20171111覺察

如何學(xué)會(huì)慢下來，放下焦慮，如何對外界的需求變少，一直是我的功課

今天它又來提醒我了，如何讓自己心安，慢下來，一直都是我要穿越的功課。

20171111，今天早上因?yàn)闆]溝通好什么時(shí)間去父母家的事，鬧了不愉快。老公早上說把我們送到我父母家，我說你沒說今天早上要去，你說中午才去，我沒有收拾好東西，還有好多事沒做，不想每天著急忙慌，緊緊張張的生活。因?yàn)闆]溝通好，兩人鬧了不愉快，最后，老公氣呼呼帶大女兒先走了，留下我和小女兒在家，說中午再接我們?nèi)ァ?/p>

我自己靜坐，心里不舒服，一股委屈心痛的感覺涌上心頭。我大哭起來，委屈的樣子像個(gè)小孩，很心痛很心痛，我一邊哭一邊說，我就是想慢下來，不想被催促，不想著急忙慌，我就是這么慢，我就是快不了，我不想快，你們不要再催我了…… 就好像是對父母說一樣，一邊說一邊感受那種委屈心痛的感覺。

我看到，自己看見孩子被催時(shí)，我也心痛，覺得孩子可憐，我會(huì)憤怒，抱怨那個(gè)催促孩子的人。而我卻也是那個(gè)愛催促別人、催促孩子的人。

我看到，我不能心安、愛緊張焦慮、愛著急、害怕被催促，好像總有個(gè)聲音在說，你快一點(diǎn)，怎么這么慢啊，我害怕聽到的那個(gè)聲音。我看到自己做事愛急于求成，三心二意，剛做這件事，又想著那件事……這些一直都是我要穿越的功課，一直都是，它一直都在提醒我，l今天它又來提醒我了。

感謝它又一次的到來，都是禮物。都是來幫我穿越的。這就是我要走的路，我要做的功課。

此時(shí)此刻就去感受慢不下來、緊張焦慮的狀態(tài)。終將會(huì)有慢下來的一天。學(xué)會(huì)心安，享受生命的分分秒秒。

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