書名：《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

作者：李笑來

一、擺正心態(tài)，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

1. 速成絕無可能——有些階段是無論如何不可逾越的，只能一步一步來。

2. 只有付出才有收獲——給我什么我就用好什么，積累到一定程度再去換能換的東西。

3. 完美永不存在——不管做什么事情，我們都要忍耐各種不完美，否則事情根本無法完成。

4. 未知永遠(yuǎn)存在——每個(gè)人都不可能全知全曉，要接受自己的有限性，適應(yīng)在未知中前行。

5. 現(xiàn)狀無法馬上擺脫——接受現(xiàn)狀，有什么用什么，有什么做什么；做什么都做好，用什么都用好。

6. 與時(shí)間做朋友——資源稀缺是客觀現(xiàn)實(shí)，所以人們的主觀愿望肯定不可能得到全部滿足。在承認(rèn)資源稀缺的前提下，研究如何提高“效用”。

二、基于現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)管理

1. 估算時(shí)間——做任何事情之前先判斷其熟悉程度（或陌生程度），再據(jù)此估算完成任務(wù)所需要的時(shí)間。

2. 及時(shí)行動(dòng)——承認(rèn)“只要做事，就會(huì)出錯(cuò)”，避免因?yàn)楹ε路稿e(cuò)而推遲行動(dòng)；不必在意他人的非建設(shè)性的負(fù)面評(píng)價(jià)，因?yàn)檎嬲羞^成功經(jīng)驗(yàn)的人必然知曉其中的磕磕絆絆，不會(huì)嘲笑你。

3. 直面困難——任何任務(wù)都由簡(jiǎn)單和復(fù)雜兩部分構(gòu)成，如果每次都回避困難，那么再多的努力都是無效的。

4. 關(guān)注步驟——做每一個(gè)任務(wù)前，都三思【what why how】。從領(lǐng)悟內(nèi)容入手，細(xì)分拆解任務(wù)，越具體越好，并確認(rèn)每一個(gè)子任務(wù)都是一個(gè)人可以獨(dú)立完成的。

5. 并行串行——執(zhí)行任務(wù)過程中，思考有的任務(wù)是否可以并列進(jìn)行，從而節(jié)約時(shí)間。但前提是你對(duì)這兩個(gè)任務(wù)足夠了解，是“主動(dòng)”而非“被動(dòng)”并列的。

6. 感知時(shí)間——每天寫事件日志，記錄重要的事件和所用的時(shí)間；使用Mr Time軟件，記錄時(shí)間的開銷，并列好每天的計(jì)劃。

7. 制定計(jì)劃——目標(biāo)要切實(shí)可行；不要一上來就制定過長的計(jì)劃；剛開始也可以沒計(jì)劃，因?yàn)槌跏紶顟B(tài)下，我們往往沒有能力去制定合理有效的計(jì)劃，連對(duì)任務(wù)的基本認(rèn)知都沒有的時(shí)候，計(jì)劃不過是空談。

8. 列表——給每一個(gè)任務(wù)制定一個(gè)完成后的核對(duì)列表；列表一旦開始，就要執(zhí)行到底。

9. 流程——重復(fù)性的工作，做完之后馬上總結(jié)、整理、搞清流程，將它程式化。

10. 預(yù)演——任何動(dòng)作演練到一定次數(shù)，就能準(zhǔn)確完成——甚至是在無意識(shí)的情況下。

11. 驗(yàn)收——在任務(wù)（或子任務(wù)）完成時(shí)，拿出之前寫下的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照一下，看是否有新發(fā)現(xiàn)。

三、學(xué)習(xí)

1. 基本途徑——感官體驗(yàn)、親自試錯(cuò)、觀察他人、閱讀、正確地思考。

2. 經(jīng)驗(yàn)局限——個(gè)體和群體的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都是有限的，所以要學(xué)會(huì)用科學(xué)、符合邏輯的方法思考問題。

3. 自學(xué)能力——包括閱讀理解能力、檢索能力、寫作能力（寫出簡(jiǎn)潔、有效、準(zhǔn)確、樸素、具體的說明性和說理性文章）和實(shí)踐能力。要意識(shí)到學(xué)習(xí)是有平臺(tái)期的，不是一蹴而就的，所以要保持開放的心態(tài)，隨時(shí)記錄下自己無法理解的觀點(diǎn)。

四、思考

1. 勤于思考——權(quán)威不是用來迷信的，權(quán)威在更多時(shí)候本應(yīng)該是我們認(rèn)識(shí)世界的輔助工具。

2. 思維陷阱——基礎(chǔ)概念不清晰（學(xué)習(xí)任何知識(shí)最重要的一點(diǎn)，就是搞清楚它所有的基礎(chǔ)概念）、拒絕接受不確定性。

3. 因果關(guān)系——從現(xiàn)在開始，在相當(dāng)長的一段時(shí)間里（如6個(gè)月），時(shí)時(shí)刻刻注意自己的或者自己被灌輸?shù)拿恳粋€(gè)念頭，甄別其中的因果關(guān)系。

4. 區(qū)分四個(gè)命題——原命題、逆命題、逆否命題、否命題。

5. 舉證責(zé)任——不懂舉證責(zé)任的人總是在提出一個(gè)觀點(diǎn)之后，要求對(duì)方進(jìn)行反證。他們的邏輯是：既然你無法證明我是錯(cuò)的，那么我就是對(duì)的。這是一種典型的邏輯錯(cuò)誤，即“訴諸無知”。

6. 案例局限——所有的案例都有一定的局限性，不能完全照搬。

7. 對(duì)立論證——人們可能基于一模一樣的原因做出截然相反的決定。對(duì)自己而言，哪個(gè)更合理就接受哪一個(gè)。

8. 張冠李戴——完全不符合邏輯。

9. 辨析感悟——區(qū)分“感悟”和“道理”。反思的結(jié)果并不一定有價(jià)值，很可能頂多是“感悟”，離“道理”還差十萬八千里。“道理”應(yīng)該是普適的，而“感悟”只來自個(gè)體經(jīng)驗(yàn)。

10. 克服恐懼——勇氣與智慧一樣，是靠積累獲得的。一個(gè)人的強(qiáng)與弱，實(shí)際上就相當(dāng)于他的勇氣減去他的恐懼之后的分值——如果是正數(shù)，那么他是強(qiáng)的；如果是負(fù)數(shù)，那么他是弱的。但凡是人，都要經(jīng)過很多的掙扎才能使這個(gè)算式的結(jié)果變成正數(shù)。

11. 輔助工具——恰當(dāng)?shù)厥褂谜Z言句式，可以幫助修復(fù)思維漏洞。

五、交流

1. 學(xué)會(huì)傾聽——克制過早懷疑；記住要點(diǎn)，并肯花時(shí)間和精力搜尋隱含的信息；對(duì)接下來要講的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)期；主動(dòng)幫助說者進(jìn)入“傾訴”狀態(tài)。

2. 說與不說——要根據(jù)自己的情況選擇能說的話、該說的話、說出來別人能聽的話。通過努力、通過積累成為能說更多話的人?！霸捳f出來之后有沒有人聽”是一個(gè)極為有效的自我評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。

3. 交流守則——前提是雙方遵循理性討論基本原則；承認(rèn)真理是獨(dú)立存在的，它從來不會(huì)依附于任何個(gè)人或者集體；承認(rèn)真理不變，也不會(huì)因任何人而變；不停變化的只是人們對(duì)真理的解釋或理解。

4. 正確復(fù)述——溝通的過程包括編碼、傳遞、解碼。甲將他的想法用他的語言表達(dá)出來（即“編碼”），乙用自己的方式去理解甲的語言（即“解碼”），然后反過來再次進(jìn)行。這個(gè)過程中的每個(gè)環(huán)節(jié)都有可能出錯(cuò)，所以溝通并不是一件容易的事。

5. 勤于反思——了解經(jīng)驗(yàn)的有限。對(duì)已有的經(jīng)驗(yàn)時(shí)刻保持警惕。通過記錄使自己能夠記住更多經(jīng)驗(yàn)。通過觀察和閱讀汲取他人的經(jīng)驗(yàn)。試用類比來跨越未知與已知的障礙。耐心等待以擁有不能快速獲得的經(jīng)驗(yàn)。

六、應(yīng)用

1. 興趣——做好了才有興趣，“沒興趣”只是結(jié)果。人們總說他們真正感興趣的是其他事情?？墒聦?shí)上，出現(xiàn)這種感覺應(yīng)該僅僅是因?yàn)檫€沒有開始做那件事情，也還沒有在那件事情上遭受挫折而已。

2. 方法——所有學(xué)習(xí)上的成功，都只依靠?jī)杉隆呗院蛨?jiān)持，而堅(jiān)持本身就是最重要的策略。

3. 痛苦——時(shí)刻記住你并不是世界上最痛苦的人。大腦有遺忘痛苦的功能，所以要把痛苦的事情當(dāng)成快樂的事情來做，才更容易成功。

4. 比較——比成功更重要的是成長。如果“成功”是與他人比較的話，那么“成長”則是與昨天的自己比較。

5. 運(yùn)氣——相信運(yùn)氣，其實(shí)是缺乏自制力的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候，對(duì)他來講，不存在任何機(jī)會(huì)。

6. 人脈——專心打造自己，學(xué)習(xí)并擁有更多、更好的技能，讓自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人、一個(gè)有用的人、一個(gè)獨(dú)立的人，一個(gè)值得他人交往的人。學(xué)會(huì)獨(dú)善其身，以不給他人制造麻煩為美德，用自己的獨(dú)立贏得尊重。

7. 自卑——沒必要自卑，因?yàn)檎嬲膹?qiáng)者不會(huì)去嘲笑他人。漠視自己的優(yōu)點(diǎn)，選用中性詞“特點(diǎn)”，是低調(diào)和保護(hù)自己的表現(xiàn)。

8. 靈感——所謂靈感，不過是量變到質(zhì)變的突破?；ㄉ舷喈?dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去鎖定一個(gè)方向或者目標(biāo)。確定它現(xiàn)實(shí)可行之后，運(yùn)用心智的力量，在這個(gè)方向上投入大量的時(shí)間。

9. 鼓勵(lì)——永遠(yuǎn)鼓勵(lì)身邊的人，哪怕多少有些盲目。當(dāng)我們不停鼓勵(lì)他人的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不需要他人的鼓勵(lì)，也可以有很強(qiáng)的動(dòng)力。

10. 效率——在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候，一定要留有空間。一個(gè)人除了工作、學(xué)習(xí)之外，一定要保證自己有足夠的其他活動(dòng)。

11. 節(jié)奏——很多人的計(jì)劃之所以無法堅(jiān)持，是因?yàn)閯傞_始的時(shí)候練的太狠了，狠到任何人都堅(jiān)持不下來的地步。凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。

12. 物極必反——保證充足的睡眠時(shí)間、留出陪伴家人的時(shí)間、留出自己的社交時(shí)間、主動(dòng)去幫助身邊的人。

13. 自我證明——不需要向別人證明自己很強(qiáng)。你比別人強(qiáng)一點(diǎn)根本沒用，真正有用的是你比別人強(qiáng)很多很多。