當(dāng)前社會，信息的嚴(yán)重超載，讓人分不清到底什么對自己才是有用的，很自然的就什么都想學(xué)，今天學(xué)寫作，明天學(xué)演講，后天學(xué)溝通…

一圈學(xué)下來，依然什么都沒改變…

然而，學(xué)的越多，越有種焦慮的感覺，因?yàn)槊菜茖W(xué)了什么也改變不了現(xiàn)在的狀態(tài)，只有再去尋找新知識、新技能，我們總期望有一種方法可以立竿見影的改變現(xiàn)狀，讓自己從平庸一下飛到卓越…

可惜，這種方法根本不存在，這種尋求新知的快感解決不了任何問題，只會在心里產(chǎn)生更大的空洞而已…

解決信息超載的辦法：精要主義

既然是信息過多，解決的方式就是減少信息的攝入，選擇對你最重要的事來做

喬布斯每年年會，會讓各部門選出100件下一年度最重要的事…
大家在一起討論，從100件里選出10件特別重要的事…
當(dāng)選出10件事以后，在從中選出必須要做的3件事…
當(dāng)員工費(fèi)勁的選出了必須要做的3件事…

“好吧，現(xiàn)在，我們要選出最重要的一件事！”

這就是喬布斯的專注，偉大的人都是因?qū)Ｗ⒍鴦?chuàng)造出成就，蘋果手機(jī)是機(jī)型最少的手機(jī)，卻是創(chuàng)造力的巔峰！

偉大的喬布斯每年才專注一件重要的事，想想我們自己，一年恨不得要完成100件事！

什么都想要，注定什么都得不到！

問題二 消極思維

阻礙行動的一個(gè)重要原因是：消極的態(tài)度

雖然學(xué)習(xí)了很多牛人的經(jīng)驗(yàn)、方法，但思想中一直有個(gè)聲音：
“我做不到…因?yàn)樗麄兲珔柡α?，才能做到那么難得事，對我來說是不可能做到的…”

在做一件事之前，如果產(chǎn)生了消極的思維，認(rèn)為自己不行、自己做不到，那就根本不會產(chǎn)生行動了…

1954年之前，1英里的田徑，從來沒有人跑出4分鐘以下的時(shí)間，當(dāng)時(shí)世界上所有人都認(rèn)為，人類的極限就是4分鐘，根本不可能超越這個(gè)時(shí)間！
直到英國運(yùn)動員羅杰.班尼斯特跑出了“3分59.4秒”的成績，這時(shí)候整個(gè)世界才恍然大悟：“原來4分鐘不是人類的極限?。　?/p>

從那以后羅杰的記錄在177場比賽被打破260次！

是羅杰的行動讓人類的思維從“不可能”變成“有可能”，當(dāng)思維一轉(zhuǎn)變，奇跡就這么發(fā)生了…

知道一件事是“有可能”做到的，極其重要！

但是思維習(xí)慣的轉(zhuǎn)變不是一下子就能改變的，一般情況，需要半年以上的訓(xùn)練才能轉(zhuǎn)變，不過我們還是可以通過一些方法來促進(jìn)自己積極的思考…

解決消極思維的方法：綠燈思維

綠燈：
當(dāng)你學(xué)習(xí)任何技能或知識時(shí)，先啟用綠燈思考，就是先去找理由來證明：這個(gè)新知識是有效的，是有可能實(shí)現(xiàn)的！
這種“自證證明”的方法一定會讓你找出很多的理由和實(shí)例，來證明這個(gè)知識是對的！

黃燈：
接下來在啟用黃燈思考，就是再去質(zhì)疑這個(gè)知識的局限性…
有沒有什么情景下這個(gè)知識是錯(cuò)的？
是不是需要某種條件？

其實(shí)這個(gè)黃燈思維就是：批判性思考

舉個(gè)例子：
尼古拉斯·塔勒布所著的《隨機(jī)漫步的傻瓜》中最主要的理論：
一個(gè)人的成功完全取決于運(yùn)氣，和什么經(jīng)驗(yàn)、努力、方法…半毛錢關(guān)系沒有！

塔勒布認(rèn)為，一個(gè)人成功就跟猴子拋硬幣是一個(gè)道理，在一群猴子中，連續(xù)拋10次硬幣，總有那么幾只猴子會連續(xù)10次全部正面向上，這只是概率問題，和猴子努不努力一點(diǎn)關(guān)系沒有…

塔勒布這個(gè)理論掀起非常大的風(fēng)波，很多人反駁，也有很多人贊同…

我們啟用綠燈思維來看一下：
綠燈：
塔勒布所說很有道理，比如在股市，一個(gè)人即便炒股10年，賺了很多錢，你也不能確定在明年他依然賺錢，很可能他就是那個(gè)幸運(yùn)的猴子！只不過是運(yùn)氣太好，連續(xù)10年盈利而已…
有科學(xué)家也做過相關(guān)實(shí)驗(yàn)，那些所謂的股市專家，選出的好股票，還不如一只猴子投飛鏢選的股票表現(xiàn)好…

黃燈：
其實(shí)塔勒布有些極端，運(yùn)氣絕對是重要的一個(gè)原因，但也不是唯一原因，比如在工作上、學(xué)習(xí)上，那些努力的人絕對會比成天瞎混的人成績更優(yōu)秀！這是不爭的事實(shí)！

如果運(yùn)氣是唯一原因，那工作、學(xué)習(xí)就可以在公司、學(xué)校睡大覺了！等著翻硬幣不就完了？

而事實(shí)是：

如果你不努力去拼一下，你連翻硬幣的機(jī)會都有沒！只有到了那個(gè)高度，你才能成為翻硬幣、拼運(yùn)氣的猴子！

這樣通過綠燈思維，就更能看清事物的本質(zhì)！

問題三 三分鐘熱血

當(dāng)解決了“信息超載”、“消極思維”，讓你行動的障礙就沒有了，這時(shí)你會根據(jù)新知識去嘗試，但就在這一環(huán)，沒幾天，絕大多數(shù)就會被打回原形…
繼而認(rèn)為：新知識沒有用，還得去尋找…

這也是許多人痛恨的：三分鐘熱血…

解決三分鐘熱血的辦法：行動環(huán)

堅(jiān)持是失敗最大的原因，要想解決堅(jiān)持的問題，需要一個(gè)系統(tǒng)，包括：
計(jì)劃—行動—表揚(yáng)與改正—持續(xù)到習(xí)慣

（1）計(jì)劃：
當(dāng)學(xué)習(xí)了一個(gè)知識或方法，要想去應(yīng)用，必須做一個(gè)計(jì)劃，需要至少包括兩點(diǎn)：

-記錄：每天記錄完成情況
-反饋：哪里完成好，哪里完成不好，需要記錄

（2）行動：
根據(jù)計(jì)劃去行動

（3）表揚(yáng)與改正：
就是計(jì)劃里的反饋…
表揚(yáng)：對于做的好的地方，進(jìn)行表揚(yáng)與獎勵

改正：錯(cuò)的地方，要及時(shí)改正

（4）持續(xù)到習(xí)慣：
任何知識、方法、技能的應(yīng)用，都是對你固有舊習(xí)慣的改變，這都是需要時(shí)間的…

當(dāng)方法正確、計(jì)劃得當(dāng)，你需要做的就是把行動持續(xù)到“習(xí)慣”，當(dāng)形成了習(xí)慣，才能說這個(gè)新的知識真的變成你的了…

“計(jì)劃--行動--表揚(yáng)與改正--持續(xù)到習(xí)慣”這一套系統(tǒng)形成一個(gè)“行動環(huán)”

最后，看一下怎么應(yīng)用

所有人都知道“抱怨”是個(gè)極其有害的壞習(xí)慣，那想改變“抱怨”的壞習(xí)慣，需要怎么做？

1.信息過載

關(guān)于解決“抱怨”的方法，不需要知道太多，《不抱怨的世界》足以…

甚至可以在提煉下：
（1）找一個(gè)手環(huán)或橡皮筋，待在手上
（2）當(dāng)你發(fā)出“抱怨”時(shí)，把手環(huán)轉(zhuǎn)移到另一只手
（3）持續(xù)到在一只手上21天不動為止

僅僅這三點(diǎn)知識就足以讓你改變！其他信息都是不必要的！

2.綠燈思維

明確“抱怨”這個(gè)壞習(xí)慣是可以通過刻意練習(xí)而改變的！

3.三分鐘熱血

（1）做一個(gè)簡單計(jì)劃，記錄每天抱怨次數(shù)
（2）帶上手環(huán)，現(xiàn)在就開始行動
（3）表揚(yáng)：今天抱怨次數(shù)減少了？有一次想抱怨，但突然意識到，忍住了…

改進(jìn)：沒忍住抱怨，和妻子大吵一架，明明是一件非常小的事，卻因?yàn)槲业谋г?，而影響了夫妻感情，可謂因小失大，下次一定注意…
（4）“抱怨”的改變屬于思維方式的改變，按實(shí)例來分析，平均改變“抱怨”這個(gè)壞習(xí)慣，需要6個(gè)月左右，我需要的就是持續(xù)6個(gè)月時(shí)間而已！

從認(rèn)知（精要主義）到態(tài)度（積極的態(tài)度）到方法（行動環(huán)），從三個(gè)層面，立體的解決了從“知道”到“做到”的三大難題…

我們的成就不在于“知道多少”，而來自“做到多少”

主要論點(diǎn)來自《知道做到》

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