“很久之后我才意識到有所成就的人很少坐以待斃任由事情發(fā)展，他們會主動出擊左右事情的發(fā)展”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ------列奧納多?達(dá)?芬奇

要想成功必須付出行動，成功不會自己降臨在你身上。

然而付出行動是艱難而痛苦的。人們很容易就陷入懶惰與貪婪的王國。怎樣才能擺脫這種惡習(xí)提高自己的行動力呢？

以下就是10個提高行動力的小方法。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有用。

1.回歸現(xiàn)實

? ? 回歸現(xiàn)實可以幫助你走出過多思考的狀態(tài)，放手去干任何你想做的事情。

? ? 到目前為止，我覺得提高行動力最好的方法就是回歸現(xiàn)實。因為這會讓你處在一個不抵觸工作的狀態(tài)當(dāng)中。在這種狀態(tài)下，你會覺得正確的行動就像流水一樣汩汩涌出，專注，舒適，輕松。

? ? 回歸現(xiàn)實最簡單的方法就是專注于自己的呼吸一到兩分鐘。另外7種回歸現(xiàn)實的方法請參見《回歸現(xiàn)實的8種方法》。

2.尋求他人幫助

? ? 如果你告訴一群人你要做的事，那么你就很難不去完成。因為你不想讓他們對你失望，如果你沒有做到你跟朋友說過要做的事，那么下次你就會感覺無顏面對你的朋友。

? ? 如果你很難堅持做一件事情，那么就去尋找一些幫助。如果你想鍛煉身體，當(dāng)你毅力脆弱的時候，你可以約一個朋友一起去健身房鍛煉并相互鼓勵。你們當(dāng)中的一個不想堅持的時候，另一方的鼓勵和熱情可以有效地培養(yǎng)毅力，也能培養(yǎng)一個好習(xí)慣。

? ? 思考一下你怎么能其他人也參與進(jìn)來，幫助你們一同提高行動力。

? ? 這個方法很好用。但是你會為了避免沒面子和別人對你的評價而采取行動。這會讓你自身產(chǎn)生壓力 。這種狀態(tài)并不能讓你一直保持行動力并表現(xiàn)良好。有一個解決這一問題的方法，那就是：采用這種方法但當(dāng)你要采取行動的時候你要回歸現(xiàn)實來平息你內(nèi)心的負(fù)面情緒。

3.自己對自己負(fù)責(zé)

? ? 從長遠(yuǎn)來看，提高行動力的更持續(xù)更健康的方法是自己對自己負(fù)責(zé)而不是讓他人對自己負(fù)責(zé)。對于自己的行為，建立自己的標(biāo)準(zhǔn)和原則。

? ? 這個方法的問題是你很容易自我欺騙，當(dāng)你不采取行動履行自己的原則的時候，自己為自己找借口使其合理化。如果沒有他人監(jiān)督這樣的社會壓力，人們很容易陷入懶惰和拖延的狀態(tài)。

? ? 但是隨著時間的推移，你會越來越能夠持續(xù)按照自己的標(biāo)準(zhǔn)行事。我認(rèn)為培養(yǎng)這種思考方式的關(guān)鍵是擺脫外界認(rèn)可建立自我認(rèn)可。詳細(xì)內(nèi)容請參見《悲慘生活的9種絕佳方式》中的第八點(diǎn)。

? ? 相比于從他人那里得來的行事標(biāo)準(zhǔn)，你自己建立的標(biāo)準(zhǔn)會更持久。這些標(biāo)準(zhǔn)是你從內(nèi)心深處認(rèn)可的而不用隨其他人或外界環(huán)境的變化而變化。

? ? 這也會幫助你提高自我認(rèn)同感，幫助你成長。如果你喜歡依賴他人以及他人的判斷，那么他人對你的期望也會限制你。如果你是自己為自己做主，那么你的極限就由你決定。

4.放松

? ? 阻止你采取行動的一個方式是極為嚴(yán)肅認(rèn)真地看待所有你要做的事。因為你會因此感到沉重，困難，害怕。如果你放松一點(diǎn)不要給自己太大壓力，意識到所有的問題和負(fù)面情緒只是你自己想出來的。心情放松，任務(wù)也會不那么沉重，你會輕裝上陣著手任務(wù)。關(guān)于放松的更多內(nèi)容可參見《放輕松》。

5.使用簡易的任務(wù)清單

? ? 任務(wù)清單雖然簡單但是卻是你記得自己要做的事的絕好方式。但是人們在寫任務(wù)清單的時候往往過于熱情，寫上很多條目。然而，當(dāng)你看著這長長的任務(wù)清單的時候，你會感到精力有限進(jìn)而開始拖延。

? ? 但是這些事情你真的都需要做嗎？

? ? 想想任務(wù)清單上哪些事是特別重要的，挑選兩到三個重新寫在另一個任務(wù)清單上，這個清單就不會那么嚇人了，而且我發(fā)現(xiàn)，這樣更容易采取行動，完成任務(wù)清單。

6.選擇而不是應(yīng)該

? ? 這是一個簡單而實用的小方法。你不需要做任何實質(zhì)的東西。你是在選擇做哪些事情。思考問題時用選擇而不是應(yīng)該，必須。應(yīng)該，必須，這樣的字眼兒會剝奪你的個人力量，讓你感覺到自己受控制。當(dāng)你覺得你所做的事情都是你的選擇的時候你就會重新獲得控制權(quán)和力量。之后，采取行動就不會那么困難了。

7.關(guān)注如何而不是如果

? ? 總是考慮“如果”會讓你的頭腦混亂?；ㄙM(fèi)數(shù)天，數(shù)周甚至數(shù)年考慮如果你采取行動會發(fā)生什么事情。因此，與其在“如果”中迷失自己不如關(guān)注于“如何“。這就意味著你需要關(guān)注你如何做某事，你如何解決一個問題或如何達(dá)到一個目標(biāo)。如果你需要的話可以做一些調(diào)查，或者尋求他人幫助。

8.熱情

? ? 熱情是一種很好采取行動的情緒狀態(tài)。如果你覺得沒什么熱情也沒有關(guān)系。你可以自己制造出很多熱情。請參見《提高熱情的4個有力原因及方法》。你可以從我或從你身上學(xué)到很多這樣的小方法。（在這篇文章的評論部分有一些很好地建議。）

9.從小事著手

? ? 從一種坐在椅子上無所事事的狀態(tài)轉(zhuǎn)變到一種不斷做事情的狀態(tài)，你需要：從小事兒開始。

? ? 如果從最繁重最艱難的工作開始著手行動，你會壓力很大而且很容易陷入拖延狀態(tài)。所以，先從一些看起來不太難的事情開始吧。

? ? 我最喜歡的就是花幾分鐘整理一下我的桌子。之后的事情就會變的簡單而自然了，因為我已經(jīng)進(jìn)入了一種做事情的狀態(tài)了。