? “再讓我睡五分鐘吧——”這句耳熟能詳?shù)脑挓o處不在，我們普通人總是會犯賴床的毛病。其實曾經(jīng)的我也是賴床大軍的一員，賴床讓我?guī)缀趺刻焐蠈W(xué)都掐著鈴聲到，讓我在和朋友的約會中遲到，讓我錯過無數(shù)班公交車。賴床讓我的生活一團(tuán)糟，所以我決定改變。如果你也是正在遭遇著起不了床的痛苦，不如看看如下改變了我的小方法……

1.為明天早晨安置小確幸

其實我們其實沒有什么必須的賴床理由，早起一點為什么就這么困難呢？

因為沒有動力，我們就傾向于保持原狀。所以為起床找到動力是非常重要的一環(huán)。

為了給自己動力，我選擇在前一晚準(zhǔn)備好第二天的早餐。其實不用特別復(fù)雜，假如沒有時間，就在全家或7-11買一個微波爐便當(dāng)塞在微波爐里。早晨想賴床的時候想到兩分鐘后就可以吃飯了，饑腸轆轆的我連佛祖都不能阻擋我起床……

當(dāng)然不一定是吃早餐，也可以是自己看了一半的小說，可以是昨晚沒有拆的快遞，還可以是一杯暖暖的熱巧克力（保溫杯）

我們只需要輕輕推一把自己，早起其實根本不是個事r。

2.記錄自己的“杜絕賴床日”

? 一開始的時候我一忘記準(zhǔn)備早餐就給打回原形了，這令我十分沮喪，甚至一度要放棄改正賴床的壞毛病。

但是我做了一件小事令我堅持了下來。

我在每天早晨沒有賴床的時候發(fā)一條“今天我沒有賴床！”的朋友圈，就這樣我連著發(fā)了兩個月，一次賴床都沒有發(fā)生。

你也可以換成和家人宣布，和家人一起踐行改正賴床的習(xí)慣。

以上就是我簡短實用的小經(jīng)驗，曾經(jīng)幫助我從賴床深淵中掙扎出來

希望也可以對你有所幫助，祝你早日改正賴床，遇見更好的自己！

我在黎明時的珠江邊騎車