2023.8.14

數(shù)算恩福

1、我十分幸運(yùn)，每天都是睡到自然醒，感謝睡眠質(zhì)量，感謝對自己的寬容，不再逼著自己必須做到幾點(diǎn)起床，一天中必須做什么，開啟慢節(jié)奏的生活，享受順其自然的感覺；

2、我十分幸運(yùn)，醒來第一時間跟自己聯(lián)結(jié)，100遍謝謝你，我愛你，我原諒自己，百步感恩練習(xí)完成，然后，一杯溫?zé)岬拈_水滋養(yǎng)身體，開始神奇的一天體驗，感謝感謝感謝；

3、我十分開心今日魔力練習(xí)主題：擁抱神奇的一天。每一天都是生命的饋贈，每一天都充滿了神奇，所有的事情都會如愿如意，沒有擔(dān)憂和壓力，充滿輕松和樂趣，感謝每一天都開心愉悅；

4、我十分開心，父親健康，又早早地出去了，家里的人都很健康，感謝我們都很健康。?家人里都健康，我就可以做自己的事情了，每天都感謝我們的健康，為家人們的健康表達(dá)感恩，愿我健康，愿我的家人們都很健康，愿所有的人都健康，我愿意為健康祈禱，為每一個人的健康祝福，為所有人的健康做一些事情；

5、我十分開心，我很健康，不僅是身體健康，還有心理健康，感謝我擁有的健康，我用所學(xué)助力自己越來越健康，越來越幸運(yùn)，感謝感謝感謝；

6、我十分感謝家人對我的支持，我慢慢地靠近內(nèi)心的脆弱，慢慢地感受到什么是安全感，什么是底氣，也體會到別人告訴你不用怕和自己體會到不怕的感覺，感謝這段時間發(fā)生的事情，相信我能給自己創(chuàng)造更多的時機(jī)去體驗安全感；我十分感謝今天抽到的兩張卡，強(qiáng)化我跟安全感的關(guān)系，清晰如何建立內(nèi)在的安全感；

7、我十分感謝生命的美好，昨天中午給父親和兒子蒸鹵面，越來越感覺做飯的水平提升了很多，體會到做飯也是一種修行，帶著感恩的心好好地為家人做一頓飯，兒子給父親盛了滿滿的一大碗父親都吃完了，兒子下去又不聲不響把鍋里的都吃完了，他們吃的滿足和開心是我最大的幸福；兒子還說我蒸的饃好吃，我越來越喜歡給家人做飯了，同時，還感受到做飯是跟母親的一份聯(lián)結(jié)，經(jīng)由做飯，跟家人跟自己有了強(qiáng)聯(lián)結(jié)，我越來越喜歡這樣過日子的自己了；

8、我十分感謝朋友們，聽我說這幾天外出的體會和感想，我們都感覺非常的開心，相約下周一起出去，我在慢慢尋找適合自己的生活方式，開始改變多少年刻板的生活方式，我的生活開始變得有趣和豐富起來了，這是最讓我開心的事情，我也可以是有趣的人；

9、我十分感謝感恩群內(nèi)姐妹們分享的書寫，每天讀她們的書寫，都會被她們感動，有精力有時間的時候給她們回應(yīng)，就感覺越感恩越幸福，越感恩越富有，我們一起共修感恩心，這是一件非常有意義的事情，更堅定了持續(xù)書寫感恩的信心和決心；

10、我十分感謝自己，感謝自己用心地活自己的生命，越來越敞開，越來越放松，我喜歡這樣的自己；感謝自己付出的努力，有一顆愿意服務(wù)的心，我相信，所有的付出都不會被辜負(fù)。

其實我想說的是，今天的書寫有兩個部分讓我特別的有感觸，一個是關(guān)于安全感，最近讀書中有安全感的內(nèi)容，經(jīng)歷的事情讓我看到我跟安全感的關(guān)系，給到我很多的提醒和啟發(fā)。

另一個是，我一種感覺自己是一個無趣的人，不會生活的人，常常感到自卑，經(jīng)由過去一周的體驗有了改寫，原來，我不只是無趣，我也可以過有趣的生活，成為一個有趣的人，同時，我的生活也可以是豐富多彩的。我是有選擇的，想要的生活自己可以去創(chuàng)造。

感謝，感謝，感謝！感謝生活給我的啟發(fā)。

感恩，感恩，感恩！感恩生命的饋贈。