之前，有一位同事，她大學畢業(yè)沒兩年，就被提升為科長。后來，隨著公司業(yè)務量的擴大，人員不斷地增多，她的科室內有三位員工先后被公司提升為科長，分散到其它部門主管工作。

但是，她始終再也沒有晉升。

當時，我還挺納悶，能夠培養(yǎng)出三位科長的領導，為什么她就不能再前進一步呢！

現在看到《自我驅動心理學》，才發(fā)現，一個人在職業(yè)發(fā)展過程中，存在著諸多心理問題，才使得人無法再前進一步。

通過辛勤的工作，能夠實現自己職業(yè)理想，或者達到自己人生原設想高度的職業(yè)人，很少。

當然，這其中涉及到機遇與能力。

機遇是一種不可控的因素。而能力，會隨著時間不斷增長；那些能力發(fā)揮穩(wěn)定的人，會成為經理、總監(jiān)、總經理或者職業(yè)經理人。

而有一大部分人，則會停留在職業(yè)成長中的某一個點；當然，并不是能力的問題，而是在追求成功的道路上出現的各種心理問題；比較嚴重的是，還有很多人，并沒有意識到，現在的境況是由心理問題造成的。

而《自我驅動心理學》就是幫助人們認識與解決，在追求生活與職業(yè)成功的過程中遇到的各種心理問題。

作者，史蒂文·貝格拉斯博士，是一位臨床心理學家，也是啥佛附屬機構的成員。長期關注職場人士的心理問題，并為美國眾多著名企業(yè)提供高端員工心理咨詢服務，幫助上千位成功人士戰(zhàn)勝了職業(yè)倦怠?！都~約時報》《財富》《時代周刊》《華爾街日報》《人物》等報刊都曾經介紹過他的著作。

《自我驅動心理學》主要內容可分為兩部分：

第一部分：職場上存在的最大心理問題是什么？

書中前半部分，主要介紹了職業(yè)發(fā)展中遇到的最大的障礙——精疲力竭癥。

它的發(fā)生是由許多細小的事情，堆積在一起，不斷發(fā)酵造成的。

比如： 一般來講，每個人的職業(yè)發(fā)展都是一個臺階接著一個臺階向上邁，當你邁上離你最近那個臺階時，暫時可以稱為成功。

但是，隨之而來的，便是來自周圍同事與領導對你更高的期望；此時雄心勃勃的你，卻陷入焦慮中，怕你不能達到別人的期望；怕你的真正的“能力不足”缺點會暴露，不敢再有大的作為，因為承受不起失敗的后果。

這樣就會產生兩種心理問題：

前者為安可焦慮癥，成功完成一項工作后，期望值被提升，產生焦慮與疲憊。

后者則是浮士德交易，不參與到事件中，向別人隱瞞自己真實的能力。

而最終的直接結果，便是如我的同事一般，蹉跎在現有的職位上。

第二部分：那么面對這些問題，怎么辦？

書的后半部分，便是主要討論怎樣去解決你目前的困境。

簡單概述，要學習女性思維，建立維護自己的關系網，不把金錢與名利等同于成功；成功本身也存著快樂與痛苦；擁抱挑戰(zhàn)、創(chuàng)新與改變；能夠進行真實的自我評介，并能夠恰當表達與宣泄自己的情緒。

對于大多數人而言，現有的工作漲薪無望，或升職沒有機會，大家都會選擇跳槽。

這種行動策略沒有錯，問題是，心理存在的問題，必須面對與想辦法解決；否則，原來的困境，還會再一次出現。

而要想完全解決問題，則必須去擁抱挑戰(zhàn)、創(chuàng)新與改變。這就需要一些技巧。

將創(chuàng)新和改變融入生活的技巧：

1：搞清楚你到底在害怕什么？

是害怕讓對你有期望的人失望，還是怕領導重新對你進行評判，或者害怕暴露自己的真實能力，還是本身就害怕與別人的競爭呢？其實，只有你試著去分析自己，研究自己，才能看到自己的另一面。

2：放棄改頭換面的念頭，試著從另一個角度看待自己。

書中提到“童年經歷的卑微和無助將塑造我們的人格，影響我們一生?！?/b>現下的境況，是由自己一系列的選擇而決定的；那么，不要一味的批判自己，換一個角度去看待自己，可能就會理解自己，并找到解決問題的方法。

3：進行心理多元化的訓練。

想辦法讓自己面對更多的挑戰(zhàn)與改變，并在這個過程中，讓自己內心變得堅強，不害怕失敗，能承擔壓力，建立起對自己能力的信任。

這些方法與技巧，可能并不適合于所有的人。

但是，在《自我驅動心理學》中，每一個人總會找到自己困境的影子，發(fā)現自己拼命工作與厭煩工作背后的真正問題，并由此找到出路。

事實上，當職業(yè)發(fā)展停滯時，我們一方面會安心地混日子，一方面也會羨慕那些邁向更高一層臺階的人。只是，心理存在的那些問題，讓我們總是在原地打轉兒。

精疲力竭癥，就像遠涉山水間時鞋子里的小石子，它很小，一直不去解決它，注定你要委屈的一路走下去。

只有，把它從鞋子里倒出去，才能開心地去跋涉。