所有的人，包括你、我、他們，都需要改變照顧自己的方式，將自己和健康放在首位，而這實際上，需要做出很大的努力

為什么這么說呢？因為我們向來將其他的事，排在第1位，你想一下是不是這樣？舉例來說，女性的癌癥患者，往往優(yōu)先滿足他人需求，如丈夫和孩子

他們當中有很多人，承受著來自家人的巨大壓力，要趕回家，并照顧好每一個家庭成員，而這些壓力常常是間接的、無形的

有心臟問題和疲勞過度的人，比如我自己經(jīng)常疲勞過度，常以工作為重，很多這類的人，需要學會相信別人，并下放權限

這時你可以問問自己:為什么要掌控一切，這時你會發(fā)現(xiàn)，不掌控就沒有安全感，你需要依靠強大的意志，而非依靠心去生活

回想起我自己大病的那段時間，真正讓我放下所有的一切，靜下心來休息，那時候我問自己，我想要的是什么，然后也回顧是什么樣的原因，讓我生了這么一場大病

答案告訴我，我沒有平衡自己的工作跟生活?；叵脒^去，我把時間全部用在工作上，與伴侶、家人、孩子的陪伴時間可能都不到10%，更不用說關愛我自己了

疾病讓我重新學習關愛自己，與自己的內(nèi)在對話，為了保持身體足夠健康，要學會在所有方面、所有層面照顧自己，帶著全新的方式去處理和愛人，孩子，朋友工作等親密關系

在自我關愛的各個不同方面，承擔更多的責任，在關愛方案的細節(jié)取決于你生病的不適程度

記住，這是你重大轉變的時機，是重新規(guī)劃生活，審視生活及其深層意義的時刻，而你現(xiàn)在擁有，去做這一切的個人時間

如何利用此部分的時間，完全因人而異，你可能只是需要，在幾周的充足睡眠中和自己建立深層次的連接，睡眠給予你可能無法從其他方式獲取的時間

你可能開始嘗試尋求幫助，或許你從來沒有給予自己這樣的機會，你肯定需要花一些時間，去更新你的價值體系，而價值體系的變化會全息式地，擴散到你生活的方方面面，并在未來幾年間持續(xù)引發(fā)變化

開始做出轉變，而又不知如何做的時候，可以尋求幫助