PET是一本被翻譯為33種語言的全球暢銷親子溝通教程，此書是一位好朋友推薦，說方法很深神奇，誰用誰知道。第一次讀，沒有什么感覺，因?yàn)槔锩娑际且恍﹪夂⒆拥陌咐Z言表達(dá)方式，跟國內(nèi)不一樣，也感覺無從下手。

再經(jīng)過PET實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)后，對是書中的方法有了一點(diǎn)感知，特別是老師把我自己的案例拿出來分享以后，我的經(jīng)脈仿佛被點(diǎn)了一下，有的通了。原本看此書是為了搞定孩子，我迫不及待的把書本翻到了最后，認(rèn)為看過后面的招式我就可以用了，還那么費(fèi)勁的看理論干嘛？結(jié)果可想而知，失敗，招式雖在，靈魂不在，沒有傾聽與愛的基礎(chǔ)，所有的溝通都失去了效力，效能也無從談起。

任何溝通都是建立在聽的基礎(chǔ)上，生活中我們很愿意表達(dá)我們自己想法，面對孩子，我之前只負(fù)責(zé)說，從來不聽孩子的表達(dá)。內(nèi)心聲音：孩子懂什么？我是媽媽，是長輩，我說的算。在對待孩子的表達(dá)上，控制、評判、要求比較多，孩子經(jīng)常會跟我說，媽媽你都沒有聽我把話說完，是的，我太急躁、太焦慮、只想著孩子你要這樣、要那樣，確忽略了孩子的本身，孩子要怎樣？孩子是獨(dú)立靈魂的個體，而我一再的想把我的意識強(qiáng)壓給她。

PET核心理念的第一步：承認(rèn)自己的不足，我們是人，不是神。是人都會有情緒，都會發(fā)火，會犯錯，作為父母常常被責(zé)任綁架，孩子的行為表現(xiàn)在不同接納力的父母眼里，有的是被容許，有的不被容許，父母就像一個容器，有時候可以包容，有時候不行，導(dǎo)致標(biāo)準(zhǔn)不一的的主要原因，跟當(dāng)日心情、當(dāng)日情緒有很大的關(guān)系。那就承認(rèn)自己的不足，我是有情緒的，情緒來的時候梳理自己，先好好的傾聽自己。武志紅提到的覺知自己，其事也就是好好的覺察自己，聽聽自己的內(nèi)心戲，發(fā)怒的時候問問自己，為什么我會發(fā)怒，我發(fā)怒的原因是什么？是什么點(diǎn)燃了我的情緒導(dǎo)火索。

第二步，傾聽孩子，如果孩子有情緒是孩子的事情，我們可以幫助孩子梳理她的情緒，引導(dǎo)她表達(dá)自己的感受。書上有很多案例，一開始我們可能不會用，我試過那就讓我們自己閉嘴，在不知道怎么樣傾聽的情況下，我們可以忍住不說，讓孩子表達(dá)，我們給予回應(yīng)，點(diǎn)頭、眼神表達(dá)認(rèn)可就好。慢慢的閉嘴后，我們傾聽到的是很多自己內(nèi)在的聲音，翻江倒海，容許她，接納她，在過程中我們不斷的閉嘴，內(nèi)觀自己，會發(fā)現(xiàn)生命力，由此帶給我們的成長與禮物，邁過這的個，會發(fā)現(xiàn)一切的魔鬼都來自內(nèi)心的心魔。

第三步，才是面對問題，提出解決的辦法，在跟孩子的討論中找到一個非輸即贏的方法，一起去執(zhí)行加以落實(shí)執(zhí)行。