今天是66白天寫(xiě)作計(jì)劃的第43天。?

有沒(méi)有試過(guò)坐在辦公室，頭感覺(jué)到越來(lái)越難受？

001 解構(gòu)原因

這除了我們工作繁重以外，還有一個(gè)很重要的因素。

現(xiàn)在辦公室都主要是開(kāi)空調(diào)，沒(méi)有窗戶(hù)，直接對(duì)流空氣。因此，空氣中的氧氣就會(huì)相對(duì)的少。

而我們?nèi)梭w中對(duì)新鮮氧氣特別敏感的是什么器官呢？

沒(méi)錯(cuò)，大腦。

據(jù)用電極做的實(shí)驗(yàn)，我們吸收到的氧氣中，高達(dá)20%是供給大腦。久坐辦公室沒(méi)有新鮮氧氣，會(huì)讓大腦進(jìn)入缺氧的狀態(tài)。

002 來(lái)必殺技

把雙手舉過(guò)頭頂，兩個(gè)手掌不斷的張與合。

如果做到位的話(huà)，堅(jiān)持個(gè)幾分鐘，就會(huì)覺(jué)得頭腦清醒。

為什么呢？

這個(gè)就像一個(gè)水泵，根據(jù)流力學(xué)。我們把雙手舉過(guò)頭，心臟就需要把血液，泵到手部，氧氣是通過(guò)血液來(lái)輸送的，增加腦部氧氣，神清氣爽。

身體健康，就像銀行儲(chǔ)蓄前面的那個(gè)1，有了這個(gè)1，后面的數(shù)據(jù)才有意義。

小動(dòng)作明天走起。

同時(shí)，也注意用番茄鐘工作方式，工作20分鐘左右，休息5分鐘，出去走走，吸收一下新鮮氧氣。

一起健康，加油。

我是66，今天就這樣，明天見(jiàn)。