一、Do

冥想

每日計(jì)劃

閱讀《當(dāng)下的力量》

二、Feel

不需要帶著理性去思考，而是用心去感受書(shū)里的文字。

三、Think

思維的觀察者。昨晚聽(tīng)了萌姐的，財(cái)富讀書(shū)會(huì)課程?！懂?dāng)下的力量》這本書(shū)我看過(guò)兩次，在聽(tīng)萌姐導(dǎo)讀時(shí)，還是很有共鳴，聽(tīng)完后，我計(jì)劃著，我需要外拿出來(lái)讀一遍。

這是一本提升內(nèi)在力量的心靈書(shū)籍，這一次讀，不像以往，用快速閱讀方法，而是慢慢的感受書(shū)中的文字，30分鐘看了第一章。

我們有太多時(shí)刻，被思維控制了，時(shí)常出現(xiàn)“強(qiáng)制性思維”。哲學(xué)家笛卡爾認(rèn)為，我思故我在。作者?？斯刂赋觯芽柕谋磉_(dá)犯了一個(gè)基本的錯(cuò)誤：將思考視為存在，并且認(rèn)同于思考。強(qiáng)迫性思考者，時(shí)常會(huì)活在一個(gè)分裂的狀態(tài)，我們要及時(shí)放下那些所謂的思考，專(zhuān)注于當(dāng)下，通過(guò)冥想做一些與心的連接，從做一個(gè)思維的觀察者練習(xí)，那我們先說(shuō)一種情緒，或是某種欲望時(shí)，我們可以分解出兩個(gè)小人來(lái)看待問(wèn)題，而不被思維或是可怕的自我，牽著鼻子走。

當(dāng)做一個(gè)思維的觀察者時(shí)，我們停下來(lái)覺(jué)察此刻的思維狀態(tài)，和種子法則里面的思維空性有異曲同工之妙。

基礎(chǔ)且核心。萌姐分享了一個(gè)小故事，16年的時(shí)候創(chuàng)業(yè)三年，他的一個(gè)老師提醒她，日更公眾號(hào)，但是她堅(jiān)持不下來(lái)，后來(lái)接觸了《當(dāng)下的力量》這本書(shū)打開(kāi)了思維方式，慢慢地做一些突破，到后面17年開(kāi)始堅(jiān)持日更公眾號(hào)，到現(xiàn)在堅(jiān)持了4年了。

當(dāng)一個(gè)人狀態(tài)不好的時(shí)候，堅(jiān)持一件事情很難，所以底層的情緒問(wèn)題穩(wěn)定的且有力量的，才能去做好一些事情，而我也明確知道，金剛智慧是我一輩子都要修煉的功課，能夠讓我更好地探尋自我，矯正自己的行為，正確地聲語(yǔ)意，所以，金剛智慧的課程不能落下，要在此內(nèi)容上做精進(jìn)，先從每天講『筆的故事』并打卡開(kāi)始，利用的時(shí)間來(lái)完成這件事，對(duì)我來(lái)說(shuō)不是難事。

【早起時(shí)間：04:44】

【復(fù)盤(pán)時(shí)間：25min】