樹(shù)是安靜、滋潤(rùn)、堅(jiān)定、陰柔、冷靜和庇蔭的融和，尤其是古樹(shù)。

走進(jìn)山林里抱樹(shù)，擁抱靜，沉淀靜，是一種修養(yǎng)。

安靜的秘密其實(shí)不是“靜”，原來(lái)在“安”。修養(yǎng)之前，需要首先安放好自己。

你能把整個(gè)身心安放和扎根在一個(gè)地方，就能安心、安全、安家，然后，自能安靜。

心安了，自然會(huì)慢、靜下來(lái)。

當(dāng)你安放好自己后，下一步，便要安在，讓自己自在、放松，讓整個(gè)身體和心神像回家一樣，在自己私密的國(guó)度里，隨意擺放東西，做自己喜歡的、不用向誰(shuí)交代的事情。這個(gè)狀態(tài)的你會(huì)變得柔軟，肌肉不再緊繃，眉頭也會(huì)松開(kāi)，嘴角不再拉開(kāi)強(qiáng)笑。這時(shí)候的你原是最安靜的你，一切都回歸自己。

安靜，最終是為了什么？就是準(zhǔn)備好身心狀態(tài)，打開(kāi)心眼，看穿自己的盲點(diǎn)，心變細(xì)，能分辨，長(zhǎng)智慧。

修養(yǎng)自己的第一步，原是鍛煉定和靜，心和腦變得澄明，為的是豁開(kāi)視野的界限，回頭看見(jiàn)自己和生命的本相。

——素黑