《刻意練習》聽書筆記:

刻意練習是迄今為止發(fā)現(xiàn)最強大的學習方法。本書主要講了三個觀點:

一、通過訓練可以鑄就天才.作者通過舉例說明，通過高強度訓練，能夠改造身體和大腦，產(chǎn)生像天賦一般的奇跡能力。

二、為什么大多數(shù)人沒有訓練成天才？

只有有目的的、專注的、及時獲得反饋的、跳出舒適區(qū)的訓練，才能讓我們快速進步。

三、什么是刻意練習？

對于天才的訓練，只有有目的的訓練還不夠，要進一步刻意練習。刻意練習的目的是:要建立一個更強大的心理表征來思考問題。

1.刻意練習的兩個標準:（1）所訓練的領域是合理發(fā)展的行業(yè)，有成熟的評價標準和高效方法。

（2）必須有個布置作業(yè)和反饋的導師。

2.刻意練習的原則

（1）明確那方面能力的提升

（2）盡可能找到這方面的專家，高手或書籍。

（3）研究最杰出導師或成功案例背后可能成功的原因。

（4）.不斷投入時間和精力去刻意練習。

（5）.沒有導師和書籍的情況下，回到刻意練習的本質(zhì)，讓自己的行動和結(jié)果之間建立及時的、高質(zhì)量的反饋來提升效能。

個人總結(jié)，刻意練習也是一種有目的的訓練。關鍵在于每一次是否專注的、跳出舒適區(qū)的訓練，每一次的訓練都在上一次的基礎上提升，而不是每次從頭開始。

圖片發(fā)自簡書App