任何調(diào)動(dòng)自身的能量狀態(tài)

方法：

1.運(yùn)動(dòng)熱身法

一路慢慢小跑過(guò)去，可以爬樓梯上去。

2.連續(xù)七人打招呼法

聊天的慣性運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入狀態(tài)后會(huì)不自覺(jué)停不下來(lái)，傳遞情緒。沒(méi)有反饋，就繼續(xù)走，如果有反饋，就隨便聊幾句

3.適當(dāng)借助酒精法

可以提前在便利店，找個(gè)有酒精的飲料適當(dāng)喝一些。

大家都主動(dòng)和你攀談。會(huì)出現(xiàn)想聊什么就聊什么的狀態(tài)，本方法只要體驗(yàn)過(guò)一次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)比一百個(gè)方法好用一千倍。

整段垮掉

1.自?shī)首詷?lè)

方法一：減少刷朋友圈、微博的時(shí)間

方法二：冥想

方法三：多和性格活潑的人相處

如何解決尷尬、冷場(chǎng)

1.大腦記憶

2.肌肉記憶

3.練習(xí)：找三到五個(gè)朋友，分享最近開(kāi)心的事，分享自己最喜歡的笑話

和三個(gè)不認(rèn)識(shí)的人打招呼。

問(wèn)路，除了感謝多閑聊三句。

感覺(jué)聊天很心累，怎么讓自己電量滿滿

充電方法

1.先睡一會(huì)

2.冥想是最好的充電寶

3.聚會(huì)前熱身

4.聚會(huì)前少吃碳水化合物

5.保持運(yùn)動(dòng)

無(wú)限話題聊天法

錯(cuò)誤聊天模式：封閉式問(wèn)題

正確：少問(wèn)封閉式問(wèn)題、多問(wèn)開(kāi)放性話題

舉例：對(duì)了，你喜歡看什么樣的電影呢

你看過(guò)愛(ài)情喜劇類(lèi)哪幾類(lèi)是你最喜歡的呢

是嗎，我也最喜歡這幾部，其中情節(jié)很搞笑，巴拉巴拉

最近看的什么電影，你看了嗎

聽(tīng)說(shuō)4D版的電影院，更好玩

主題：衣食住行玩工作個(gè)人經(jīng)歷

吃東西最喜歡的話題

四川有哪些好玩的

周末有什么娛樂(lè)活動(dòng)啊

針對(duì)對(duì)方身份可以進(jìn)行交流

公式步驟：

1.選主題

2.開(kāi)放式話題

3.等對(duì)方回答

4.發(fā)表你的看法或追問(wèn)相關(guān)問(wèn)題

5.總結(jié)或結(jié)束此話題

6.跳到新一個(gè)主題

周而復(fù)始，無(wú)限衍生

概念：開(kāi)放式，容易活絡(luò)

無(wú)限話題思維，拓展生活中的任何話題，不會(huì)在冷場(chǎng)

開(kāi)啟新話題，更深入有趣

在框架基礎(chǔ)上，要想聊得好，提前準(zhǔn)備少不了

操作流程：

1.閑聊的內(nèi)容

話題+細(xì)節(jié)

2.學(xué)會(huì)日常準(zhǔn)備工作

積累內(nèi)容歸納整理

3.實(shí)時(shí)法則

素材收集

每個(gè)種類(lèi)收集十個(gè)，

十個(gè)你所在的本地的特色餐飲小吃，娛樂(lè)場(chǎng)所、旅游景點(diǎn)

十個(gè)成語(yǔ)：訓(xùn)練說(shuō)話熟練度，跟朋友玩

十首詩(shī)歌：有逼格，韻味

十句常用幽默回復(fù)

例：對(duì)方邀請(qǐng)抽煙，說(shuō)謝謝，我喜歡二手煙

十個(gè)笑話

例：微博銀教授，改變模仿

十首歌

學(xué)會(huì)和記住，部分關(guān)鍵歌詞，用歌詞來(lái)替代回答

例：女，你到底愛(ài)不愛(ài)我

男：郭富城的，我對(duì)你愛(ài)愛(ài)愛(ài)不完

十句電影臺(tái)詞

王家衛(wèi)電影

十部影視劇

特點(diǎn)，觀后感，影評(píng)

十個(gè)故事

日常輸出訓(xùn)練

跟周?chē)耐峦瑢W(xué)朋友，脫口而出。

步驟：

1.了解搜集素材的本質(zhì)

2.