? ? ? 如果你是一位年輕人，你能做到晚上8點半左右睡覺嘛？最近一位年輕的女性朋友告訴我她都是每晚8點半睡覺，這個習慣從大學就開始了，她畢業(yè)后從事財務(wù)工作，每天5點一到，立馬關(guān)機，一分鐘內(nèi)下班走人，從不晚上加班，晚上到家直接吃飯，飯菜是當天早上6點左右就已經(jīng)把午飯，晚飯都做好了，午飯用玻璃飯盒裝好，帶到單位，單位有微波爐，中午一熱就好。晚飯則是放冰箱，等到晚上回家熱熱就能吃，她的微信沒有朋友圈，她說沒意思不開，對象有在談，工作也認真負責，皮膚也很好，沒有什么煩惱的樣子。

? ? ? 這種簡單的生活讓我羨慕，我曾經(jīng)在高中的時候，特別是高三每天要睡到很晚，早上又要早起，經(jīng)常上課犯困，那時就想什么時候能夠睡個飽覺，到了大學，我和宿舍的狐朋狗友們仿佛到了天堂，沒有繁重的學習任務(wù)，放飛自我，玩游戲吃宵夜到凌晨是常事，除了偶爾的幾節(jié)早課，通?？梢运街形?。這個晚睡晚起不規(guī)律飲食等習慣讓我的身體受盡折磨，年紀輕輕就有了高血壓，尿酸高。? ? ? ? ?

? ? ? 我于是給自己也布置了任務(wù)，晚上8.30上床睡覺，但是事與愿違，平時都是11點睡，現(xiàn)在9點躺到床上都不困，睡不著，人都有個生物鐘，在床上胡思亂想，實在無聊看下手機，這下好了大腦處于活動狀態(tài)，甚至到了凌晨1點都睡不著，蒙頭強迫自己才睡著，這樣連續(xù)搞了三天，每天都這樣，我都要想吃安眠藥了，后來我換了方式，慢慢早睡，先做到10點睡著，晚上9點開始寫做，寫1個小時，但是一不注意就寫到了12點。唉，看來晚上睡覺前要找個讓我犯困的事做才行，朋友們，你們有這樣的困擾么。