閨蜜說，我們?nèi)撍桑?/p>
我說，好吧！
簡(jiǎn)單攻略后，4月5日成行。
我們分別從北京和大連出發(fā)，馬尼拉集合，住一晚，次日飛邦勞，在阿羅娜海灘住宿。
我在去之前，一直沒搞明白薄荷、邦勞、塔比拉蘭和阿羅娜的關(guān)系，在此梳理一下：
薄荷島（Bohol Island）是菲律賓第十大島，由很多小島構(gòu)成，薄荷相當(dāng)于是一個(gè)省名。
塔比拉蘭是個(gè)市，準(zhǔn)確地說，是農(nóng)村。去邦勞島的機(jī)場(chǎng)就坐落于塔比拉蘭。
邦勞島（Panglao Island）在塔比拉蘭附近，開車過去二十分鐘。
阿羅娜（Alone Beach）是邦勞島最著名的海灘，餐廳酒吧都在這條海灘上。
菜鳥的潛水日記從4月6日記起。
Apr 6th:
從馬尼拉飛行一個(gè)多小時(shí)，就到了邦勞機(jī)場(chǎng)，提前預(yù)約了潛店，安排接機(jī)，3000比索，比打車便宜。
閨蜜預(yù)定的酒店叫：Henann Resorts，據(jù)說是間網(wǎng)紅酒店，占據(jù)了Alone 海灘最好的位置。
下午睡覺休整，醒來頓覺氣爽，上下通氣，地氣不錯(cuò)！
傍晚，沿著海灘散步，酒吧餐廳林立，很是熱鬧，尋了一家“無限藍(lán)”吃飯，主要是因?yàn)辄c(diǎn)菜小哥笑容太美，無法抗拒。
后來的幾天，愈發(fā)覺得住在Henna Resorts 絕對(duì)是薄荷島最最明智的選擇。
語言難以描繪，看圖說。
在這樣的地方呆久了，想抑郁都很難。
Apr 7th：
九點(diǎn)半，抵達(dá)朋友介紹的潛店～潛水部落，距離酒店步行五分鐘。
教練是一個(gè)來自祖國的山東大妞。幾年前迷上潛水，遂不能自拔，回去辭去銀行工作，來到薄荷島，干起了潛水教練。
上午學(xué)習(xí)PADI 的潛水理論，雖然考試會(huì)有水分，但知識(shí)點(diǎn)還是有必要提前了解的，水下生命攸關(guān)，不可兒戲。
下午，泳池訓(xùn)練，包括潛水服、BCD的穿戴，水下應(yīng)急方法的學(xué)習(xí)，最重要的是練習(xí)中性浮力的控制。
對(duì)于我這個(gè)水性能力0.001的陸地生物來說，教練說的話我連聽都聽不懂，她講到3了，我還在琢磨，剛才那個(gè)1是什么意思？
好在態(tài)度認(rèn)真，只在第一個(gè)環(huán)節(jié)上有些卡，其他都是順利通過。
我的二位潛伴是運(yùn)動(dòng)超人，初級(jí)的OW學(xué)習(xí)，對(duì)他倆來說小菜一碟，池中訓(xùn)練就跟吃面條一樣簡(jiǎn)單，所有動(dòng)作都是一遍高質(zhì)量完成。
很明顯，和高配隊(duì)友配對(duì)，我就是傳說中的豬隊(duì)友。
但豬不怕。
技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)是硬實(shí)力，需要時(shí)間的磨練。
但態(tài)度這種軟實(shí)力，我向來不缺，大不了多飛一會(huì)兒。
山東大妞很Nice，課后幫我補(bǔ)習(xí)一小時(shí)，終于幫我找到了中性浮力的感覺，還有踢腿的方法。
回到酒店后，繼續(xù)泳池練習(xí)。
在三米深的泳池里，被隊(duì)友繼續(xù)訓(xùn)練溺水的應(yīng)急辦法，游泳的換氣技巧和蛙泳標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的糾正。
一直練習(xí)到泳池關(guān)燈，心理上開始放松下來。
以前，之所以對(duì)水心存恐懼，是因?yàn)榻佑|得太少，遇到意外不知如何應(yīng)對(duì)，所以心理上很緊張。
通過幾個(gè)小時(shí)的專注練習(xí)，技能上有了質(zhì)的飛躍，心理恐慌降低很多。再加上隊(duì)友的優(yōu)秀，隨時(shí)都會(huì)沖上來救我，安全感大增。
11點(diǎn)，深水泳池關(guān)燈。竟然對(duì)第二天的Open Water充滿了期待，好像不那么害怕了。
總結(jié)一下：
恐懼分為心理恐懼和技能恐懼。
心理恐懼，是安全匱乏，需要面對(duì)和克服，就是越怕什么越挑戰(zhàn)什么，心理學(xué)上叫：暴露療法或者脫敏療法。
技能恐懼，是實(shí)力匱乏，需要學(xué)習(xí)和補(bǔ)充，不會(huì)就學(xué)，反復(fù)練習(xí)，直到徹底掌握。
每個(gè)人的恐懼點(diǎn)都不同，‘看到即解脫’，不是說知道自己哪里有弱項(xiàng)就完了，而是知道了自己的軟肋，首先要接受自己的不足，然后學(xué)習(xí)和補(bǔ)充。實(shí)在學(xué)不會(huì)，再放下。
如此，才是一個(gè)完整的解脫循環(huán)。
只是看到，沒有卵用，行動(dòng)才是王道。
以上為個(gè)人理解，謝絕一切不同意。
Apr 8th：
早上九點(diǎn)，Alone Beach，綠色小卡車上拉了十個(gè)氧氣瓶，我們要在Open Water實(shí)操訓(xùn)練了，海上有浪，望著蒼茫芒無垠大海面，菜鳥心里開始打鼓。
故作鎮(zhèn)定爬上小船，穿衣、配重，教練示范了背滾式入水，隊(duì)友完美模仿。
到我了，機(jī)智的教練早就看穿了一切，也不跟我廢話，見我在船梆上坐好，一扒拉就翻下去了。
水里好干凈啊，借勢(shì)一個(gè)鷂子翻身水就四腳朝天浮在水面了。
入水之后一點(diǎn)不可怕，可怕的是在船上那一刻的想象，干就是了。
沿著牽引繩下到水下五米進(jìn)行浮力訓(xùn)練，每向下一米，耳朵就開始各種疼，教練教的三種減壓法，我只能記起一種，也不是特別管用，耳朵疼得要穿孔，突然喉嚨動(dòng)了一下，咽了一口唾沫，耳壓再次打開，我就學(xué)會(huì)了在呼吸機(jī)里咽口水的減壓方式。和捏鼻子配合使用，耳壓?jiǎn)栴}解決了。
偶爾，呼吸機(jī)會(huì)進(jìn)點(diǎn)水，吐一下就完了。我本來是個(gè)有丁點(diǎn)不適就會(huì)緊張的人，但在水下沒工夫理會(huì)那么細(xì)致的感覺，淹一下，嗆一口，都是常事，把教練教過的方法用一下，基本都能解決。
就這樣，踉踉蹌蹌完成了第一次水下訓(xùn)練，還行，沒拖后腿。
休息十分鐘，再次入水，邊下潛邊處理耳壓，這次完全沒有耳壓困擾，水下開始有些樂趣了。
教練帶我們?nèi)嘌逻吷峡戳艘谎?，提前預(yù)習(xí)第三天的地形。
中性浮力還是掌握不好，放氣、給氣不是過量就是不足，在水里上下翻飛，教練的老公一直在后面默默護(hù)航，拽我下來，幫我放氣，豬隊(duì)友幸遇好教練和她老公。
晚上喝點(diǎn)小酒慶祝第二天順利結(jié)束，繼續(xù)回到泳池練習(xí)換氣，游泳，轉(zhuǎn)彎，和水做個(gè)好朋友，不再跟它對(duì)著干。
練到泳池關(guān)燈，水感又進(jìn)步了。
隊(duì)友說，認(rèn)真的女孩最可愛。
我是怕死，怕死的女孩最認(rèn)真。
Apr 9th：
陰天，又坐上綠色小卡車，今天去Napaling Diving Point，去看水下斷崖和沙丁魚風(fēng)暴。
海上浪很大，水上漂浮著來自世界各地的潛水愛好者，天開始下雨。
穿戴好裝備，岸邊入水，這次完全不害怕了，自己的心自己知道。
陪我們下水的是個(gè)美女教練，特別溫柔，拉著我的手，又美又快潛到了十五米，水下真好看??！
你知道嗎？水下也有高山和懸崖，珊瑚就是陸地上的樹，魚兒就是我們啊，胖的我們，瘦的我們，彩色的我們和非彩色的我們。
剛剛看了海洋的一個(gè)小小角，就已經(jīng)很興奮了。在我的腳下正前方，還有一些黑衣人，他們所在的地方估計(jì)能有三十米，不知道他們看到的是什么？
低頭一撇水壓表，二十米了，有些過分哈，OW只允許最深潛到18米。
一口氣吸上來，沒用加氣閥，竟然浮上來了，這不就是教練教過我怎么也學(xué)不會(huì)的肺部控制法嗎？再吐吐氣，又下來了。
身體還可以這樣玩，Cool ！
周圍的魚都在飛，我能說出名字的只有小丑魚，燕魚，沙丁魚和杰克魚，水下十五米逐漸淡出紅色，所以一種藍(lán)紫色的小魚很是搶眼，在周圍游得飛快。
我的技術(shù)開始穩(wěn)定了，想起教練說，潛伴就是生命，我開始張望。
他倆拿下二級(jí)頭，在水下接了吻。太難看了，都是短發(fā)，像二個(gè)男的。我要是接吻，會(huì)好好打扮一下自己的。
此時(shí)，水下彌漫82年老陳醋。
在即將升水的時(shí)候，看到了沙丁魚風(fēng)暴，跟我在圖片上看到的巨型風(fēng)暴很有差距，充其量就是沙丁魚腰帶，但這是我親眼看到的腰帶，我還沖進(jìn)腰帶里和沙丁魚玩了一會(huì)，雖然一沖它們就散了，但在淺水處Bling bling 的閃動(dòng)，煞是好看。
如果有資深潛水運(yùn)動(dòng)員看到這里，肯定會(huì)說我沒有見識(shí)。
那么，恭喜你，答對(duì)了。
地球是個(gè)神奇的生物，地殼一直在以人類無法察覺的速度運(yùn)動(dòng)著，看著水下的斷崖，再想想陸地上的懸崖，誰是誰的曾經(jīng)？
很久很久以后，誰又會(huì)是誰的曾經(jīng)？
想得太多，跑題了。
上岸了，沒玩夠。
借著興奮勁，我們又去跳了崖，7.6米，冰棍式躍下，身體控制不好，有些蹲屁股，不過，很好玩兒。
下午回酒店休息，晚上竟然繼續(xù)練習(xí)，我們?nèi)齻€(gè)是瘋了嗎？
又是練到深水池關(guān)燈，夜色下，喝光了所有Mini Bar的酒，慶祝我們對(duì)自己的不同突破。
閨蜜突破了恐高；
我突破了恐水；
閨蜜的老公突破了和二個(gè)瘋女人還能愉快地玩耍在一起。
他們倆已經(jīng)決定要學(xué)自由潛了，而我將繼續(xù)換氣、踢水，熟悉和水的親近感。
既然笨鳥飛不過雄鷹，
那就飛過自己。
我的目標(biāo)不高，半年后AOW，刷瓶30，夜?jié)摗⒋蕖?/p>
薄荷，再見！
全劇終。
2019/04/12
