今天是什么日子：秋分，老人們常說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉”。秋分過(guò)后，秋燥漸顯，涼意已濃，早晚溫差明顯，體質(zhì)虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋凍”，要結(jié)合實(shí)際氣溫及自身身體條件，特別是注意頭部、腹部的保暖
起床：就寢：
天氣：陰轉(zhuǎn)晴
心情：紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
刮臉，推腹
10:30吃早午飯，一碗面條，好久沒(méi)吃面條，自從低碳生活之后，面條高碳水化合，少吃。
財(cái)務(wù)檢視
人際的投入
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書
健康與飲食
今日步數(shù)：今日鍛煉：
今日飲食：
