? ? ? ? 在面臨挑戰(zhàn)之前，我們總會心跳加速、呼吸困難，焦灼不安，這是大部分人會出現(xiàn)的一種心理狀況。而我們對不安的認識往往是：它會導(dǎo)致我們使得情況變得糟糕，所以通常也會采取讓自己鎮(zhèn)靜下來抑制不安情緒的措施。

? ? ? ? 實際上，對于不安，我們還可以有另外一面的認識：

? ? ? ? 1、不安能引導(dǎo)我們獲得走向成功的能量，因為不安的情緒能讓我們變得更認真，更重視，更努力，調(diào)動了我們在挑戰(zhàn)面前必須具備的正能動機的心理準備；

? ? ? ? 2、忐忑不安，其實是我們身體應(yīng)對挑戰(zhàn)產(chǎn)生的反應(yīng)。實際上，在挑戰(zhàn)面前，相比較完全放松的狀態(tài)，緊張的狀態(tài)更為有益。

? ? ? ? 對于不安，其實最重要的還是我們自身是怎么看待這種情緒：如果認為不安妨礙自己的人，那么往往會投入很多的精力去抑制它。但是，抑制不安其實并非易事，而且會導(dǎo)致我們的注意力分散；另外一面，如果我們能夠坦然接受不安的情緒，并認為不安情緒對我們面對挑戰(zhàn)，克服困難是有幫助的，正如上文所述，他讓我們的身體出于備戰(zhàn)的狀態(tài)，它會使我們在挑戰(zhàn)面前更有自信，解決問題更為高效。

? ? ? ? 所以，不安會使得我們變得緊張，但是它一定不是“可能出現(xiàn)岔子的先兆”，所以我們也不要將精力用在抑制不安的情緒上，而是采取先認識理解它，再坦誠接受它，再引導(dǎo)利用它，幫助我們實現(xiàn)高效。所以，不安也是可以帶來正面能量的，只要你是這么認為的就行。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.11.10