今天是什么日子
起床：6：40
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語(yǔ)，學(xué)習(xí)課程

學(xué)習(xí)完所購(gòu)買的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒有時(shí)間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計(jì)劃：重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
復(fù)盤：未按照計(jì)劃完成學(xué)習(xí)課程，繼續(xù)調(diào)整。

閱讀完所購(gòu)買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時(shí)間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計(jì)劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：未早晚閱讀10分鐘書籍，最近有不少新電視劇，有開始刷電視劇。

英語(yǔ)
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語(yǔ)
計(jì)劃：早起聽TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長(zhǎng)句為主。
復(fù)盤：早上聽TED演講，中午做練習(xí)題。繼續(xù)保持。

寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文，提交一篇短文
計(jì)劃：堅(jiān)持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：搜集素材，未完成小短文，晚上繼續(xù)寫短文。

早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計(jì)劃：早起學(xué)習(xí)英語(yǔ)，寫日記，閱讀書籍，學(xué)課程
復(fù)盤：完成日記，未運(yùn)動(dòng)，依然遲到。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)一章課程

學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽書打卡，學(xué)會(huì)控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
計(jì)劃：堅(jiān)持固定的時(shí)間做固定的事情，每天晚上用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)鍛煉身體，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況： 未運(yùn)動(dòng)，最近身體有點(diǎn)不適。

睡眠習(xí)慣
計(jì)劃：每天晚上十點(diǎn)入睡
實(shí)際：晚上十一點(diǎn)半睡覺，非常不好，必須調(diào)整。

人際·家人·朋友
學(xué)會(huì)陪伴家人，嘗試提升廚藝。

工作·思考
繼續(xù)搜集清單，對(duì)工作進(jìn)行排程。

最美好的三件事

1. 學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待生活
2. 學(xué)會(huì)復(fù)盤，逐步改變自己
3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來(lái)了
最近又開始刷電視劇，導(dǎo)致沒有運(yùn)動(dòng)，沒有閱讀書籍，必須調(diào)整，樹立好的榜樣。