元認(rèn)知一詞最早由美國(guó)心理學(xué)家弗拉維爾提出，它是一種反思自己思考過程的能力。

①『內(nèi)心記者』

001 行動(dòng)迅速

002 來源可靠

003 提問準(zhǔn)確

004 持續(xù)追蹤

005 報(bào)道真實(shí)

②『上帝視角』

「上帝視角」，顧名思義，就是上帝看世界的角度，它包括了兩層含義。第一層含義是指從高處向低處看，比如游戲水平很高的玩家，在新手眼里就像是開啟了上帝視角；第二層含義是指一種整體的眼光，比如一個(gè)作家在構(gòu)思小說的時(shí)候，要從各個(gè)人物的角度出發(fā)，才能保證故事整體邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、沒有漏洞。

③『如何提升』

001 認(rèn)知暫停

暫停可以分為兩種。一種是策略性暫停，比如你和同事產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，給雙方一點(diǎn)思考的時(shí)間；還有一種是認(rèn)知暫停，在買房、換工作、結(jié)婚這類高階決策中使用，用來重新審視我們對(duì)于當(dāng)前狀況是如何思考的。

002 想象失去

我們不能避免失去，但我們能想象失去會(huì)怎樣影響我們的生活。在腦海中模擬失去的畫面，比如想象心愛的人離開了自己，理智地思考如何應(yīng)對(duì)。這樣詳細(xì)地設(shè)想，相當(dāng)于在對(duì)自己未來可能會(huì)有的舉動(dòng)進(jìn)行預(yù)演，經(jīng)過這樣的元認(rèn)知思考，在失去真正發(fā)生時(shí)，我們就不會(huì)驚慌失措，能有效避免更壞情況的發(fā)生。

003 全面閱讀

養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，不僅能擴(kuò)充知識(shí)儲(chǔ)備，更能在思維方式上給予我們啟迪。除了從不同學(xué)科中學(xué)習(xí)解決問題的方法，還可以讀一讀先哲們的思想著作，從中獲得啟發(fā)。比如《沉思錄》中有一句名言：我們聽到的一切都是一個(gè)觀點(diǎn)，不是事實(shí)；我們看到的一切都是一個(gè)視角，不是真相。

總結(jié)一下，今天我們分享的是關(guān)于元認(rèn)知的內(nèi)容。它就像是我們內(nèi)心的記者，幫助我們跳出思維定勢(shì)，開啟上帝視角，此外還介紹了3個(gè)運(yùn)用元認(rèn)知、提升思考能力的方法。我們需要保持清晰、理性地判斷，將這種多層次的思考運(yùn)用到生活的方方面面，才能打破局限，實(shí)現(xiàn)加速成長(zhǎng)。

今天的晨讀是摘抄型的，感覺這本書的難度挺大，自己的理解能力還是很欠缺，所以得把書買回來慢慢消化。