《她世界》：冒充者綜合征，女性成長枷鎖，該如何打破？

翻開《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑒》這本書，看到這樣一段觸目驚心又令人沮喪的文字：

要實現(xiàn)男女平權(quán)，任務(wù)還很艱巨。女性被伴侶殺死的案例并未減少（2019 年，法國平均每兩天就有一名女性被伴侶殺死）。世界衛(wèi)生組織稱，親密關(guān)系中的暴力影響著歐洲1/4的女性。人類學家和性學家菲利普·伯瑞諾特指出，殺害女性是人類社會一種特有的現(xiàn)象：

“通過人類學研究，艾希提耶指出了這一我們都應知曉的現(xiàn)實：兩個性別之間相互施加暴力是人類社會的特殊景觀。人類是唯一一個雄性會殺死雌性的物種。”（《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑒》P54頁）

讀到這里，相信很多讀者都會想到過去幾年里那些觸目驚心的殺妻案：杭州許某殺妻碎尸案、網(wǎng)紅拉姆被前夫燒死案、上海朱曉東殺妻藏尸冰箱案、山東德州女子方某洋長期被夫家人虐待致死案，等等。還可以開一個長長的單子。

這些案件之所以被我們知道，是因為案情過于奇特或慘烈引起輿論聚焦，那些沒有這樣獨特標志的呢？——肯定為數(shù)更多，那是冰山的隱沒部分。

確實，在殺害女性這件事上，人類不如動物。正如艾希提耶所說：

雖然動物世界里也存在暴力虐殺，但絕不是這種兩性之間的暴力虐殺。

人民郵電出版社出版的《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑒》（以下簡稱《她世界》），是法國學者伊麗莎白·卡多赫和安娜·德·蒙塔爾洛合著的新書。伊麗莎白·卡多赫是作家和紀錄片制片人，安娜·德·蒙塔爾洛是心理治療師。

兩位作者曾參加一位杰出女性的分享會，這位頭腦聰明的美麗女性堪稱成功典范。但在這位成功女性講話中，卻意外出現(xiàn)一句令人驚異的話語：“當時我很心虛，覺得自己像一位冒充者。”

如此有著真知灼見、學識淵博的女性，居然也會面臨信心匱乏的問題？！這兩位作者就想追溯這一問題的本源——女性為何如此缺乏自信？?

于是有了《她世界》這部關(guān)于女性如何培養(yǎng)自信的書。這部書中，兩位作者對冒充者綜合征的現(xiàn)象進行認真分析，并追溯了它的歷史根源，并對如何增強女性的自信提出了自己的建議。

上面所引的人類社會普遍存在的殺害女性的現(xiàn)象，是本書作者在對歷史根源追溯時發(fā)現(xiàn)的一個現(xiàn)象。本書作者認為，經(jīng)過人類社會數(shù)千年的進化，“缺乏自信”這一特質(zhì)已經(jīng)被刻在女性的基因里。

一、女性的不自信，緣何造成？

首先是歷史的原因。

長期以來，女性一直成長并受制于父權(quán)制導致的脆弱性中。在西方，不僅自古希臘和古羅馬時代以來，在西方所有已知的社會形態(tài)中，女性都由男性主導，而且在先民或前文明社會中，女性的境況也不容樂觀。

作者認為，歷史上從未有過完全由女性主導的社會。他們從未發(fā)現(xiàn)任何真正的母系社會——女性對社會和男性有至高統(tǒng)治權(quán)的組織形態(tài)。這樣的社會并不存在。

幾個世紀以來，女性只能憑借由婚姻和母性授予的身份而存在。她們所受的教育僅限于整飭家庭。易卜生的《玩偶之家》中，娜拉從父親家搬到丈夫家時，丈夫提醒她要銘記自己的神圣職責：“首先你是一個妻子，一個母親。”后來，娜拉出走，成為女性解放的標志。

在思想領(lǐng)域，很多大名鼎鼎的哲學家，在說到女性這個話題時，和普通群眾相差無幾：

在柏拉圖看來，女性是由最卑劣的男性蛻變而咸的：“那些懦弱的男性處境凄慘……于是他們淪為女性?！保ā兜龠~歐篇》）

亞里士多德認為：“女性就像殘缺的男性，她們的月經(jīng)是污濁的精子，她們?nèi)狈υ瓌t，毫無靈魂。”（《動物志》）

拿破侖一世認為：“我們西方民族對女性的待遇太優(yōu)渥，把她們寵壞了……絕不能以為她們可以與男性平起平坐，實際上她們只是生孩子的工具……她們最好多做針線活，別嚼舌根。”

叔本華認為：“女性只應在家庭里做全職主婦，將全身心投入家務(wù)勞動中。年輕的女孩應以此為榜樣，我們不不能使她們驕傲，而要教她們?nèi)绾蝿趧雍晚樂??！保ā墩撆浴罚?/p>

奧斯卡·王爾德說：“女性是純粹的裝飾用品。她們頭腦空洞，缺乏文化，只會巧言令色?！?/p>

還有很多，就不臚列了。

其次是社會的規(guī)訓。

當代社會，女性已經(jīng)為自身的自由與解放掃除了許多障礙。她們擁有和男性一樣光彩的求學履歷，可以自由地結(jié)婚、離婚、追求愛情，對自己的選擇充分負責。

那為什么還總是不自信呢？作者指出第二方面的原因：社會對女性多方面的規(guī)訓，造成女性的不自信。

“規(guī)訓”是?？略凇兑?guī)訓與懲罰》一書中創(chuàng)造的一個關(guān)鍵術(shù)語。在法文、英文和拉丁文中，該詞都具有紀律、教育、訓練、校正、懲戒多種意蘊。今天社會對女性的規(guī)訓包括：

關(guān)于身體的規(guī)訓：今天的女性身處一個強連接感的社會，無時無刻不受到社會規(guī)訓中對完美、對表現(xiàn)和對外形的要求。

社交網(wǎng)絡(luò)上充斥著完美的造物——全能女性、超級企業(yè)家、心滿意足的妻子、幸福子女的模范母親，等等；她們有著平坦的腹部、曼妙的細腿，使得很多女性因自己身體缺少自信。

關(guān)于美貌的規(guī)訓：社會潛規(guī)則，是把美貌當做女性的一種美德，讓大多數(shù)女性因此而缺少自信。

關(guān)于愛情與家庭的規(guī)訓：另一種社會規(guī)訓存在于對伴侶關(guān)系和家庭的理想建構(gòu)中。

當處于情侶關(guān)系被視為規(guī)范、常態(tài)時，單身女性便常常成為他人議論的對象。她們要面對輕率的質(zhì)疑、尖銳的言論和來自家庭及社會的壓力：“怎么總是單身？”“你沒有生活伴侶？”“你現(xiàn)在有約會對象嗎？”

成天面對這樣的社會壓力，單身的女人還能有什么自信？

還有原生家庭影響。

父母的嚴厲批評和有條件的愛，往往是造成孩子有冒充者綜合征的另外的因素：“如果你聽著各種批評和消極評價長大，腦子里有一種批判性或負面的敘述，那么你做事的方式將不盡如人意。若你是一個完美主義者，那么沒有任何結(jié)果能達到你的期望。即使成功了，你也會不斷轉(zhuǎn)移目標，你將因此永遠無法完全實現(xiàn)對自我的期望。”

在有著重男輕女傳統(tǒng)的家庭中，父母對女兒的期望與對兒子的期望有所不同。人們認為男孩可以玩更富有斗爭性的游戲，女孩若加人其中，則會被稱為“假小子”。這種教育方式，自然會使女孩相較于弟弟或哥哥更容易自我懷疑。

二、冒充者綜合征

即使非常優(yōu)秀，女性往往也還是缺乏自信，這是一種普遍的現(xiàn)象。1978 年，美國心理學家波林·羅絲·克蘭斯和蘇珊娜·艾姆斯將這種極端自我懷疑的特殊現(xiàn)象定義為冒充者綜合征。

患有“冒充者綜合征”，是什么感覺？《她世界》列出以下一些特點：

越是成功，越是自我懷疑；它不僅持續(xù)存在，而且會在一個人累積成就的時候令情況惡化。結(jié)果是一個人越成功，其焦慮感就越嚴重。

冒充者綜合征患者的另一個特點是，他們認為自己不配得到成功，而將成功歸結(jié)為運氣或隨機事件。

冒充者綜合征并非精神障礙，但它確實揭示了一種令人產(chǎn)生無力感的思維方式。

這種思維方式導致個體只在一些方面有自信，并常產(chǎn)生“我還是不夠好”和覺得自己名不副實的個人判斷。他們常捫心自問：“我真的有資格申請這個職位嗎？我真的有資格升職嗎？”

冒充者綜合征是自我批評、自我懷疑和恐懼失敗的混合體，它導致冒充者工作過勞或不斷拖延。

冒充者綜合征，患者各有各的特點，但首先他們有一個共同特征，那就是對自我提出一系列偏執(zhí)的懷疑和苛求，認定自己的成功歸功于偶然和運氣。除了這些共同特征，瓦萊麗·楊博士還在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，冒充者綜合征患者還有以下五種不同類型：

1、完美主義者

一個人若在生活中持續(xù)地或不時地受到冒充者綜合征的影響，他就會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地擔憂“我的無能很快就會暴露在光天化日之下”，為了消除憂慮，他便花盡力氣來“補償”，以避免可能出現(xiàn)的令其羞恥的情況發(fā)生。

這就是完美主義者會對自己提出過于嚴苛甚至不切實際的高要求的原因。

2、專家心態(tài)者

完美主義者對工作質(zhì)量吹毛求疵，抱有專家心態(tài)的女性則要求自己掌握大量的優(yōu)質(zhì)知識。

3、“獨行女俠”

“獨行女俠”這一類型的女性，往往在給自己設(shè)定了一項任務(wù)后，會事無巨細地堅持到底。她們不會求助別人，因為向他人尋求幫助就意味著示弱，是令其羞愧的行為。

4、故步自封者

有些陷于故步自封的境界?！皩τ诠什阶苑獾娜藖碚f，能力高低取決于解決問題的輕松程度和速度快慢。她們在努力學習一門學科或技能的時候，總想在第一次嘗試時就成功，若不能如愿，就會將之視為失敗，為此感到羞恥。”

5、全能女超人

全能女超人的典型心態(tài)是：“我是一個全能女性，自然應當無所不能！”最后是把自己的生活過得太辛苦、一團糟！

冒充者綜合征的后果非常嚴重，作者指出：

冒充者綜合征帶來的第一個風險是職業(yè)倦怠。盡最大可能避免最微小的失誤，因此付出的無謂努力將進一步加強自我懷疑和“冒充者”的感覺。

冒充者綜合征帶來的第二個風險是深深的無力感。這種無力感的具體表現(xiàn)就是拖延——一種把所有事情推到以后再做的不良傾向。

第三個風險是讓職業(yè)生活變得枯燥乏味，因為冒充者既不允許自己品嘗成功的滋味，也阻止自己朝著理想的方向發(fā)展。

現(xiàn)代女性該如何破解冒充者綜合征？

三、出路何在？

《她世界》對女性在一生中的關(guān)鍵時期將要面對的選擇及挑戰(zhàn)做出了深度分析，揭示了現(xiàn)代社會女性的處境與內(nèi)在成長的真相。

作者強調(diào)，信心匱乏并非不可逆轉(zhuǎn)。人們處于起伏不定的變動中，只要改變觀念，超越別人或自己強加給自己的限制，就能一步一個腳印地完成目標。

《她世界》指出，人生并非一條靜止的長河。自信心會隨著人生境遇的變化而變化。如果我們認定人生是不斷進步的過程，那么就要懂得走出個人的舒適區(qū)，學會承擔風險。

擁有自信并不意味著永遠不犯錯誤，恰恰相反，擁有自信意味著接受錯誤，并能從中吸取教訓。

女性在成長中，容易被他人的眼光左右，受到他人的審判和譴責。社會的眼光決定著她們的發(fā)展軌跡，影響著她們的方向選擇。社會的評判更塑造著她們的自信。不過，即使女性無法法控制別人的看法，但可以嘗試改變自己的看法，對自己更寬容，少挑剔，更勇敢。

只有當女性不再強調(diào)自己是女性，并對自身的意識發(fā)生根本性改變時，真正的男女平等才有可能實現(xiàn)。

如果你也承受著“冒充者綜合征”的困擾，《她世界》會給你一個貼心的指南，伴你走出信心匱乏的泥沼。