? ? ?我們現(xiàn)在面對的最穩(wěn)固，也最令人困擾的自控力問題---意志力消失殆盡。似乎我們只有一定量的意志力，一旦你將它消耗殆盡，你在誘惑面前就會(huì)毫無防備力，至少會(huì)處于下風(fēng)。

? ? ? ?這個(gè)發(fā)現(xiàn)對你的意志力挑戰(zhàn)有重要的啟發(fā)?，F(xiàn)代生活時(shí)刻需要自控，但這會(huì)榨干你的意志力。研究人員發(fā)現(xiàn)，人們早晨的意志力最強(qiáng)，然后意志力隨著時(shí)間的推移逐漸減弱。當(dāng)你遇到重要的事情時(shí)，比如處理重大項(xiàng)目、遠(yuǎn)離抽屜的香煙時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己毫無意志力。而且，如果你想立即控制自己或是改變太多事情，你就可能徹底消耗掉自己的體力。這是意志力的天性。 ? ? ?