本來的標(biāo)題是《焦慮來自于得不到》但寫完的時(shí)候突然想到：最近聽好幾個(gè)人聊天提到：該吃吃，該喝喝，想想這就是人生哲學(xué)啊。
1
我不確定我是不是喜歡黑夜，還是喜歡黑夜中的自己。
喜歡傍晚出來，看城市的風(fēng)景，走在街上，忙碌了一天的路人，熙熙攘攘，路邊的車燈、店鋪里的燈光、樓層窗戶的光亮，一切都是明亮的，自己是黑的。
光吸引了人和動(dòng)物的注意力，我可以自由的在黑暗中行走，他們看不到我，而我看到了光下的林林總總。
我喜歡躺下，聽著音樂，看看文章，不說話，馬路上的汽笛聲漸漸消失，人們一個(gè)一個(gè)打著呵欠睡去，喧囂安靜了，我更加清醒了。
唯有這個(gè)時(shí)候的我才是最真實(shí)和最安靜也最自由的我，白天我們是別人，獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候我們是自己。
2
我是一個(gè)拖延癥患者，據(jù)說有拖延癥的人創(chuàng)意會(huì)比非拖延癥的多，喜歡熬夜的人，創(chuàng)造性思維也更加靈敏。
因?yàn)楣救肼氁w檢報(bào)告，拖延了一個(gè)星期的體檢上上周二去了上海東方醫(yī)院，做了內(nèi)外科的體檢（B超、尿檢、抽血、心電圖、血壓、胸透、聽力、視力等）
還是有些擔(dān)心的，怕身體有什么問題，因?yàn)榻?jīng)常熬夜，最擔(dān)心的就是肝，但檢查正常。
8月底來上海，在一個(gè)朋友那住時(shí)，他在寶鋼上班，聽到他和女朋友聊天，女朋友是公司和醫(yī)院搞聯(lián)誼認(rèn)識(shí)的，在他們?nèi)肼汅w檢醫(yī)院的上班，問道：說體檢結(jié)果出來沒，應(yīng)該沒啥問題。
原來?yè)?dān)心是人類的共性，人會(huì)對(duì)未知的東西，保有防備心理，會(huì)擔(dān)心，進(jìn)而焦慮。
3
和菜頭說：焦慮才是這個(gè)時(shí)代里最好的春藥。（點(diǎn)擊藍(lán)色字體查看和菜頭這篇文章）因?yàn)榻箲]人類必須不停奮斗，努力改變，促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)繁榮。
焦慮很大的一個(gè)原因是人類會(huì)對(duì)比，會(huì)嫉妒，會(huì)想要，會(huì)害怕失去。
微信、微博、qq各種社交平臺(tái)把我們連在了一張網(wǎng)上，我們是網(wǎng)上的一個(gè)一個(gè)節(jié)點(diǎn)，通過聯(lián)通你發(fā)現(xiàn)了他人的生活，原來他有豪車、他又去了國(guó)外旅游，他的女朋友漂亮，她的男朋友是高富帥、她去吃了米其林三星、他的兒子去國(guó)外留學(xué)了。
內(nèi)心的占有欲和虛榮心被放大了，我也要過那種生活，但當(dāng)努力和結(jié)果存在反差時(shí)，人就開始不安，內(nèi)心波瀾。
人們最大的焦慮就是錢錢錢，其次是健康、工作、年齡、婚姻、孩子、老人，焦慮很大的原因是想速成，快速實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。
簡(jiǎn)而言之，低成本付出，高額回報(bào)。可世間安得雙全法，別說這么多要滿足的需求。
經(jīng)常感到疲勞，沒有精力，打不起精神，皮膚暗淡的人，一定是身體出了毛病。
要學(xué)會(huì)自我診斷，身體像一臺(tái)機(jī)器，你要明白各個(gè)器官的機(jī)能和作用，病癥會(huì)有前提的預(yù)兆，定期體驗(yàn)，臉部五官對(duì)應(yīng)著五臟，面部的變化可以看出病癥的端倪。
多了解些健康的知識(shí)，我最早接觸中醫(yī)是以前看羅大倫的《百家講壇大國(guó)醫(yī)》 后來因?yàn)樯眢w健康就沒有太關(guān)注這些，不過了解自己的身體還是很重要的。
4
我會(huì)盡量克制自己的飯量，我飯量本來也不大，平時(shí)生活比較自律，不亂吃。
這些是我日常保持身體健康做的事情。
要少吃，不亂吃
多喝水，多飲茶
多散步，勤鍛煉
要樂觀，心寬廣
臉皮厚，睡好覺
防疲勞，忌透支
前段時(shí)間讀養(yǎng)生的智慧：央視《健康之路》金牌主講樊正倫談中醫(yī)養(yǎng)生提到我們四季的作息：
春天：夜臥早起，廣步于庭
夏天：夜臥早起，無厭于日
秋天：早臥早起，與雞俱興
冬天：早臥晚起，必待日光
以下是
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·四氣調(diào)神大論篇》原文
春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為實(shí)寒變，奉長(zhǎng)者少。
夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
中國(guó)人是素食體制，宜吃素，少吃肉，瓜果蔬菜，五谷雜糧。早餐一定要吃，早起喝杯水，就是不吃早餐也要喝些水，吃點(diǎn)零食，很多朋友不吃早飯，我是堅(jiān)持能吃早飯盡量吃，哪怕買個(gè)面包，吃些堅(jiān)果能填補(bǔ)填補(bǔ)的，而且早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。零食適當(dāng)，把握度最重要。
親自然，近土地，一個(gè)人越離開自然，離開土地，身體越會(huì)出毛病，順應(yīng)天時(shí)，四季更替，作息規(guī)律，拒絕疲勞。
經(jīng)常聽到某些人聊天，尤其是四十歲以上的人，說：該吃吃，該喝喝。聽到第一感覺人生就這樣過了，后來想想TM這是真理啊。
年輕熬夜并不可怕，根據(jù)人的身體素質(zhì)而定，但最好零點(diǎn)前睡覺，有研究表明，影響一個(gè)人健康，最大的因素是他的情緒，人的情緒都有一個(gè)頻度，低于這個(gè)頻度，心情太低落，自然免疫力下降，疾病也會(huì)找上你。
愛也是影響健康和壽命的主要因素，親人的愛，伴侶的愛，朋友的愛，人際關(guān)系。
5
著名偵探李昌鈺，70多歲了還每天工作到深夜。
很多人堅(jiān)持游泳，李嘉誠(chéng)每天清晨打高爾夫，馬云則是太極愛好者，王健林也竭力保持身材，年輕時(shí)是偵察兵，走了很多路，也鍛煉了好身體。
大佬們都有自己的保健方法和教練。沒了身體，沒了一切。
一個(gè)人年輕時(shí)擁有健康的身體，優(yōu)美的曲線不算什么，那是上帝對(duì)你年輕時(shí)的恩賜，如果到了40歲后，還能夠保持身體輕盈，皮膚緊致，沒有疾病，那是自律和刻意堅(jiān)持好習(xí)慣的結(jié)果。
這種人我們應(yīng)該贊揚(yáng)和學(xué)習(xí)。
牛人必須有充足的精力，能夠應(yīng)對(duì)繁雜量大的工作，可以處理很多事情，同時(shí)還有學(xué)習(xí)、健身、放松的時(shí)間。
努力工作，并且能夠享受工作帶來的榮譽(yù)、成果，是一個(gè)人福分，而成就感是你保持不懈動(dòng)力的主驅(qū)動(dòng)力。
你問我焦慮不，不太有，還是有自己想干的事情和年輕的資本吧。
年齡和時(shí)間是焦慮的主要因素，因?yàn)檫@些是回不去的東西。
認(rèn)識(shí)自己，找點(diǎn)事做，平衡心理，只要不影響身體健康和睡眠，適當(dāng)?shù)慕箲]催促著你進(jìn)步。
推薦閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》最好是翻譯的普通版。
