以下對話發(fā)生在2017年1月，魏君老師喜悅之旅工作坊結(jié)束后的第一天深夜，被傾聽的那個人是我。我愿意把它分享出來。我相信，只要是真實(shí)的，就是有力量的，而不局限于講了一個什么樣的故事。學(xué)習(xí)非暴力溝通三年半以來，這兩個小時在當(dāng)時帶給我的震撼，讓我深深難忘，這兩個小時也深深地影響了我。在被傾聽的過程中，以及之后每一次讀到這些文字，我都是淚流滿面。它帶給我勇氣，力量，和對非暴力溝通堅定的篤定。
身邊的很多朋友都不太了解非暴力溝通的傾聽，我想藉由這個分享，有更多的朋友可以感受到非暴力溝通直指人心、撫慰人心的力量。
背景：2017年1月9日，深夜23點(diǎn)，在家庭主婦、媽媽和女兒的角色里忙碌了一天，沒能完成本來想完成的工作坊分享，心情焦躁。并沒有想讓誰傾聽我，因?yàn)樘砹恕Ｓ谑窍乱庾R地點(diǎn)開魏老師的微信，想做些表達(dá)，對何時能收到回應(yīng)、收到怎樣的回應(yīng)并無太多期待。
楊靜：魏老師，我從工作坊回到家，面對我爸我媽，面對老公孩子，太難適應(yīng)了。接送孩子，聽我爸對于我不在家這兩天的種種抱怨，照顧我媽，做家務(wù)。我本來今天想寫工作坊的分享的，發(fā)現(xiàn)根本不可能。從早到晚的這一天，此刻，好像才是我自己的時間。好累呀。在群里，也想回應(yīng)大家，但是感覺連話都說不出來。
魏君：嗯。（我沒想到他還沒睡，有些意外）
魏君：事情比較多難以應(yīng)付，希望能得到理解和支持，到聽起來有點(diǎn)奢望，需要花很大的精力去轉(zhuǎn)化，是嗎？
魏君：有點(diǎn)力不從心。
魏君：需要放松、休息，渴望能得到理解和支持。
楊靜：（魏老師竟然在傾聽狀態(tài)，我開始抑制不住地流淚）是，每天都在戰(zhàn)斗狀態(tài)，無論是家里還是工作，都有很多想做但沒有做的事情。
楊靜：剛才忽然浮現(xiàn)出，我爸這兩天說我的話“四十歲了，混的連份正經(jīng)工作都沒有”，覺得特別委屈。白天聽了，都沒覺得有什么。
楊靜：腦子里很想反駁他，“家里這種情況，我能做朝九晚五的工作嗎？”
楊靜：對，您說的對，需要理解和支持，還有放松，空間，和表達(dá)。
魏君：需要被看到。
楊靜：我不缺力量，我已經(jīng)很有力量了，每天都那么堅強(qiáng)，從小都那么堅強(qiáng)。
魏君：嗯。
魏君：看來需要得到滋養(yǎng)。
楊靜：對，滋養(yǎng)，所以在工作坊，都是亢奮的狀態(tài)。
楊靜：就覺得家里的事情已經(jīng)快把我掏空了，多虧有這份工作，有非暴力溝通，還可以給我給養(yǎng)，給我補(bǔ)充。
魏君：看來有祝賀的味道。
楊靜：讓我能夠看到希望，拿到資源，看到我還可以用這樣的方式實(shí)現(xiàn)自己的價值，還可以服務(wù)生命，點(diǎn)燃自己。
魏君：聽起來，有了NVC日子相對好過了些。
楊靜：這份慶祝，我每天都在做。時不時的，就在做。
魏君：嗯，用這種方式給自己滋養(yǎng)。
楊靜：是，否則，我都不知道怎么活。
魏君：這樣，日子就能熬了。
魏君：這樣的體驗(yàn)，對傳播NVC會更有動力些，是吧？
楊靜：對，甚至?xí)兄x這樣的經(jīng)歷，讓我可以遇見NVC，讓我可以找到自己這輩子熱愛、愿意由衷堅持想做的事情。從這個角度講，又是特別幸福的。
楊靜：這樣的經(jīng)歷，對于我自己的學(xué)習(xí)和傳播，仿佛又是難得的土壤。
魏君：嗯，聽起來日子有點(diǎn)艱難，但依然有動力活著，自然能看到自己的方向，依然保持著心里的美好。
楊靜：是的。
魏君：【擁抱】【擁抱】【擁抱】
楊靜：有時候想想，又想照顧好我媽，又想照顧好孩子，又想在工作上做出點(diǎn)成績，幾乎是不可能的。
魏君：聽起來要做出取舍。
楊靜：其實(shí)，我知道自己，從小到現(xiàn)在，都壓抑了太多東西，自己壓抑了都不覺得是壓抑。
楊靜：是，取舍讓我感到為難，比如今天，就選擇了不做工作相關(guān)的事情。還有更多的時候，比如，想洗衣服發(fā)現(xiàn)得趕緊去接孩子了，想跟孩子專注的玩，發(fā)現(xiàn)得去照顧媽媽洗漱了，想收拾東西，發(fā)現(xiàn)得去做飯洗碗了。所以，就覺得自己欠了好多事情沒做，家里一片狼藉。
楊靜：每當(dāng)在這樣的時候，我覺得四下被拉扯，各種都惦記，總也干不完。
楊靜：今天也是很強(qiáng)烈的這種感覺，等終于可以自己安排做什么事情了，發(fā)現(xiàn)又得睡覺了。
魏君：嗯。
魏君：真的分身乏術(shù)。
楊靜：是。
魏君：嗯，聽起來一切都緊趕著，不得空閑，影響到了心情。
楊靜：不得空閑沒關(guān)系，我喜歡馬不停蹄，關(guān)鍵是即使這樣，也干不完。
魏君：嗯。
魏君：聽起來盡了最大努力，仍然沒完沒了。
楊靜：對，大多數(shù)任務(wù)都沒完成。
魏君：希望自己把一切都搞定。結(jié)果，累了，也做不完。
楊靜：對。自從有了孩子以后，這個問題就凸顯了。等我媽手術(shù)后，簡直雪上加霜，永無翻身之日了的感覺。
魏君：看不到盡頭，而且每況愈下。
楊靜：對，所以我在家，好像都是跑步前進(jìn)，忙這忙那，忙里忙外，還都看不出成績。
魏君：即使這么忙碌，也沒有成就感。
楊靜：沒錯。我們家孩子的玩具、書，堆了一客廳，凡是有面的地方全占了?？粗苄恼?。但我鑒于工程浩大，而且孩子還在不停的翻騰，差不多有半年多了，我都沒收拾。后來，前些日子，我老公用周末的一天半時間，全給收拾了。我就充滿了羞愧，覺得自己還天天干活呢，干啥了都？
魏君：哦。
魏君：你認(rèn)為那是你的事，你應(yīng)該把它干好。
魏君：當(dāng)別人幫你的時候，你感不到放松和支持，反倒有自責(zé)。
魏君：聽起來你對自己有要求。
楊靜：嗯，我覺得自己總不能指望我媽和孩子。我爸，年紀(jì)大了，照顧我媽，給我們做飯，已經(jīng)夠辛苦了。而且，這個家是我的。我老公是男人，而且上班也很辛苦，壓力也大，晚上回來的也晚。所以，我覺得那個事情就應(yīng)該我來做。
魏君：嗯，你能體諒到他們每一個人。
楊靜：嗯，是，體諒他們。
魏君：想多承擔(dān)些，讓他們能放松些。
楊靜：對。
魏君：想讓他們的日子好過些。
魏君：或者，如果你能把那些都做了，他們就好過了，就能輕松些。
楊靜：對，我媽夠不幸了，我爸要照顧我媽，也比常人難。我老公，要接受和我爸媽住在一起，而且?guī)缀跏且粋€人掙錢，還要開車帶我媽看病。孩子，從小生活在這樣的環(huán)境里，我一直都覺得對不起孩子。所以，我要多承擔(dān)些。
魏君：看到他們的不容易，你希望自己能多做些。
楊靜：您說的這一點(diǎn)，我以前都沒意識到。（“這一點(diǎn)”，我指的是：“當(dāng)別人幫你的時候，你感不到放松和支持，反倒有自責(zé)。”）
楊靜：是的。
魏君：沒有這樣想過。
魏君：聽起來內(nèi)心有了某種轉(zhuǎn)變。
楊靜：嗯，有了轉(zhuǎn)變。
楊靜：您看，我爸對我的工作，不管我去什么工作坊，回來后，他都有很多話等著我，比如什么破工作之類的。
魏君：嗯。
楊靜：但在行動上，他是支持的。
魏君：有沒有猜猜他那樣說時的感受和需要？
魏君：你的意思是，嘴上那樣說說，但依然用實(shí)際行動在支持你？
楊靜：這個我很清楚，他無非是希望我更好，他會更安心。
魏君：嗯，他表達(dá)的是，希望你更好，如果你能好過些，他就放心了。
楊靜：對，我去游學(xué)，我去外地上課，他平常說這說那的，關(guān)鍵時候，一定沒問題。一定依著我。
楊靜：甚至犧牲自己的安排。
魏君：嗯，你的意思是爸爸愛你。
楊靜：我知道他有多愛我。
魏君：嗯，你知道他有多愛你。
楊靜：就是說話讓人煩的不行。我閨女在外面不小心被自行車剮了一下，第一句話是，媽媽，姥爺又該說你了。
楊靜：我閨女的這些心思，其實(shí)也特別像我，體諒別人，寧可自己受罪。對吧？
魏君：你是說女兒有你的風(fēng)范，遇事會先顧及別人。
魏君：會預(yù)想到別人會怎樣對待自己。
楊靜：啥風(fēng)范呀？自己都不懂得先體貼自己。
魏君：嗯，你還是覺得，人要懂得先體貼自己。
楊靜：是啊。否則誰還會體貼你？
魏君：你的意思是照顧好自己是王道。
楊靜：我們讓我媽去洗漱，我媽不聽。一開始我會向我閨女求助，我閨女就會去幫我說，我媽聽孩子的話，就去洗漱了?，F(xiàn)在，不用我說，她自己就會去哄姥姥洗漱。我也不知道這樣好不好，我向孩子表示感謝，她說：媽媽，這是小菜一碟，沒事的，我愿意幫助你。
楊靜：對，道理我懂。今天您這么一說，我開始重新體會。
楊靜：一個六歲的孩子，會讓人心疼吧？
魏君：你的意思是頭腦和心里或者行動上在你那里不一致。
魏君：你對孩子有了新的體諒。
楊靜：是，不太一致。
魏君：開始思考把孩子拉進(jìn)這樣的境地是否恰當(dāng)。
楊靜：對對對。
魏君：嗯。
楊靜：孩子太不容易了。
魏君：看到孩子也不容易。
楊靜：一直都有愧疚和遺憾。
魏君：想到這層，還會有遺憾，甚至愧疚。
魏君：特別想照顧好孩子。
楊靜：于是就讓自己堅強(qiáng)，笑著面對這一切，得給孩子做榜樣，看媽媽即使在這樣的情況下，依然熱愛生活，可以耐心的全心全意照顧姥姥，依然可以做自己喜歡做的工作。等等。
楊靜：對，特別想照顧好孩子，但因?yàn)槭虑槎?，跟她在一起的時候，經(jīng)常走神，她總能在第一時間發(fā)現(xiàn)我走神。
魏君：想以身示范。
楊靜：是。
魏君：現(xiàn)在心情怎樣？
楊靜：好多了，最沉重的那部分過去了。
魏君：如果好些了，我想休息了。（哈哈，熬不住了，此時凌晨一點(diǎn)。我也特別開心，魏老師可以這樣有界限地選擇先照顧好自己。他這樣做，我感到特別踏實(shí)。）
楊靜：知道，您睡吧。
楊靜：我挺好的。
魏君：晚安。
魏君：嗯。
楊靜：明天又興高采烈去開會了。
魏君：【玫瑰】【玫瑰】【玫瑰】
楊靜：晚安，特別感謝。
魏君：【微笑】
楊靜：感受到您，感受到非暴力溝通的慈悲和關(guān)懷。我很感恩。
楊靜：我想，我會離我想要的樣子越來越近的。
楊靜：昨天下午和您分別時的那個擁抱，是我自認(rèn)識您以來，覺得心離您最近的一次。這次工作坊收獲太大了，太多方面了，與您本人的聯(lián)結(jié)，與非暴力溝通的聯(lián)結(jié)，與學(xué)員的聯(lián)結(jié)，與未來的聯(lián)結(jié)。充滿信心，力量，希望。種下梧桐樹，引得鳳凰來。
楊靜：此刻，心里很熨貼，受到了撫慰。謝謝您的禮物。
對話就這樣結(jié)束了，我也變得非常的平靜。作為當(dāng)事人，深切感受到了那種不加力的、被貼著走、被扶著肩膀走的感覺，這也是傾聽的魅力。
只是想寫到這里，分享給大家，無他。感謝大家。
以上就是我去年寫下的全部文字。一邊讀，一邊又落淚了。在讀的過程中，我也在體會著，近兩年來，我的內(nèi)在，發(fā)生的一點(diǎn)一滴的變化。此刻，充滿感恩，充滿自豪。對未來的自己，充滿期待。也期待有更多的朋友，走近我喜歡的世界，非暴力溝通的世界。
