1)本周對(duì)自己的滿意度(0-10)

本周對(duì)自己的滿意度是7分。本來想打8分，可是周日傍晚再次被孩子勾起了情緒，內(nèi)在有一種對(duì)自己情緒不穩(wěn)定感的評(píng)判，又扣1分。本周是助教三階回來之后的第二周，感受到自己的內(nèi)在開始有了些穩(wěn)定的力量，雖然依然被孩子勾起多次的情緒，但感覺被內(nèi)在情緒的波浪沒有以前這么大，也真正開始感悟到了什么是真正的穩(wěn)定。另外扣掉的2分評(píng)判自己對(duì)自己的身體沒有溫柔以待，出差江蘇喝醉了酒，讓自己難受極了，身體狠狠地懲罰了自己，對(duì)于喝多甚至不敢跟愛人說，自己經(jīng)常跟別人說要愛惜身體，可是到自己這里，最終還是深陷人格模式，被他人給勸多了。

2)本周的生活感悟和共修收獲。

生活感悟：這周盡管事情較多，節(jié)奏較快，但感覺內(nèi)心相對(duì)平穩(wěn)，基本按照自己的節(jié)奏在走。父親身體不適，呼吸有些困難，晚上也徹夜難以安眠，長(zhǎng)時(shí)間以來母親照顧父親已竭盡全力，每次我回家基本都要掉淚跟我訴說，稱自己實(shí)在撐不下去了。我知道父親飽受疾病之苦，而母親則無奈被拖累。我心疼父親也心疼母親，感受兩個(gè)老人的不易，也看到自己沒有掉進(jìn)父母的傷痛。做通媽媽的工作后帶父親再次到縣人民醫(yī)院住院治療，請(qǐng)了之前曾照看過父親的護(hù)工阿姨，讓侄兒和自己分頭再幫把手。對(duì)我而言依然是該干嘛還干嘛，不再過度地掏空自己去忙這忙那。我看到我的平靜也給了父親和母親一份力量，也許對(duì)他們而言兒子這樣也就足夠了。都說外在是內(nèi)在的呈現(xiàn)，近些年來學(xué)習(xí)九型的過程，屢次體驗(yàn)到外在是由內(nèi)在決定的，凡事我們只需用心而為，無需努力作為，平靜接納每個(gè)當(dāng)下的發(fā)生。

雖說情緒開始有些平穩(wěn)，但是依然感受到自己的不穩(wěn)定，也是我最大的軟脅所在，就是面對(duì)孩子。孩子一次次的行為都會(huì)攪起我內(nèi)在的情緒，會(huì)觸及我內(nèi)在最深層的傷痛---和神的分離之痛?！杜c神對(duì)話讀書會(huì)》中有一篇文章叫《修行的終極真相就是遇見“自己”》中提到：“修行必須從實(shí)際問題入手，在具體的痛點(diǎn)上進(jìn)行，每一個(gè)生活問題都是修行的道場(chǎng)。如果你有婚姻問題，婚姻就是你的道場(chǎng)，如果你和孩子的關(guān)系有問題，親子就是道場(chǎng)，如果工作有矛盾，工作就是道場(chǎng)......?！蔽仪逦刂篮⒆泳褪俏倚扌械牡缊?chǎng)，面對(duì)死亡的恐懼就是我修行的道場(chǎng)，我的修行必須在這兩個(gè)最關(guān)鍵的點(diǎn)上進(jìn)行。修行不是把我?guī)У教摕o縹緲的虛境去逃避，而是真實(shí)地面對(duì)，走向?qū)嵦?，向最深處用功。什么時(shí)候面對(duì)孩子的行為我的內(nèi)心能向海底的海水一樣不管海面波濤洶涌海底依然波瀾不驚，我想也許那時(shí)我就遇見了真正的自己。

3）面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺察

深深的無力感。透過孩子的行為鏈接到自己深深的無力感，看到了自己背后的限制性信念：1、我必須成為一個(gè)有用的人，我不能成為一個(gè)無用的人，我連孩子的問題都解決不了，我的內(nèi)在非常自責(zé)，你有什么用，一個(gè)沒用的家伙；2、是男人就應(yīng)該承擔(dān)起家庭的責(zé)任，把家庭照顧好，不能讓家里人過得太辛苦，否則你就是一個(gè)沒用的人，你一個(gè)沒用的人活在這個(gè)世上有什么存在的價(jià)值，我看到我害怕被人拋棄，我害怕孤單一個(gè)；3、家里的活應(yīng)該大家共同分擔(dān)，協(xié)作分工，我看到我害怕自己一個(gè)人做就吃虧了，憑什么你們不用做就有的吃，而我只有做了才可以吃。我不相信我不做就可以有的吃，我選擇相信愛必須要通過努力才能獲取，天下沒有無條件的愛。也正是這一選擇成就了今天的我，也把自己逼到了絕境。