最近肩臂頸項(xiàng)疼痛不適，左側(cè)為著，存在躺臥刷手機(jī)、久坐盯電腦之故，未予重視，逐漸加重。至今晨六七點(diǎn)醒，太陽(yáng)未出，非常明顯的感受到左半邊身體從上到下皆冷于右側(cè)，左頸項(xiàng)拘謹(jǐn)僵硬疼痛，左面皮微麻，驚悚而醒。起后覺(jué)左髖骨節(jié)疼痛，行走加重。
完了完了，是不是中風(fēng)了……我還沒(méi)到那個(gè)年紀(jì)吧……
靜坐細(xì)思后覺(jué)，左側(cè)有風(fēng)吹來(lái)，引起不適加重。破案了！
蓋因有一大顯示器，體積過(guò)大，窗臺(tái)上放不住，原置于偏左側(cè)，這樣空間能允納下，可人就得一直往左歪著頭，長(zhǎng)久引起左肩疼痛，落枕。得改變桌面布局，拯救我的左肩頸。
窗臺(tái)有2層玻璃，打開(kāi)一層后可將大顯示器置于窗臺(tái)上，解放桌面空間，將窗簾緊塞，應(yīng)該問(wèn)題不大，就是坐桌前覺(jué)有風(fēng)，披個(gè)圍巾、蓋個(gè)毯子，未多想，一點(diǎn)都沒(méi)多想一步，這樣過(guò)了2個(gè)多月。
最近小區(qū)暖氣熱力上來(lái)了，雖屋外零下十幾度，屋內(nèi)熱得可以穿短袖，原蓋2床被子睡覺(jué)的我，最近幾天都只蓋薄被。臥室門因養(yǎng)貓不關(guān)閉，客廳的窗戶開(kāi)著，我住的臥室靠近大門，也常覺(jué)有風(fēng)吹入，這樣形成了2個(gè)方向的空氣對(duì)流，如圖所示，睡眠中的我正處于對(duì)流中心。
寒風(fēng)瑟瑟，賊風(fēng)侵襲，日積月累，原先蓋被2層時(shí)感覺(jué)尚不明顯，蓋薄被后，差點(diǎn)直接報(bào)廢。
當(dāng)人睡清醒時(shí)，有衛(wèi)氣于肌表巡邏守護(hù)，給肌表帶去營(yíng)養(yǎng)、溫度，調(diào)節(jié)毛孔的開(kāi)合，睡眠時(shí)，衛(wèi)氣就會(huì)回老巢休養(yǎng)生息，人體表處于無(wú)防護(hù)的狀態(tài)里，所以睡眠時(shí)一定要閉戶塞牖，蓋被。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司關(guān)闔者也。衛(wèi)在脈外，營(yíng)周不休……行于陰二十五度，行于陽(yáng)二十五度，分為晝夜，平旦陽(yáng)氣出于目，目張則氣上行于頭，循項(xiàng)，下足太陽(yáng)……日入而盡，而陰受氣矣，于是內(nèi)入于陰臟。衛(wèi)氣入于陰則寐，出于陽(yáng)則寤。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》：謹(jǐn)候虛風(fēng)而避之，故圣人日避虛邪之道，如避矢石然，邪弗能害，此之謂也。
后回想，在此之前就有種種不適，膝蓋疼痛，肩頸偶有酸痛，頭痛，鼻塞，左右交替，偶惡寒怕風(fēng)，皆因不甚重、時(shí)輕時(shí)有而忽視，對(duì)自己很不重視，直至今晨心驚而起，趕緊抓藥。這2個(gè)來(lái)月的不適不僅沒(méi)有引起重視，我反而認(rèn)為是年紀(jì)漸長(zhǎng)，機(jī)體虛衰，內(nèi)心不愉，未曾思索生活起居中的異常之處，采取積極措施，改善起居條件，致使機(jī)體受損。
此次教訓(xùn)：1.一定要注意微小的習(xí)慣，日積月累對(duì)身體的傷害，若是溫水煮青蛙，真的難以引起重視；重視身體感受，受邪時(shí)身體一定會(huì)不斷給我們提醒，勿因惡小而為之，勿因善小而不為。養(yǎng)生之道，就在日常生活中。
