2020.10.28父母智慧成長(zhǎng)焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)初級(jí)一期班? 李俊堅(jiān)持分享第16天

? ? ? ? 今天是焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)課程的第9節(jié)。朱老師主要講了傾聽和共情。

? ? 傾聽時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤有:有急于下結(jié)論、輕視求助者的問題、干擾轉(zhuǎn)移求助者的話題、作道德或正確性的評(píng)判，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用咨詢技巧、詢問過多，概述過多，不適當(dāng)?shù)那楦蟹磻?yīng)。

? ? 我發(fā)現(xiàn)傾聽時(shí)出現(xiàn)的這些錯(cuò)誤，通常是對(duì)自己的家人，自己最熟悉的人。對(duì)他們是最沒有耐心的，參雜很多自己的主觀想法。缺少尊重，理解。反而對(duì)我們不熟悉的人，我們可能更能做到，去耐心地去傾聽。因?yàn)槲覀儠?huì)考慮到他人對(duì)自己的看法。會(huì)把自己最善解人意的一面展示在他人的面前。其實(shí)我們更應(yīng)該把最好的自己留給家人。

? ? ? 實(shí)現(xiàn)高層次的傾聽的方法有：理解和尊重、避免先入為主，過早下結(jié)論、如鏡子般的表現(xiàn)，及時(shí)給予反饋、通過非言語行為營(yíng)造氛圍、細(xì)心觀察說話人的聲調(diào)和肢體語言，必要時(shí)保持沉默。只有我們做到高層次的傾聽，才能夠跟對(duì)方共情，深入他的內(nèi)心世界。如果我是他，我會(huì)有什么樣的感受？我希望父母對(duì)我是什么樣的態(tài)度，會(huì)對(duì)我說些什么，怎么理解我？說話靠心不靠嘴，想想什么是我想要的。

? ? ? 傾聽和共情是咨詢的基本功，需要慢慢地去修煉。只有基本功扎實(shí)了，才能做好咨詢，成為一名合格的心理咨詢師，做到助人自助！