的Gap month。
我喜歡挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)面前必須得有一個修飾詞，“這個風(fēng)險是可控的”。
去年11月份進(jìn)入生涯咨詢領(lǐng)域之后，作為咨詢師的我時常會考慮“我要不要辭職做專職咨詢師”，但從沒有想過這個對于來訪者的我來說是一件“挑戰(zhàn)太高”的事情，不在我“可控的挑戰(zhàn)”范圍之內(nèi)，所以作為來訪者的我會迷茫、焦慮，但作為咨詢師的我沒有感覺到這個情緒。
就是“可控的挑戰(zhàn)”這句話把我從焦慮中解救，我知道心里的那顆刺兒已經(jīng)被拔出來了。
第二個收獲是，知道了人生沒有白走的路，而且任何能力才干都可以遷移的。解決方案的建構(gòu)要進(jìn)行結(jié)構(gòu)化，一聽“結(jié)構(gòu)化”這個單詞，我瞬間覺得好興奮，因?yàn)閷τ陂L期做戰(zhàn)略企劃工作的我來說，結(jié)構(gòu)化是必備技能，麥肯錫的解決問題七步法里面問題的結(jié)構(gòu)化是最為關(guān)鍵的一步，也是我長期給下屬進(jìn)行培訓(xùn)以及要求自己的一個點(diǎn)，從沒有想過本職工作當(dāng)中的專業(yè)能力也能遷移到生涯咨詢上。所以說，人生沒有白走的路，只要你認(rèn)真提高自己的能力、用心過每一天，總有一天這些能力會幫你打開新的一扇門。
第三個收獲就是遇到了這么志同道合的多小伙伴們。我們來自不同的地方，不同的背景，不同的年紀(jì)，但是我們又那么的相似和互補(bǔ)。最后的天使之路，或許想告訴我們在這條路上雖然充滿了不確定性、或許在某一段我們會看不清方向甚至摔倒，但我們不是孤單的，有很多小伙伴在身邊陪著我們一起走，當(dāng)我們遇到困難的時候會互相打氣，當(dāng)我們高興的時候一起分享喜悅。
3.下一步需要做什么？
下一步，通過不斷做案例、刻意練習(xí)提高自己的基本功，熟練應(yīng)用各項(xiàng)工具
實(shí)踐-復(fù)盤-覺察-再實(shí)踐......
第一階段的目標(biāo)是17年年底之前做20個咨詢案例，而且每一個案例都要至少復(fù)盤兩次，寫逐字稿、覺察日記。
古典老師在“你的生命有什么可能”這本書提過當(dāng)生涯咨詢師的心路歷程，“訓(xùn)練營里高強(qiáng)度的極限挑戰(zhàn)，寫案例被讀到說得一無是處，最后還需要通過PK才能開始授課。即使這樣也遠(yuǎn)未結(jié)束，咨詢后的反復(fù)揣摩依然會伴隨你好幾年，當(dāng)知道這條道路充滿這么多不確定的時候，你還覺得有趣嗎？”
羅曼·羅蘭說過，世界上只有一種英雄主義,就是在認(rèn)清生活真相之后,依然熱愛生活。
我覺得當(dāng)認(rèn)清生涯咨詢的擰巴和繞繞繞之后，依然熱愛它、依然想走在這條路上，這可能也是一種英雄主義吧。
愿我們在這條路上溫柔而堅定地走下去。
2017年6月1日
